Kaip išmokyti vartininką

vartininkas, dar vadinamas vartininku ar vartininku, yra bene būtiniausias futbolo komandos narys. Norint apmokyti šiuos žaidėjus, yra tai, kas žinoma Vartininkų treneris, kurie yra atsidavę būtent jiems mokyti, kaip patobulinti savo įgūdžius gynybai įvartis. Kalbant apie vartininkui būdingus reikalavimus, svarbu judrumas, koordinacija, geras kojų darbas ir tvirtas mentalitetas. Šiame „OneHowTo“ straipsnyje pateikiamas trumpas vadovas kaip išmokyti vartininką.

Veiksmai, kuriuos reikia atlikti:

Pirmiausia vartininkas turėtų būti išmokytas kojų darbas arba kojų darbas, su kuria galite ginti tikslą tempdamas kojas iš vienos pusės į kitą. Rytai kojų darbas Tai reikia išmokti teisingai, kad būtų išvengta suklupimo ir traumų. Be to, būtina pabrėžti kelių lenkimo ir lengvo judėjimo lauke svarbą. Kai vartininkas visiškai išmanys pagrindinius veiksmus, galima išmokti atlikti sudėtingesnį kojų darbą.

Antra, vartininkas turi išmokti pozicijas tikslo srityje, kurią turite pasiimti, priklausomai nuo situacijos, kurioje esate. Tokiu būdu galite numatyti spektaklių raidą.

Kitas žingsnis vartininko mokymas Tai susideda iš nurodymų jam, kaip pagauti kamuolį. Tam būtina išmokti pozuoti rankas W režimu pirštais į viršų. Pratimai, skirti tai išmokyti, yra pasiekti penkis metrus nuo vartininko ir mesti kamuoliukus prie peties nuolat. Jei vartininkas gaudo juos aukščiau juosmens, jis turi tai padaryti pirštais nukreipdamas į viršų, o jei jis gaudo juos žemiau juosmens, pirštai turi būti nukreipti į žemę.

Tada galima išmokyti vartininką ritinys ant žemės sustabdyti kamuolius. Be to, būtina mokyti jį naudoti tinkamą techniką, kad būtų išvengta galimų sužalojimų treniruočių ir žaidimų metu. Vartininkas turi praktikuoti šį tašką metdamasis į žemę riedančius kamuolius, gaudydamas juos rankomis ir saugodamasis viršutine koja.

Galiausiai svarbu išmokyti lankininką kaip perduoti kamuolius komandos draugams tiek kairėje, tiek dešinėje, tiek priekyje. Tam reikia tikslumo pristatant, kad neprarastumėte kamuolio, nes reikia vengti atiduoti jį varžovui. Dėl šios priežasties vartininkas turi nurodyti ką nors iš savo komandos pradėti ataką.

Pratimas, kurį galima naudoti praktika Šis sugebėjimas yra priversti vartininką mesti kamuolį komandos draugui šonu, virš galvos, vartant jį žaidimo aikštelėje. Vykdant šią veiklą, partneris turėtų palaipsniui tolti ir judėti taip, kad vartininkui būtų sunkiau pasiekti tikslą.

Jei norite perskaityti daugiau straipsnių, panašių į Kaip išmokyti vartininką, rekomenduojame patekti į mūsų sporto kategoriją.