Kaip daryti šiaurietišką ėjimą


Siaurinis ejimas Tai yra eisenos būdas, kuris be jūsų apatinių galūnių veikimo leis jums tai padaryti tonuso raumenys viršutinės kūno dalies. Taigi dėka stulpų, kurie naudojami tam, kad rankos ir bagažinė taip pat derėtų su šia sporto šaka. Jei pridėsime, kad tai paprastai atliekama natūralioje aplinkoje, tai yra labai rekomenduojama veikla. „OneHowTo.com“ mes paaiškiname kaip daryti šiaurietišką ėjimą.

Indeksas

  1. Kanai
  2. ALPHA technika
  3. Vietos

Kanai

Lazdelės kurie naudojami Siaurinis ejimas jie turi specialų dizainą. Viršutinėje dalyje jie turi kabliuką, kuris prilaiko juos prie rankų, kad jie taptų tarsi rankų pratęsimas.

Be to, jie yra daug mažiau sunkūs nei tradicinės lazdelės ir, be to, daug plonesni. Dalis, kuri liečiasi su žeme, yra smailė, o kai kuriais atvejais galite įdėti gumą, kuri kai kuriais atvejais veiks kaip amortizatorius, o kitais - kad neslystų.

ALPHA technika

Vienas iš raktų Siaurinis ejimas Tai būdas žygiui praktikuoti. Tai vadinama ALFA technika o kai kuriose šalyse jų mokymąsi remia socialinė apsauga dėl jo teikiamų privalumų.

Šį vaikščiojimo būdą galima išmokti per savaitę, o žinodami, kad galėsime mėgautis visais Siaurinis ejimas.

Vietos

Geriausia, jei Siaurinis ejimas yra praktikuojamas gamtinė aplinka, bet jį galima atlikti bet kur. Viskas, ko jums reikia, yra važiuojama danga be transporto priemonės trukdžių.

Nors tai nėra gimęs kaip aukšto lygio sportas, natūralu yra praktika Siaurinis ejimas ant lygių ir lengvai sukibusių paviršių. Dėl jo pratęsimo jis taip pat vystėsi kalnuotoje vietovėje.

Jei norite perskaityti daugiau straipsnių, panašių į Kaip daryti šiaurietišką ėjimą, rekomenduojame patekti į mūsų sporto kategoriją.