Skirtumas tarp tonizuojančio ir didėjančio raumens

Skirtumas tarp tonusą ir padidinti raumenis tai labai lengva suprasti. Pirmuoju atveju mes dirbame raumenį, kad jį sustiprintume, tačiau nereikia jo didinti; o antroje vietoje mes ieškome būtent šio padidėjimo. Todėl pratimai, skirti raumenų tonizavimui ir apimties padidinimui, yra skirtingi. „OneHowTo.com“ mes išsamiai paaiškiname skirtumas tarp tonizavimo ir raumenų augimo.

Veiksmai, kuriuos reikia atlikti:

Paaiškinti skirtumas tarp tonizuojančio ir didėjančio raumens pirmiausia paaiškinsime, kas yra raumenų tonusas ar raumenų tonusas. Tai yra raumenų masės apdorojimas pratimais, leidžiančiais ją sustiprinti ir pašalinti ją dengiantį riebalų perteklių, tačiau raumenims nepadidėjus.

Tokiu būdu žmogus gali turėti gerą raumenų tonusą ir tuo pačiu būti lieknas. Jei tai yra jūsų tikslas, rekomenduojame perskaityti šį straipsnį, kuriame paaiškinsime daugybę veiklų, kurios leis jums tonizuoti raumenis.

Savo ruožtu, kai mes kalbame apie padidinti raumenis Turime omenyje, kad norime, kad šie turėtų daugiau apimties ir kad mūsų išvaizda būtų korpulentiškesnė. Perskaitykite šį straipsnį, kuriame sužinosite, kaip padidinti raumenų apimtį. Rasite ne tik pratimų, bet ir rekomendacijų maistui bei treniruočių tipui.

Apskritai, norėdami padidinti raumenų apimtį, turėtumėte atlikti pratimus, kurie vienu metu dirba keliose raumenų grupėse. Jūs neturėtumėte būti patenkintas ir turėtumėte palaipsniui didinti svorį, kurį atliekate pratimuose, kad raumenys toliau vystytųsi. Jus domina šis straipsnis, kuriame paaiškinsime, kaip pasirinkti hantelių svorį.

Kad geriau suprastum skirtumas tarp tonizuojančio ir didėjančio raumens Galime sakyti, kad norėdami pasiekti pirmąjį, atliksime pratimus su daugiau pakartojimų ir turėdami mažai svorio. Savo ruožtu, norėdami įgyti apimties, turėsime dirbti su mažiau pakartojimų ir, tuo labiau, turėdami daugiau svorio kiekviename iš jų.

Jei aiškiai suprantate visas šiame straipsnyje aprašytas sąvokas, galėsite taisyklingiau kalbėti apie raumenų tonizavimą arba, priešingai, raumenų apimties didinimą.

Jei norite perskaityti daugiau straipsnių, panašių į Skirtumas tarp tonizuojančio ir didėjančio raumens, rekomenduojame įvesti mūsų fitneso kategoriją.