Kaip skatinti fizinį aktyvumą vaikystėje ir paauglystėje
The fizinė veikla pagerina Sveikata kiekvieno žmogaus, tačiau tam tikrose amžiaus grupėse jis įgyja gyvybiškai svarbią reikšmę. The vaikai Y paaugliai yra geras pavyzdys, nes bus lengviau išlaikyti kelis geri įpročiai jei jie prasideda jau vaikystėje, taip pat tai padės jiems geriau ir labiau augti sveika. Be to, fizinė praktika gali prisidėti prie jūsų santykių su kitais vaikais ar jaunimu ir tapti puikiu būdu susidraugauti. Tačiau kartais mažiesiems nėra lengva sportuoti ar mankštintis dėl sėslūs įpročiai šiandienos visuomenės. Norėdami šiek tiek palengvinti savo užduotį, svetainėje OneHowTo.com parengėme keletą patarimų kaip skatinti fizinį aktyvumą vaikystėje ir paauglystėje.
Veiksmai, kuriuos reikia atlikti:
Pirmas dalykas, kurį turėtų padaryti vaikai ir paaugliai, yra pabandyti skirtinga veikla rasti labiausiai patinkantį. Ne todėl, kad sportas jų neįtikina, jie turėtų atsisakyti bet kokios kitos fizinės veiklos.
Mes taip pat galime skatinti sportą ir mankštą pasidalinti su jais fizine veikla, kad jie nemanytų, jog tai yra mūsų primetimas.
Sujungti skirtingi tipai fizinė veikla Tai taip pat gali būti geras būdas mankštinti savo kūną ir tuo pačiu linksmintis.
Kita puiki idėja yra skatinti grupinis sportasTaigi jie gali juos praktikuoti su savo draugais arba tuo pačiu metu susitikti su naujais žmonėmis. Tai gera technika skatinti fizinį aktyvumą, ypač paauglystėje.
Mes taip pat turime suteikti didesnę reikšmę dalyvavimui nei laimėti, kad nebūtų skatinamas neigiamas konkurencingumas.
Palengvinkite vaikų ir paauglių galimybes aktyvus žaidimas ir laisvas žaidimo laikas tai yra dar vienas veiksnys, priversiantis tai priimti su didesniu entuziazmu. Tokiu būdu jie derins tai, kas jiems labiausiai patinka, su kitomis fizinio aktyvumo formomis ir bus dar smagiau.
Vykdyti laisvalaikio praleidimas lauke Tai taip pat bus geras būdas paskatinti vaikus ir jaunimą judėti.
Ir visų pirma, jei norime skatinti savo vaikų fizinį aktyvumą, turime juos palaikyti visada ir DUOKITE PAVYZDĮ.
Jei norite perskaityti daugiau straipsnių, panašių į Kaip skatinti fizinį aktyvumą vaikystėje ir paauglystėje, rekomenduojame patekti į mūsų sporto kategoriją.
Patarimai
- Skatina vaikų ir paauglių fizinį aktyvumą.