Kaip pasirinkti bėgimo takelį

The bėgimo takeliai Jie yra mašinos fitnesas kurie leidžia treniruotis kada tik norite, taip pat savo namuose, net jei turite mažai laiko. Tokiu būdu jums nereikės keliauti į sporto salę, o nepalankus oras nebus pasiteisinimas neišeiti į bėgti. Be to, programos, kurias paprastai įtraukia, leidžia optimizuoti mokymą ir išlaikyti motyvaciją; Tai yra visa tai ir daugelis kitų privalumų bėgimo takeliai jų vis dažniau būna namuose. Taigi šiame „OneHowTo“ straipsnyje norime paaiškinti kaip pasirinkti bėgimo takelį.

Veiksmai, kuriuos reikia atlikti:

Visų pirma, prieš tai pasirinkti savo bėgimo takelį, bus labai svarbu, kad aiškiai suprastumėte, kokią naudą ketinate naudoti, tai yra, kiek dienų per savaitę planuojate naudoti, taip pat nustatykite, ar jūsų tikslas yra vaikščioti, praktikuoti ėjimą, bėgiojimas, bėgimas ir kt. Remdamiesi tuo, galite pasirinkti tą, kuris geriausiai tinka jūsų fizinei veiklai.

Jei jus domina vienas bėgimo takelis tik vaikščiojimui, galite pasirinkti bėgimo takelį be variklio, kuris palengvina paprastą kojos atramą ir judėjimą, todėl jie yra pasvirę, taip palengvindami riedėjimo sukimąsi. Tačiau tuo pat metu reikėtų pažymėti, kad tokio tipo bėgimo takeliai neleidžia vaikščioti lygiu ir todėl, jei norite turėti šią funkciją, patartina rinktis vaikščiojimą su varikliu diržas.

Renkantis motorizuotą diržą, turėtumėte tai įsitikinti greitis ir nuolydis yra reguliuojami pritaikyti tai savo ritmui. Šis paskutinis faktas leis jums atlikti kylančią veiklą ir taip pagerinti kojų raumenų darbą.

Taip pat bus rekomenduojama turėti greitos prieigos mygtukus nuolydžiui ir greičiui, o kritimo atveju - automatinei stabdymo sistemai, kad būtų užtikrintas didesnis saugumas. Be to, konsolė turėtų parodyti nuvažiuotą atstumą, praėjusį laiką, širdies ritmą ir suvartojamų kalorijų kiekį atsižvelgiant į jūsų svorį ir amžių.

Norėdamas pasakyti variklio galia, jis turėtų būti didesnis, tuo didesnio greičio jums reikia, taip pat asmens / -ų, kurie ketina naudoti bėgimo takelį, svoris. Be nenutrūkstamo diržo greičio, bus svarbu, kad jis pasiūlytų gerą taškinį greitį, tai yra galimus pagreičius, kuriems reikės didžiausios galios.

Patikrinkite juostos sulankstymo ir transportavimo sistemą, taip pat ją matmenys tiek sulankstytą, tiek išskleistą, kad įsitikintumėte, jog jis prisitaiko prie jūsų namuose esančios vietos. Priklausomai nuo jūsų amžiaus ir tinkamumo, turėtumėte atsižvelgti į bėgimo takelio prieinamumą ir šoninių rankenų, kurias galite laikyti pratimo metu, tipą ir matmenis.

Akivaizdu, kad biudžetą kad ketinate skirti bėgimo takeliui, bus dar vienas iš pagrindinių veiksnių jį renkantis. Dėl šios priežasties sporto parduotuvėje, bėgimo takelyje ir sporto prekių pardavimo puslapiuose galite patikrinti kainas ir pasirinkti geriausiai jūsų poreikius ir galimybes atitinkančią kainą.

Jei norite perskaityti daugiau straipsnių, panašių į Kaip pasirinkti bėgimo takelį, rekomenduojame įvesti mūsų fitneso kategoriją.