Kaip paskatinti eiti į sporto salę
The pratimas Tai labai patogus užsiėmimas rūpintis savo sveikata, o sporto salė yra viena iš tinkamiausių formų. Tačiau nuvykimas į šią erdvę reikalingu reguliarumu gali tapti varginančia užduotimi, kurią mes dažnai permetame. Norėdami išvengti šios tendencijos, iš OneHowTo.com paaiškiname kaip motyvuoti save eiti į sporto salę. Tokiu būdu jums bus naudingi visi dažnai mankštinimosi privalumai.
Indeksas
- Priimk tai už gryną pinigą
- Praktikuokite teisingą veiklą
- Susiraskite tinkamą partnerį
- Nelyginkite savęs
- Išmokite skaičiuoti
Priimk tai už gryną pinigą
Dėl eiti į sporto salę pakankamai dažnai svarbu patikrinti kelis konkretūs tikslai ir kad tai būtų kuo tikroviškiau. Siūlyti nepasiekiamus tikslus bus nenaudinga, o tai turės neigiamos įtakos sportuojant.
Norėdami tai padaryti, pirmiausia sudarykite kalendorių su dienomis, kurias norėtumėte praleisti, kurių dienų skaičių galite padidinti, kai pavyksta padaryti lankymąsi sporto salėje kasdienybe, kuri yra jūsų kasdienio gyvenimo dalis. Taip pat žiūrėkite straipsnį „Kaip maksimaliai išnaudoti laiką sporto salėje, kad kuo geriau išnaudotumėte patirtį.
Praktikuokite teisingą veiklą
Beveik visose sporto salėse yra a fizinis treneris tai gali pasakyti, kokią veiklą turėtumėte atlikti, atsižvelgdami į savo būseną, sąlygas ir požiūrį, norėdami eiti į sporto salę.
Jis mano, kad kiekvienas iš mūsų turi tam tikrą pasipriešinimo pajėgumą, todėl svarbu leisti sau vadovautis profesionalams ir, remiantis jų patarimais, toliau atsižvelgti į fizinį intensyvumą.
Lygiai taip pat, be mašinų salės, sporto salėse siūlomos skirtingos fizinės veiklos, pateikiamas labai platus galimybių sąrašas, su kuriuo jausitės patogiai, atsižvelgdami į savo poreikius.
Susiraskite tinkamą partnerį
Daug kartų einame į sporto salę lydimi, iš kuklumo ar nuobodulio. Nors ši praktika gali būti labai naudinga, nes tai reiškia įsitraukimą į kitą ir taisyklingumo išlaikymą einant sportuoti, tiesa ta, kad daug kartų tai gali sukelti nepatogumų. Taip yra dėl to, kad tas asmuo gali jums nepavykti ir nebeveikti į sporto salę, skatindamas atsisakyti sporto praktikos. Lygiai taip pat jis gali plėtoti lėtesnį nei jūsų, veiklos tempą, todėl jūs visada būsite jo atsakymo sąskaita.
Nelyginkite savęs
Išsikelkite sau tikslus ir būkite tas, kuris juos pasiekia. Bus nenaudinga lyginti save su tuo, kuris dedamas į mašiną šalia jūsų, ir rezultatus, kuriuos ji gauna tuo pačiu metu kaip jūs. Kiekvienas žmogus turi tam tikrą medžiagų apykaitą ir jėgą, todėl niekas negali nustatyti mūsų tempo.
Išmokite skaičiuoti
Norėdami maloniau užsiimti sporto sale, pabandykite suskaičiuoti. Tai yra: padarykite skaičiaus kartojimo seriją didesnę nei nulis, kad jums būtų lengviau jas užbaigti. Darykite tai reguliariai ir pamatysite, kaip gauti rezultatai yra nuostabesni.
Jei norite perskaityti daugiau straipsnių, panašių į Kaip paskatinti eiti į sporto salę, rekomenduojame įvesti mūsų fitneso kategoriją.