Sporto salė moterims: priežastys sportuoti 2019 m

Treneris pasakoja apie moterų sporto salių naudą ir privalumus ir kodėl jas rinksimės 2019 m

1-6

Kodėl 2019 metais rinksimės moterų sporto salę?

Mes jau jums pasakėme, kurios sporto šakos bus madingos 2019 m. Ir kokius sveikus įpročius galite šiais metais pagerinti savo sveikata ir fizine išvaizda. Bet ar žinojote, kad yra ir kelios priežastys, kurios paskatins mus rinktis moterų sporto sales? Kalbėjomės su treneriu Altea Zimbaldo, kuris penkerius metus dirbo „Curves“ sporto salėje Madride ir tai mums pasakojo.

Dėl patogumo

Mes pasirinksime jį, kaip nurodo Altea Zimbaldo, visų pirma dėl patogumo. "Jie visi būna labai panašiose situacijose, turėdami mažai laiko, tarp darbo ir vaikų paima skylę sau. Taigi, laikysena nulinė. Jie ateina įgyti formos, neflirtuoti ar tapti asmenukes“, - tikina jis.

Už solidarumą

Antroji priežastis, kodėl mes ją pasirinksime 2019 m., Yra dėl komandos jausmo, kurį ji sukuria mumyse. "Tai tampa komanda. Tie patys studentai beveik visada sutampa pagal grafiką, jie vienas kitą pažįsta, palaiko ir galiausiai skatina ateiti treniruotis", - ginasi jis.

Dėl mūsų sveikatos

Trečia, moterys pasirinks moterų sporto sales, nes, pasak Altea Zimbaldo, šios „priverčia mus pamiršti klaidingą nuomonę, dėl kurios mes treniruojamės, ir gerai atrodyti su bikiniu. Žinoma, tai yra logiška pasekmė, tačiau tikslas turi būti sveikata. Jausmas judrus ir stiprus. Ir šiose sporto salėse mes orientuojamės į tai “, - aiškina jis. Ir ji priduria: „Dauguma moterų, einančių į moterų sporto klubus, turi sėslų gyvenimo būdą, ilgas valandas praleidžia biure ... taigi šių centrų siūlomos treniruotės iš tikrųjų yra tai, ko reikia jūsų kūnui“.

Poilsiui

Ketvirta priežastis, kodėl pasirinksime šias sporto sales, yra ta, kad treniruotės jose visiškai nėra panašios į varžybas. "Niekas nesijaučia nei žemiau, nei aukščiau. Jie visi išgyveno visą procesą - nuo tingumo ir nuovargio iki rezultatų matymo ir motyvacijos." Kreivėse "monitoriai juos matuoja kiekvieną mėnesį ir atlieka daug motyvacinio darbo. pastangų “, - komentuoja Altea. „Tarp moterų yra daug empatijos“, - pabrėžia jis.

Sporto salių rutina moterims

"„ Curves “pusvalandžio trasos treniruotės tonizuoja labai greitai, sugriežtina ir suteikia jums papildomos energijos, lankstumo ir sveikatos, kuri pasireiškia per mažiau nei mėnesį. Dauguma moterų to ieško. Ne kaupiasi, o grūdinasi. Ir dar kartą patvirtina“, - sako mums Altea. Čia mes jums pasakysime, kokia yra giliausia jo asmeninė vizija apie tokio tipo centrus.

Altea Zimbaldo Ji dirbo tiek mišriose sporto salėse, tiek moterų centruose. Jo nuomone, pirmajame moterys nuvertinamos. „Žinoma, ne visus“, - sako jis. „Yra tokių, kurie keletą valandų užsiima kultūrizmu ir, praleisdami daugiau laiko sporto salėje, užsitarnavo pagarbą ar vienodą požiūrį“, - liudija jis.

Tačiau, kaip jis mums sako, moterys, kurios eina rečiau, yra priverstos atsisakyti kai kurių mašinų, kai to reikalauja bet kuris vyras.

A) Taip, „Altea“ akyse moterų treniruoklių salė yra daug labiau rekomenduojama Jei iš tikrųjų norime ramiai treniruotis ir rūpintis tik ir išskirtinai dėl savo kūno ir laikysenos sveikatos ir būklės gerinimo. Jei atlikdami sausio mėnesio nuolydį ir „polvorón“ operaciją svarstote galimybę įsirašyti į naują centrą, negalvokite du kartus ir ieškokite netoliese esančios moterų sporto salės.

Jei dėl laiko stokos negalite treniruotis ne namuose, nepamirškite, kad yra įvairių mankštos stalų, kurie pritaikomi jūsų poreikiams ir kuriuos galite reguliuoti, atsižvelgdami į turimą laiką. Atminkite, kad vasaros kūnai dirba visus metus, todėl nedelskite to ilgiau ir pradėkite savimi rūpintis jau dabar.