5 (esminiai) dalykai, kuriuos reikia atlikti atidžiai namuose

Išmokite valdyti savo emocijas, lengvai kvėpuoti ir palepinkite save šiais paprastais triukais, kad gautumėte (beveik) SPA namuose.

Po turimų metų viesulo, mes pasiūlėme šį 2021 m Mąstyk pozityviai. Meditacija ir dėmesingumas yra dvi disciplinos, kurios padeda mums pamatyti gyvenimą optimistiškiau ir, žinoma, rasti mūsų ramybė. Abi disciplinos pastaraisiais metais (ypač 2020 m.) Tapo gyvenimo būdu labiau nei būtina.

Daugelis yra meditacijos ir dėmesingumo nauda tarp kurių yra pagerėja miego kokybė, svorio kontrolė, emocinė pusiausvyra ir psichinė gerovė. Turėkite omenyje, kad tai, kaip jūs medituojate ir praktikuojate atidumą, labai skiriasi. Yra įvairių būdų tai atlikti, pradedant pratimais, tokiais kaip joga, klausytis raminančios muzikos ar net eiti į aromaterapija. Visi šie metodai, kuriuos atliekame, turės įtakos mūsų veiksmams. Turėsime daugiau pasitikėjimo savimi, mažiau nervų, daugiau savigarbos ...

Jei turite klausimų apie dėmesingumą, jums padės ši Ruth A. Baer knyga („Mindfulness for happiness: Išlaisvinkite save iš savo proto pinklių ir kurkite norimą gyvenimą“). Knyga apie tai, kaip rasti laimę naudojant šią senovinę techniką, su kasdienio gyvenimo pavyzdžiais ir situacijomis. Žinoma, skaitydami šią knygą negalite praleisti namuose mažų pagalbininkų, kad ši meditacijos akimirka būtų atpalaiduojanti. Mes pasirinkome 5 dalykai, kurie, mūsų manymu, yra būtini kad neišeidami iš namų gautumėte atsijungimo akimirką ir labai atidų dėmesį.

1-5

Beržinė

Vasario mėnesio „Birchbox“ dėžutėje yra nedidelis purškalas, kuris padeda užmigti. Ji vadinama „This Works Pagalvė“ ir tai yra aliejus, kuris dedamas ant pagalvės prieš miegą. Aliejus su levandomis ir ramunėlėmis tobulam poilsiui. Be šio miegui skirto aliejaus, „Birchbox“ dėžutėje yra daugiau kelioninio dydžio gaminių, puikiai tinkančių pasirūpinti savimi, pradedant pūslelių taisymu ir baigiant vynioti, kad atsipalaiduotumėte po ilgos dienos.

Beržinė

El Corte Inglés elektrinis aromato difuzorius

Bambuko ir porceliano aromato difuzorius. Jame taip pat yra 6 atpalaiduojančių spalvų tipai.

Kaina: 55 €

Anglijos teismas

„Pixi“ FortifEYE “pavargę akių pleistrai

Dėžutė su 30 porų hidrogelio pleistrų tamsaus apskritimo sričiai. Šis „Pixi“ akių pleistrų pasirinkimas suteikia kėlimo efektą ir tuo pačiu drėkina šią subtilią veido sritį.

Kaina: 24,95 €

Lookfantastic

„Bioscen Jade“, „Gua Sha“ ir „Dermaroller“ ritinėlių rinkinys

Komplektas su nefrito voleliu, gua šua Y dermaroller. Trijų tipų veido masažuokliai, norint parodyti gražų ir atsipalaidavusį veidą.

Kaina: 19,99 €

„Amazon“

„Foreo“ įrenginys NSO 2 įrenginio kaukėms

„Foreo“ prietaisas kaukėms.

Kaina: 279,45 €

Lookfantastic