Kaip išmokyti puolėją

Persiųsti kartu su vartininku jis yra bene svarbiausia futbolo komandos figūra. Taip yra todėl, kad jis yra sąžiningai pasirengęs fotografuoti įvartis, sugeneruokite taškus ir įmuškite juos, kad laimėtumėte rungtynes. Jei taip pat norite sužinoti geriausią šių žaidėjų fizinio pasirengimo formą, „OneHowTo“ aprašome keletą pagrindinių pratimų kaip išmokyti puolėją.

Indeksas

1. Prisilietimai
2. Judėjimai prieš gynėjus
3. Metimai į vartus

Prisilietimai

Visų pirma, norėdamas išmokyti puolėją žaisti futbolą, jis turi būti pamokytas, kaip tai padaryti paliesti kamuolį teisingu būdu. Šie žaidėjai turi mokėti elgtis su kamuoliu, kad galėtų valdyti jį aikštelėje, prieš išmokdami kitų futbolo būdų ir judesių.

Procedūra yra tokia: nuolat spardykite kamuolį į sieną atskirai.Taip pat galite atlikti šią praktiką su pora ar trimis partneriais, vadinamuosiuose du prieš du, trys prieš tris ar net vienas prieš vieną. Tokiu atveju niekada neviršijate dviejų prisilietimų vienam asmeniui ir, pasirinktinai, galite padėti vienas kitam kūgiais suformuoti nedidelį tikslą.

Kita vertus, šiems žaidėjams rekomenduojama treniruotis kūrybiškumas su kamuoliu šių pratimų metu: puolėjas aikštėje turi būti kūrybingas.

Judėjimai prieš gynėjus

Lygiai taip pat vienas iš puolėjo įsipareigojimų yra nuolat judėti, kad gautų kamuolius, suklaidinti žaidėjus. gynybos priešininkų komandos ir atakuoja vartus. Kalbant apie šios srities treniruotę, labai naudinga mankšta yra bėgti aplink šiuos gynėjus ratuose, tada gauti kamuolį ir sprukti link vartų, išlaikant kamuolį.

Ši praktika apsunkins jums uždengimą, o tai leis ilgiau laikyti kamuolį. Taip pat rekomenduojama, kad jūsų lenktynės nebūtų tiesios, o veikiau kreivės, kad klaidintų gynėjus ir išvengtų įžaidėjų.

Metimai į vartus

Kitas žingsnis treniruojantis puolėją Tai susideda iš smūgių į vartus praktikavimo. Sužinojus, kaip paliesti kamuolį, pagrindinius judesius prieš gynėjus ir bėgimą į vartus, galima praktikuoti pagrindinį puolėjų įgūdį - įmušti įvarčius.

Atminkite, kad kaip puolėjui yra labai svarbu numušti smūgius nuo žemės, pavyzdžiui, iš krašto ar baudos metimus, kaip šaudyti žemi kadrai su žemu kamuoliu. Todėl pirmiausia treniruokitės prie sienos atskirai, nutolę už 5 metrų ir meskite kamuolį išorine kojos dalimi.

Tada galite pratinti kamuolio driblingą artėdami prie imituoto tikslo, tačiau šį kartą pasislinkę 15 metrų atstumu nuo sienos, suteikdami sau laisvės manevruoti. Norėdami tai padaryti, jis žengia kontroliuodamas kamuolį ir įsivaizduodamas, kad išvengsite kelių gynėjų, finišuodami ties vartais šiek tiek pakeltai paleidžiant, suteikdami tikslumo ir jėgos.

Kita vertus, jūs taip pat turite praktikuoti galva į tikslą gavęs keletą aukštų kamuolių iš komandos draugo. Nesibaimindamas susikoncentruok į kamuolio trajektoriją ir nukreipk galvą link jos, varydamas ją taip, kad galėtum ją valdyti.

Jei norite perskaityti daugiau straipsnių, panašių į Kaip išmokyti puolėją, rekomenduojame patekti į mūsų sporto kategoriją.