Kaip apsaugoti odą nuo saulės

UVA ir UVB saulės spinduliai labai kenkia odos sveikatai, jei jie ją veikia tiesiogiai ir, svarbiausia, ilgą laiką. Be kosmetikos problemų, tokių kaip tamsios dėmės, priešlaikinis senėjimas ir dehidracija, per didelis saulės poveikis taip pat gali sukelti rimtesnių ilgalaikių problemų, tokių kaip odos vėžys. Dėl viso to labai svarbu patvirtinti tinkamas apsaugos priemones, kai einame degintis ar saulės spinduliai, paplūdimyje, baseine, lauke, pasivaikščiojimo metu ir pan. Atkreipkite dėmesį į visas šio „OneHowTo“ straipsnio rekomendacijas ir įsitikinkite tinkamai apsaugoti odą nuo saulės.

Veiksmai, kuriuos reikia atlikti:

Norint kuo labiau sumažinti riziką, susijusią su odos eksponavimu didelei žvaigždei, be to, stengiantis būti kuo ilgiau šešėlyje ar likti šešėlyje, venkite saulės vonių dienos valandomis, kai UVA ir UVB spinduliai yra intensyvesni, o tai yra tarp 10 valandos ryte ir 15 valandų pm.

Kita vertus, ekspertai rekomenduoja, kad daugiau nei 30 minučių per dieną nebebūtų saulėje, todėl laikytis šios prielaidos yra geriausias dalykas, kurį galite padaryti, kad jūsų oda nebūtų pažeista, priešlaikiškai senstanti ar paraudusi ar sudegusi. Taip pat patartina, kad pirmosios ekspozicijos būtų atliekamos palaipsniui, tai yra, pradedant maždaug 10 minučių ir palaipsniui didinant laiką, einant iki 15 minučių, 20 minučių ir pan. Geriau degintis judant, nei ilgai stovėti vienoje vietoje.

apsaugos nuo saulės naudojimas Būtina apsaugoti odą nuo saulės, vengti nudegimų ir gauti sveiką ir gražų įdegį. Šio tipo produktai leidžia filtruoti UVA spindulius, veikiančius vidinius odos sluoksnius, ir UVB spindulius, kurie yra atsakingi už žalą, atsirandančią išoriniuose dermos sluoksniuose ir sukeliančius jos raudonį ir raudonį.

Vienas pagrindinių aspektų, į kurį turėtumėte atkreipti dėmesį, yra pasirinkti tinkamą apsaugos faktorių atsižvelgiant į jūsų odos poreikius. Toliau pateikiame svarbiausias rekomendacijas perkant kremą nuo saulės:

• Pasirinkite kremus nuo saulės nuo kokybės prekės ženklai ir jei jūs galite nusipirkti vaistinėje, daug geriau.
• Geriausi kremai nuo saulės yra tie, kurie filtruoja ir UVA, ir UVB spindulius.
• Įsitikinkite, kad ant talpyklos nurodytas akronimas SPF (apsaugos nuo saulės faktorius) ir ar tai yra 30 ar daugiau. Vaikai ir žmonės, turintys jautrią ar labai šviesią odą, turėtų pasirinkti apsaugos koeficientą 50.
• Blokatoriai, kurie yra atsparus vandeniui, su kuria apsauga bus išlaikyta net tada, kai maudysitės, šlapinsitės ar prakaituosite.
• Be to, svarbu naudoti a specifinis kremas nuo saulės veido odai, nes jis yra daug smulkesnis ir jautresnis nei kūno. Šia prasme rekomenduojamas apsaugos koeficientas nuo 30 iki 50 žmonėms su labai balta oda, su strazdanomis, kurie lengvai dega arba yra jautrūs saulei. Kita vertus, tie, kurie lengvai įdegia ir nėra linkę degti, gali pasirinkti koeficientą nuo 15 iki 20. Daugiau informacijos rasite straipsnyje „Kaip išsirinkti veidą nuo saulės“.

Ne tik pakanka pasirinkti tinkamą losjoną, bet ir privalote tinkamai ją pritaikyti ir naudokite jį, kad jis veiktų efektyviai ir apsaugotų jūsų odą nuo saulės. Visų pirma, turite nepamiršti, kad apsaugos nuo saulės priemones turėsite naudoti ypač vasarą, bet ir kitais metų sezonais, ypač tose vietose, kaip veidas, kaklas ar iškirptė, kurią visada gali paveikti saulės spinduliai. . Taip pat turėsite atlikti produkto naudojimą apie 30 minučių prieš išeinant iš namųTai suteiks odai pakankamai laiko visiškai ją absorbuoti.

Į savo ranką įpilkite gausų apsauginį kremą nuo saulės ir pradėkite jį tepti visose vietose, kurias ketinate atidaryti saulei, nepamiršdami tokių dalių kaip kelių, pažastų, kojų, ausų raukšlės, pakaušio dalys. kaklas ir kt. Kas 2 valandas būtina atnaujinti paraišką ir (arba) tai padaryti anksčiau, jei maudėtės vonioje ar daug prakaituojate.

Be tinkamo saulės kremo, yra dar viena priemonė apsaugoti odą nuo saulės tinkami drabužių daiktai. Visada patartina dėvėti skrybėlę ar kepurę, suteikiančią veidui šešėlį, dėvėti akinius nuo saulės, kad UVA ir UVB spinduliai nepakenktų akių ir regėjimo sveikatai, o drabužius rinktis šviežius ir lengvus, tačiau garantuojančius gerą apsaugą. Tuo atveju, jei ketinate užsiimti lauke ar sportuoti, visada patartina drabužius su geltonu logotipu, nurodančiu apsaugos nuo saulės faktorių.

Tą laiką, kol likote priešais saulės spinduliavimą, pabandykite likti gerai hidratuotas gerti gausų kiekį gėlo vandens ir sveikų ar gaivių skysčių, tokių kaip sultys, kokteiliai, gleivės ir kt., arba daug vandens turintys maisto produktai, pavyzdžiui, ananasai, arbūzai, melionai, pomidorai. Tai neleis jūsų organizmui dehidratuoti ir galite tapti šilumos smūgio ar šilumos smūgio auka.

Laikantis visų šių rekomendacijų, jūsų oda bus visiškai saugi nuo žalingo saulės poveikio ir visada išliks nepriekaištingos būklės. Nepamiršk ją drėkinti namuose pasibaigus dienai, kad netaptum raudonis ir galėtum efektyviai pasveikti; darykite tai vadovaudamiesi patarimais, pateiktais straipsnyje Kaip drėkinti odą po saulės.

Galiausiai, norėdami užkirsti kelią sunkioms sveikatos problemoms, tokioms kaip odos vėžys, kviečiame būti atidiems bet kokiems pokyčiams, kuriuos sukelia jūsų apgamai ir kurie eini pas dermatologą kuo greičiau, jei yra asimetrija, netaisyklingi kraštai, reikšmingi jų spalvos pokyčiai ir kt.

Jei norite perskaityti daugiau straipsnių, panašių į Kaip apsaugoti odą nuo saulės, rekomenduojame patekti į mūsų grožio ir asmeninės priežiūros kategoriją.