Triukai padelio teniso tobulinimui
irklas Tai viena iš sporto šakų, kuri pastaraisiais metais plito labiausiai. Kad nebūtų žaidimas, kuriam pradėti reikia praktikuoti didelių pamokų, norint žinoti gerą lygį, reikia žinoti keletą klausimų. Pasiekus vidutinį, vidutiniškai žemą lygį, sunku greitai tobulėti, jei neturi trenerio pagalbos. Šiame straipsnyje pateiksime keletą patarimų ir gudrybių, kad galėtumėte šiek tiek patobulėti.
Veiksmai, kuriuos reikia atlikti:
Pastovumas. Tai yra raktas į bet kokio pobūdžio mokymąsi ir irklas nėra išimtis. Taigi, kai tik turime laisvo laiko, galime jį skirti žaidimui. Jei neturime partnerio, yra kompanijų, kurios yra atsidavusios ieškoti partnerių ir oponentų žaisti irklas.
Norėdami pagerinti išnešti Irklenčių tenise patartina šiek tiek anksčiau patekti į aikštę ir šiek tiek pasimankštinti. Geras triukas Norint pagerinti aptarnavimą, reikia stengtis turėti labai saugų pirmąjį patiekimą, nerizikuoti per daug ir stengtis atlikti ilgą ir veiksmingą patiekimą, kad kamuolys mažai atšoktų arba palietęs šoninę sieną pernelyg nepakiltų. . Būkite atsargūs paduodami su didele jėga, padidinsite galimybę nepasisekti į padavimą ir taip pat neduosite laiko laimėk tinklą.
Žaiskite įstrižai. Faktas, kai žaidžiame, atsidūrėme priešingoje pusėje nei varžovas irklas Tai leidžia mums turėti daugiau metrų pločio, kad galėtume reaguoti į kamuolius, o tai palengvins mūsų užduotį. Ypač įstrižiniai balionai yra smūgis, kuris padės jums turėti iniciatyvos taškuose.
Apgaulė, kurią reikia patobulinti yra padaryti šį smūgį šiek tiek šonu, o šis smūgis taip pat vadinamas padėkliuku ir juo siekiama užtikrinti smūgį, ieškantį gilaus smūgio ir tokio poveikio, kuris apsunkina grįžimą. Šį kadrą padaryti saugesnį galima padaryti neturint abiejų kojų ant žemės. Dėklas, matomas paveikslėlyje, paprastai yra įstrižas brūkšnys, kuris atliekamas ieškant ilgos sienos.
Mišrios oponentės. Kiekvienas žmogus turi savo žaidimo būdą irklas. Jei pakeisime partnerius ir oponentus, dažnai mokysimės daug daugiau nei tada, kai visada žaisime su tais pačiais žmonėmis, ir galėsime geriau reaguoti į skirtingas situacijas.
Pagerinkite savo fizinę būklę. Tai gali atrodyti akivaizdu, bet jei jūsų kojos yra vėsesnės, pamatysite, kaip jūsų smūgiai išeina lengviau. Atminkite, kad irklentės tenisui reikia daug elastingumo ir apatinės kūno dalies lankstymo. Mes rekomenduojame atlikti kai kuriuos iš kojų raumenų auginimas ir aerobikos pratimai, kad būtų tinkamiau ir geriau žaisti irklentę.
Specializacija. Paprastai, kai pradedate žaisti irklentę, serviruodami keičiate puses, kai jau turite lygį, yra didelis skirtumas tarp žaidimo kairėje ar dešinėje, jei priprantate prie vienos pusės pagerinsite savo mechanizmus ir tuo pačiu savo našumą.
Dvi irklentės sritys. Svarbu, kai pasiekiame lygį, reikia atsižvelgti į dvi irklo sritis, atakos zoną priešais tarnybos liniją ir gynybos zoną, tarnybos liniją ir nugarą. Turite labai gerai žinoti, kokį smūgį turite atlikti, atsižvelgdami į savo vietą.
9
Žiūrėti. Mokykitės iš žmonių, geresnių už jus. Nors nežaidžiame, galime pasinaudoti apsilankymu sporto kompleksuose, kad apmąstytume kitus irklentės žaidimai. Be to, mes turime galimybę vaizdas daugybė žaidimų, esančių skirtingose svetainėse ir televizijoje.
0Čia yra keletas vaizdo įrašų, kurie padės jums patobulinti kelis kadrus:
- Pagerinkite rankos priekį
- Pagerinkite smūgį iš nugaros
- Pagerinkite irklavimą
Jei norite perskaityti daugiau straipsnių, panašių į Triukai padelio teniso tobulinimui, rekomenduojame patekti į mūsų sporto kategoriją.