Kaip pasirinkti besisukantį dviratį
Verpimo Jis gimė Jungtinėse Valstijose prieš daugelį metų ir laikui bėgant tapo vienu geriausių būdų numesti svorį ir numesti svorio. Verpimas yra aerobinis pratimas, kuris iš esmės veikia apatinę kūno dalį. Verpimas yra saugus ir efektyvus būdas pagerinti fizinį pajėgumą, numesti riebalus ir sulieknėti tiek namuose, tiek sporto salėje - visa tai sveikai ir subalansuotai. Čia pateikiame jums keletą patarimų, kad žinotumėte, kaip juos pasirinkti besisukantis dviratis pagal jūsų poreikius:
Veiksmai, kuriuos reikia atlikti:
Besisukantis dviratis turi būti atsparus ir stabilus, nes jis turi išlaikyti vartotojo svorį, naudodamas jėgą tiek pedalams, tiek vairui.
Inercijos ratas turi būti didesnis nei 18 kg, kad važiavimas būtų sklandus, saugus ir efektyvus.
Yra dviejų tipų atsparumas: magnetiniai arba stabdžių trinkelės. Magnetinio atsparumo besisukantys dviračiai yra tylesni ir siūlo taisyklingesnį ir patogesnį pedalų judėjimą, nors jų kaina yra didesnė. Batų stabdžių rezistoriai gali pasiūlyti mažiau reguliarų pasipriešinimą ir nėra tokie tylūs, tačiau jie yra tokie pat naudingi mankštai.
Geriau, jei besisukantis dviratis turi kompiuterį su pratimo duomenimis, nes pratimas bus labiau motyvuojantis ir sudėtingas. Tai bus dar labiau, jei į kompiuterį bus įtrauktos įvairesnės mokymo programos su aiškiais tikslais jūsų fizinei būklei pagerinti. Taip pat yra besisukančių dviračių, leidžiančių matuoti belaidį širdies ritmą.
Dviračiai turi būti ergonomiški, kad būtų išvengta kelių ir stuburo skausmų.
Dviračiai turi skirtingas reguliavimo galimybes. Vairas ir sėdynė turi būti reguliuojami vertikaliai ir horizontaliai, kad būtų galima rasti idealią padėtį. Kuo daugiau dviračio reglamentų ir kuo geriau jis pritaikomas vartotojui, tuo efektyvesnė bus treniruotė ir mažesnė traumų rizika.
Surinkimas ir montavimas nėra nereikšmingas dalykas. Dviračius sunku montuoti ir transportuoti. Netinkamas surinkimas gali labai nepatogiai sukti pedalus, o daugumos jų svoris (daugiau nei 40 kg) labai apsunkina transportavimą. Pirkite dviratį įmonėje, kur užtikrinamas surinkimas ir transportavimas.
Besisukantis dviratis taip pat turi garantuoti aukštą atsparumą korozijai, nes fizinio krūvio metu daug prakaituojate.
Jei norite perskaityti daugiau straipsnių, panašių į Kaip pasirinkti besisukantį dviratį, rekomenduojame įvesti mūsų fitneso kategoriją.
Patarimai
- Pirmas dalykas, kurį turiu pasakyti, yra tai, kad besisukantys dviračiai yra brangūs, tai yra nepataisoma dėl medžiagų svorio, transporto kainos ir dizaino tyrimo.