Kaip apsiginti nuo žemės

The Savigyna yra bet kokio tipo technika, kuri yra derinama siekiant užkirsti kelią įžeidžiančiam veiksmui, turite nepamiršti, kad geriausias jūsų ginklas yra šių metodų žinojimas ir praktika. Šiuo konkrečiu atveju daugiausia dėmesio skirsime mokymosi metodams, fend nuo žemės, kai užpuolikui pavyksta užlipti ant tavęs arba tu esi ant žemės ir jis bando tave ištraukti į kitą vietą. Labiausiai nuo tokio tipo priekabiavimo kenčia moterys ir vaikai, nes jie laikomi silpnesniais ir pažeidžiamesniais.

Veiksmai, kuriuos reikia atlikti:

Dėl fend užpuolimo ant žemės, jei į jus lipa fermentas, laikantis rankas, pirmiausia turite sulenkti kelius ir pakelti dubenį.

Turėtumėte pabandyti nuleisti rankas, kad galėtumėte pasitraukti iš jo gniaužtų ir taip atsikratyti.

Kita labai panašus būdas apsiginti bet šiuo atveju skirtumas yra tas, kad tave ima už kaklo, tokiu būdu lengviau, nes padėsi sau rankomis.

Lygiai taip pat, kaip ir ankstesnė technika, turite sulenkti kelius ir šį kartą rankomis traukti ją link savęs, tuo pačiu metu, kai keliate klubus, turite kūną šiek tiek pasukti į kairę. klubai kaip ir anksčiau.

Nukritus atgal į žemę, užpuolikas griebia mano krūtinę ir tempia mane, turite su didele jėga pasukti į šoną. Tai taip pat naudinga, jei užpuolikas sugriebia jūsų kojas.

Svarbu nepamiršti, kad atlikdami šį darbą turite praktikuoti ir pritaikyti šias technikas, kad įgytumėte pasitikėjimo. Judesiai turi būti greiti ir tikslūs, privalome išnaudoti netikėtumo faktorių, nes labai tikėtina, kad šis asmuo neplanuoja mums pranešti, kaip išsisukti.

Jei norite perskaityti daugiau straipsnių, panašių į Kaip apsiginti nuo žemės, rekomenduojame įvesti mūsų fitneso kategoriją.