Kokią fizinę veiklą reikia atlikti po širdies aplenkimo
The vainikinių kraujagyslių šuntavimo operacija reiškia procedūrą, naudojamą užblokuotoms arterijoms gydyti, būklę, kartais vadinamą „vainikinių arterijų liga“ arba „vainikinių arterijų ateroskleroze“. Procedūros metu chirurgas paima sveiką kraujagyslę iš jūsų krūtinės, rankos, kojos ar pilvo ir sujungia ją su kitomis širdies arterijomis, kad pagerėtų kraujotaka. Koronarinė šuntavimo operacija sumažina širdies priepuolio riziką ir sumažina kai kuriuos simptomus, tačiau tai nėra nuolatinis gydymas. The fizinė veikla yra būtina norint išlikti sveikam po a vainikinių kraujagyslių šuntavimo operacija.
Veiksmai, kuriuos reikia atlikti:
Pasitarkite su savo gydytoju apie tai, kiek reikia laukti po operacijos prieš pradedant mankštos programą. Taip pat paklauskite, ar tam tikra veikla yra nesaugi.
Kiekvieną dieną vaikščiokite šiek tiek. Dėvėkite patogius drabužius ir batus, o pirmuosius kartus paprašykite šeimos nario ar draugo prisijungti prie jūsų. Būtinai būkite netoli namų, ypač pirmuose pasivaikščiojimuose. Pavyzdžiui, tris ratus nueiti aplink jūsų kvartalą yra saugiau nei nueiti didesnį kelią. Nesijaudinkite dėl savo greičio. Verčiau eikite patogiu, pastoviu tempu.
Padidinkite savo pasivaikščiojimų atstumą su laiku. Pabandykite vaikščioti bent 30 minučių per dieną, bent penkis kartus per savaitę. dauguma koronarinio šuntavimo ligoniai per dieną jie gali nueiti pusantro kilometro.
Pasitarkite su savo gydytoju, jei norite pridėti intensyvesnių pratimų, tokių kaip plaukimas, golfas ar svorio kėlimas, prie savo pratimų. Šie pratimai taip pat pagerins jūsų širdies sveikatą, tačiau gali tekti palaukti, kol pjūvis visiškai užgis.
Jei norite perskaityti daugiau straipsnių, panašių į Kokią fizinę veiklą reikia atlikti po širdies aplenkimo, rekomenduojame įvesti mūsų fitneso kategoriją.
Patarimai
- Jei lauke per karšta ar šalta, eikite į uždarą prekybos centrą.
- Sveika mityba ir metimas rūkyti taip pat padės išlikti sveikiems po šuntavimo operacijos.
- Nedelsdami sustokite, jei jaučiate svaigulį, dusulį ar labai pavargote. Kitą dieną mažiau vaikščiokite. Jei skauda krūtinę, pykina, vemiate ar skauda galvą, nedelsdami kreipkitės į gydytoją.