Kaip pradėti čiuožti eilėje


Išmokite čiuožti Tai tikrai intuityvus dalykas: nebūdamas ekspertas, nuo pat pirmos dienos intuityvia intuicija galite atlikti pagrindinius čiuožimo judesius. Tačiau reikia atsižvelgti į tai, kad, skirtingai nuo įprastų, riedučiai jie leidžia mums iš anksto įgyti didelį greitį, naudojant daug mažiau pastangų. Dėl šios priežasties mes visada turime būti aprūpinti tinkamomis apsaugos priemonėmis ir visada stebėti, kokį reljefą mokomės. Jei jus domina pradėti čiuožimą, mes siūlome jums keletą patarimų, kad galėtumėte veikti be jokios baimės:

Turėsite:

Veiksmai, kuriuos reikia atlikti:

Įsigykite tinkama saugos įranga; Nors neturime pamiršti šalmo ir kelio pagalvėlių, svarbiausia visada dėvėti riešo apsaugas. Tai apsaugo ranką nuo lenkimo ir, krentant, padeda paslysti petį.

Įsigykite keletą pačiūžų, tvirtai prigludusių prie kojos. Tai neįmanoma išmokti čiuožti su tais, kurie per daug juda su kiekvienu atliekamu judesiu.

Uždėkite juos ir vaikščiokite kartu su namais mažais žingsneliais. Nepamirškite laikytis įvairių stabilių elementų, kuriuos rasite savo kelyje, tai suteiks jums saugumo.

Stenkitės išlaikyti statišką padėtį nosimi, keliais ir patarimais pačiūžos sulygiuokite, kad būtumėte stabilūs.

Nedidelius šuolius atlikite į šoną ant slidžių paviršių, tokių kaip žolė ar kilimas.

Pradėkite čiuožti labai lėtai, kai jautiesi pasirengęs; pirmiausia pakelkite vieną koją ir slinkite kitą. Sutelkite visą pusiausvyrą į pirmąją, nes tai atliks veiksmą.

Šiek tiek pastumkite kojas ir, atidarydami pačiūžas 90 ° kampu, stumkite save mažiau lengvumu, kad įsitvirtintumėte iš baimės.

Jei norite perskaityti daugiau straipsnių, panašių į Kaip pradėti čiuožti eilėje, rekomenduojame patekti į mūsų sporto kategoriją.

Patarimai

  • Pasistenkite išlaikyti pusiausvyrą susidūrę su bet kokia pavojinga situacija.
  • Pabandykite pradėti čiuožti ant labai lygaus paviršiaus su keliais šlaitais; čiuožti ant grubių grindų sunku / neįmanoma.
  • Laikykitės toliau nuo transporto priemonių ir laiptelių, taip pat nuo uolų ir automobilių stovėjimo aikštelių.
  • Praktika, kai tik įmanoma.
  • Neišardykite stabdžių nuo pačiūžų, jei esate pradedantysis.
  • Sužinokite ir paisykite pačiūžų judėjimo ir naudojimo taisyklių.
  • Stabdys visada turi būti priekyje esančioje čiuožykloje.