Kaip gaminti izotoninius gėrimus be cukraus
izotoniniai gėrimai Jie skirti padėti žmonėms, kurie labai stengiasi, pavyzdžiui, sportuodami, susigrąžinti mineralines druskas, rehidratuoti kūną ir atkurti tinkamą PH kraujyje ir skysčiuose. Jie taip pat tinka žmonėms, kuriuos viduriuoja dėl ligų, dehidracijos, gastroenterito, karščiavimo procesų ar kolito.
Pramoniniams pardavimams skirti izotoniniai gėrimai turi daug chemikalų ir didelę gliukozės koncentraciją, todėl jų vartoti nepatartina. „OneHowTo.com“ norime jums parodyti kaip gaminti izotoninius gėrimus be cukraus, todėl galite juos paruošti patys sveikai ir natūraliai.
Veiksmai, kuriuos reikia atlikti:
A lengvas, greitas ir labai sveikas izotoninis gėrimas susideda iš naujo tipiškas limonadas pridedant elementų, būtinų norint pakeisti mineralines druskas, prarastas po pastangų ar ligos.
Tam mums reikės 1 litro vandens, citrinos sulčių, 1 šaukšto bikarbonato, 1 šaukšto medaus ir 1 jūros druskos. Maišykite, kol visi elementai gerai ištirps.
Patartina suvartoti vieną dieną po paruošimo, kad visi ingredientai būtų teisingai įmaišyti į vandenį. Kai baigsite, mišinį turėtumėte laikyti šaldytuve.
Kitas gėrimas, kuris padės jums papildyti mineralines druskas, mikroelementus ir vandenį kokoso vanduo. Yra keletas tyrimų, kuriuose teigiama, kad pats kokosų vanduo yra puikus natūralus izotoninis gėrimas. Šiuo atveju mes išmokysime jus paruošti šį nuostabų gėrimą, kažką saldaus, gaivaus ir skanaus.
Tam jums reikės 1 puodelio kokosų vandens, pusės puodelio natūralaus ananaso, 1 citrinos ir 2 puodeliai vandens. Supjaustykite visus elementus smulkiais gabalėliais ir maišytuvu padarykite sultis. Palikite atvėsti šaldytuve ir suvartokite tą pačią paruošimo dieną.
Jei norite sužinoti, kas tai yra geriausias izotoninis gėrimas, atsakymas yra jūros vanduo. Jūros vandenyje iš viso yra iki 79 mikroelementų, kurie yra sveiki mūsų organizmui ir yra hipertoniniai.
Bet kadangi mes negalime jo gerti tiesiai iš vandenyno, nes tai gali padaryti rimtą žalą mūsų organizmui, mes jums paaiškinsime, koks būtų geriausias būdas pasigaminti gerą izotoninį jūros vandens gėrimą iš savo namų.
Gaukite keturias stiklines tokio pat talpos vandens. Užpildykite vieną iš jų jūros vandeniu. Kiti trys užpildo juos natūraliu mineraliniu vandeniu. Įpilkite skysčio iš trijų stiklinių natūralaus mineralinio vandens į pusantro litro ąsočio ir galiausiai stiklinę jūros vandens. Tokiu būdu būtinai suvartosite vandens su reikiamu mineralinių druskų ir mikroelementų kiekiu už teisingą žmogaus kūno įsisavinimą.
Galiausiai mes pristatome jums a izotoninio gėrimo receptas kuris, be prarastų mineralinių druskų ir mikroelementų papildymo, padės sumažinti nuovargį ir pasijusti energingesnis. Ingredientai, kurių jums reikės, yra pusė litro vandens, 1 šaukštas alaus mielių, 1 valgomasis šaukštas kviečių gemalų, 2 šaukštai medaus ir 1 šaukštas guaranos miltelių.
Visus ingredientus sumaišykite maišytuve ir kelias valandas šaldykite šaldytuve. Vartokite tą pačią dieną. Pamatysite, kad jausitės daug geriau ir turėsite daug daugiau energijos.
Visi sitie gėrimai yra visiškai natūralūs ir sveiki, Naudodamiesi tuo, ką galite vartoti kasdien be problemų, sportuodami, esant silpnumui ar dehidraciją sukeliančioms ligoms.
„OneHowTo“ pasakojame, kaip pasigaminti naminių „Gatorade“, kad žinotumėte šio gėrimo receptą.
Jei norite perskaityti daugiau straipsnių, panašių į Kaip gaminti izotoninius gėrimus be cukraus, rekomenduojame įvesti mūsų fitneso kategoriją.