Kaip treniruotis aitvarų aikštelėje
Kaip rodo pavadinimas, aitvaras Tai sujungia banglenčių sportą ir buriavimą ir yra traukos mėgėjams, priklausomiems nuo adrenalino. Šiame straipsnyje mes remiamės kai kuriomis pagrindinėmis sąvokomis apie aitvaras ir fizinė sportininko forma. Svarbu visada nepamiršti, kad aitvaras tai rizikingas sportas.
Veiksmai, kuriuos reikia atlikti:
Įgūdžiai, reikalingi daugumai aitvarų sportas valdo burę ir todėl pirmiausia turi pradėti treniruotis aitvaras Išmoksime manevruoti ir valdyti burę. Pradedantiesiems pradedama nuo mažo dydžio burės, kuri yra mažesnė burės versija, naudojama vandenyje. Įprasta, kad kitesurfingo kursuose mes praleidžiame apie 4 valandas sausumoje prieš treniruodamiesi aitvarų sportas vandenyje. Studentų progresas yra labai įvairus, nors rekomenduojame daugiau laiko praleisti pilotuojant aitvarą savarankiškai ir, jei įmanoma, vandenyje, kad nepatirtumėte jokios žalos. Manevrai, vadinami „Body Drag“.
Sėkmė aitvaras daugiausia priklauso nuo fizinė būklė praktikuojančio asmens. Nurodo pagrindinius abs, nugaros, klubo ir dubens raumenis. Reikalinga gera pusiausvyra, kuri yra būtina norint stovėti ir pasisukti ant lentos.
The aitvaras Tai gali būti sunkus sportas, ypač kai pradedame sportuoti, nes raumenys visą laiką yra įtempti. Įprasta, kad pradžioje turime baigti užsiėmimus anksčiau nei norėjosi, dėl tos pačios priežasties bandysime pratęsti savo aitvarų užsiėmimus tęsdami pasipriešinimo programą iš vandens. Mes galime sportuoti ir įgyti formą, praktikuodami plaukimą, važiavimą dviračiu, bėgimą ar atlikdami aerobinius pratimus. Padidėjęs fizinis pasirengimas yra naudingas aitvaras, sumažinant traumų riziką ir padidinant linksmumo laipsnį.
Kitesurferio svoris yra puikus dalykas, kurį reikia nepamiršti jėgos aitvarų sportas. Įprasta, kad lengvesni aitvarininkai gali plaukioti esant silpnesniam vėjui ir turi pranašumą prieš sunkesnį. Turime atsižvelgti į savo svorį, pasirinkdami aitvaro dydį. Patartina apie 60–70 kg raitelį turėti vieną apie 9–10 metrų aitvarą, o sunkesniems - nuo 80 iki 90 kg. apie 11–13 metrų. Visada vietoms, kuriose įprastas vėjas yra apie 12–18 mazgų.
The aitvaras Tai jaudinantis, bet pavojingas sportas, dėl kurio saugos treniruotės yra svarbiausios. The aitvarininkai Jie turi priprasti žiūrėti orų pranešimus ir suprasti sąlygas. The aitvarininkai jie turėtų žinoti, kaip naudotis savo įrangos saugos funkcijomis, ypač saugos atleidimo sistema, leidžiančia motociklininkui avarijos atveju greitai išmesti aitvarą. Žinios apie saugumo sistemas trūkumas ir netinkama priežiūra yra viena iš pagrindinių aitvarų banglenčių avarijų priežasčių. Patartina dėvėti gelbėjimosi liemenes, taip pat apsaugoti galvą ir akis.
Jei norite perskaityti daugiau straipsnių, panašių į Kaip treniruotis aitvarų aikštelėje, rekomenduojame patekti į mūsų sporto kategoriją.
Patarimai
- Išbandykite įvairius aitvarus ir prieš pirkdami eikite į kursą, daugelis mokyklų leis jums išsinuomoti vieną dieną.
- Jėgos aitvaras yra ekstremali ir pavojinga sporto šaka, prieš bandydami imkitės visų saugos priemonių.