Dažniausi lengvosios atletikos renginiai


The istorija apie Lengvoji atletika Ką Sportinė disciplina jis gali būti toks pat senas, kaip ir mūsų pačių egzistavimas. Nuo laiko pradžios vyrai jau nubėgo už jų grobio, bandžiusio juos medžioti, ir to vieno buvo daugiau Greitai, stiprus ir su geresniais tikslas, tapo grupės vadovu. Nuo tada to trajektorija Sportas Tarptautinė plėtra tęsėsi, nuo pirmųjų olimpinių žaidynių Olimpijoje 1222 m. Pr. M. Iki šių dienų patinka mes jus mokome kokie yra pagrindiniai lengvosios atletikos renginiai iš s. XXI.

Indeksas

  1. Greičio bandymai ar lenktynės
  2. Tvoros
  3. Ilgų ir vidutinių distancijų lenktynės
  4. Estafetės
  5. Kliūčių lenktynės
  6. Kovas
  7. Šuolis į aukštį
  8. Šuolis su kartimi
  9. Šuolis į tolį ir trigubas šuolis
  10. Kulkos impulsas ir plaktukas, ieties ir disko metimai

Greičio bandymai ar lenktynės

Lenktynės arba greičio testai yra vienas iš reprezentatyviausių lengvosios atletikos testų, ir jie susideda iš asmuo / bėgikas įveikia iš anksto nustatytą distanciją per trumpiausią įmanomą laiką. Bėgikas stovi savo gatvėje ar juostoje (draudžiama įsiveržti į likusių sportininkų gatvę) ir po šūvio, kuris pradeda varžybas, jie yra varomi nuo starto blokų, kad pasiektų geriausią visų dalyvių įvertinimą. Pagreitis turi būti toks sprogus, kad labai svarbu, kad sprinteris atliktų gerą apšilimo pratimą ir treniruotų savo išėjimo strategiją.

Įvairios greičio bandymų veislės apima 100, 200 ir 400 brūkšninių metrų.

Tvoros

Kaip ir greičio varžybose, sportininko tikslas yra įveikti trasą per trumpiausią įmanomą laiką, tačiau šį kartą jie privalo per varžybas peršokti dešimt kliūčių. Tokio tipo mankštoje be sportininko greičio, lankstumo ir koordinacijos yra labai svarbu.

Yra 110 metrų kliūčių lenktynės (vyrai), kur kliūtis pasiekia 106,7 centimetrų; 100 metrų kliūtis (moteris), kurių kliūtis siekia 84 cm; ir galiausiai 400 metrų kliūtis, kurias bėgioja tiek vyrai, tiek moterys ir kuri yra ilgiausia šioje kategorijoje.

Ilgų ir vidutinių distancijų lenktynės

Šio tipo bandymų metu labiausiai reikalaujama jo dalyvių kokybės - atsparumas. Vidutinių nuotolių lenktynės apima 800 ir 1500 metrų sprintus, ir skirtumas lenktynių greičio atžvilgiu yra tas, kad nuo tam tikro momento yra laisva gatvė, tai yra, bėgikas gali palikti savo juostą ir važiuoti visur, kur nori.

Į ilgų nuotolių lenktynes ​​įeina 5000 ir 10 000 metrų distancijos, be to, maratonas, kuris susideda iš 42, 195 kilometrų ir yra bėgamas už sporto vietos ribų (kelyje).

Estafetės

Tai yra vienintelis lengvosios atletikos renginys, kurį vykdo komandos. Dviejose veislėse - 4x100 metrų ir 4x400 metrų - yra keturi bėgikai, kurie privalo perduoti estafetę iš vienos į kitą, visada bėgdami ta pačia gatve. Nereikia nė sakyti, kad tarp šių dalyvių savybių, be greičio, yra koordinavimas.

Kliūčių lenktynės

Geriausiai žinomas yra 3000 metrų atstumas, ir šio bandymo metu bėgikai, atskirai, turės peršokti tvoras ir įveikti duobę vandeniu.

Kovas

Šių lenktynių smalsumas yra tas, kad, skirtingai nei kituose greičio testuose, bėgikas negali vienu metu pakelti abiejų kojų nuo žemės, tai yra, jūs visada turite turėti vieną koją ant žemės. Vadinasi, keistas klubo judesys, kurį pastebėjome varžybų metu. Tai sportininkai, pasižymintys dideliu ištvermės pajėgumu ir ritmo pojūčiu. Įveikiami atstumai yra 20 ir 50 kilometrų vyrams, moterų - 20 kilometrų.

Šuolis į aukštį

Nuo tikslo įveikti atstumą per trumpiausią įmanomą laiką pereiname prie to, kad pasiektume kuo didesnį aukštį. Šiame teste šuolininkas turės tris bandymus viršyti didžiausią horizontalios juostos ar lentjuostės aukštį pakabintas ant dviejų vertikalių atramų.

Šuolis su kartimi

Sportininko tikslas yra šuoliu per strypą, esantį dideliame aukštyje (apie 5 metrus), su stulpo pagalba. Jis pradeda nuo bazinės linijos ir, bėgdamas link tos vietos, kur pakeliama juosta, įvaro stulpą į žemę ir naudoja impulsą, kurį šis veiksmas suteikia jam kliūčiai įveikti.

Šuolis į tolį ir trigubas šuolis

Šiuo atveju šuolininkas bandys savo šuoliu uždenkite maksimalų įmanomą atstumą (atstumą, o ne aukštį). Norėdami tai padaryti, jis įgis pagreitį trumpai bėgdamas, prieš pradėdamas nuo starto linijos šokinėti kojas pirmiausia ant purvo paviršiaus. Šuolis matuojamas nuo to starto ženklo iki artimiausio pėdsako, kurį sportininkas palieka smėlyje su bet kuria kūno dalimi, 3 kartus bandydamas pagerinti savo ženklą.

Trišuolio atveju sportininko tikslas yra įveikite maksimalų įmanomą atstumą trimis šuoliais iš eilės, todėl šuolininkui reikės neįtikėtinos kojų jėgos, kad pasiektų pastovų pagreitį.

Kulkos impulsas ir plaktukas, ieties ir disko metimai

Tai yra vadinamieji stiprumo bandymai, kurių metu ąsotis turės suprojektuoti skirtingus objektus kuo tolimesniame smūgio taške.

Jei norite perskaityti daugiau straipsnių, panašių į Dažniausi lengvosios atletikos renginiai, rekomenduojame patekti į mūsų sporto kategoriją.