Kaip išsirinkti bėgimo batelius


bėgiojimas yra didelio poveikio sporto šaka, kuriai tenka didžioji mūsų jėgų dalis, kuri gali pasiekti tris kartus didesnį svorį mūsų kojos ir apatinė kojų dalis. Šiomis aplinkybėmis avalynė tai tampa pagrindiniu elementu, kad būtų išvengta kulkšnių ir kelių streso ir net specifinių sužalojimų ar dėl nuolatinio fizinio krūvio. Uncomo.com pateikiame jums gaires kaip išsirinkti bėgimo batelius.

Veiksmai, kuriuos reikia atlikti:

Specializuotose sporto parduotuvėse yra daugybė Bėgimo bateliai. Prieš eidami turime aiškiai žinoti, kokio tipo dirvožemyje dirbsime bėgiojimas, nes avalynė kad turėtume pasirinkti. Taigi, be daugelio kitų, galite rasti batų, skirtų kryžiui, žolei ar asfaltui.

Kitas veiksnys, į kurį reikia atsižvelgti jei ketiname įveikti didelius kilometrus arba, priešingai, sportuosime per trumpą laiką. Pastaruoju atveju nereikia vienintelio tenisasJis yra labai storas, tačiau būtinas tuo atveju, jei kiekvienoje išvykoje ketiname įveikti ilgus atstumus. Šiuo atveju turime rinktis stabilius ir tvirtus padus, kad išvengtume jausmo einant basomis, kai nuvažiavome kelis kilometrus.

Pats būdas bėgti tai, ką turime, yra dar vienas raktas rinkis avalynę. Taigi, yra Batai iš bėgimas silpnam pronatoriui, virš pronatoriaus ir neutraliam.

neutralus Tai tas, kuris pradeda žengti į kulno išorę ir eina idealia linija, kol pasiekia padikaulį. Tai yra idealus protektorius ir tas, kuris sužeidžia mažiausiai.

apie pronatorių Tai tas, kuris gerai prasideda žengdamas kulno išorę, bet netrukus pereina į vidų.Dėl to kūno svoris krinta ant vidinės pėdos dalies, o tai gali sukelti problemų, jei kompensacijai nenaudojama tinkama avalynė.

Jeigu silpnas pronatorius, Jis prasideda nuo išorinio kulno krašto ir tada juda į išorinį pėdos kraštą, o kūno svorį išlaiko visa išorinė sritis. Tinkama avalynė yra ta, kuri labiau pažymėta išorėje. Stebėdami savo pėdsaką galime sužinoti, kokie esame trampleriai, daugiau informacijos galite pamatyti čia

Jei norite perskaityti daugiau straipsnių, panašių į Kaip išsirinkti bėgimo batelius, rekomenduojame įvesti mūsų fitneso kategoriją.

Patarimai

  • Sporto parduotuvėse paprastai dirba specialistai, kurie jus ves.
  • Bet kokiu atveju nepamirškite, kad geriausi batai ne visada yra brangiausi.