Kaip gydyti mėšlungį

raumenų mėšlungis jis apibūdinamas kaip nevalingas ir skausmingas raumenų susitraukimas, kuris dažniausiai būna kojose ir kuris dažniau būna naktį. Yra daug priežasčių mėšlungis, bet gydymas jis yra tas pats, nepaisant jo etiologijos. Štai keletas patarimų gydyti mėšlungį.

Veiksmai, kuriuos reikia atlikti:

Norėdami palengvinti bendrą mėšlungį, turite pasyviai ištempti įsitraukusį raumenį ir palaipsniui susitraukti su antagonistu.

Kai kuriais atvejais tai galima padaryti atsistojus ar šiek tiek paėjus.

Masažuojant pažeistą raumenį galima palengvinti simptomus ir atpalaiduoti raumenį.

Mėšlungio taip pat galima išvengti pasyviai pratęsiant galūnes, pastebėjus pirmuosius mėšlungio požymius.

Tempimo pratimai taip pat padeda išvengti jų.

Plaukimo mėšlungio galima išvengti aukojant idealią pado sulenktą pėdos padėtį ir laikantis neutralesnės padėties.

Pacientai, turintys mėšlungį, susijusį su dehidracija ir natrio trūkumu, gerai reaguoja į papildomą gydymą.

Hemodializės sukeltus mėšlungius reikia gydyti greitai plečiant tūrį.

9

Farmakologinis gydymas nerekomenduojamas, nes nėra mokslinių tyrimų, patvirtinančių jų veiksmingumą.

0

Nors chininas yra mirtinas didelėmis dozėmis, labai mažomis dozėmis jis buvo naudojamas mėšlungiui gydyti, tačiau jo vartojimas nėra pagrįstas.

1

Jei norite sužinoti daugiau apie šią ir kitas įdomias su sveikata susijusias temas, susirasti sau gydytoją, susitarti dėl medicininių paskyrimų internetu ar pasisamdyti geriausią sveikatos draudimą, kviečiame kreiptis į „Doctuo“ svetainę, kurioje kaupiama viskas, ko jums reikia žinoti apie medicinos pasaulį Ispanijoje.

Jei norite perskaityti daugiau straipsnių, panašių į Kaip gydyti mėšlungį, rekomenduojame įvesti mūsų fitneso kategoriją.

Patarimai

• Svarbu atkreipti ypatingą dėmesį, norint atskirti tikrus mėšlungį nuo tokių sąlygų kaip kontraktūros, tetanija ir distonija.