Kaip apsiginti nuo užpuolimo
The Savigyna yra bet koks metodų rinkinys, kuris kartu padeda žmonėms sustabdyti įžeidžiantį veiksmą. Svarbu žinoti tam tikrą rūšį gindamasis kadangi gyvename labai nesaugioje visuomenėje, kur žmonės yra šaltesni, o mažiau žmonių nori padėti jums, jei jums to reikia. Mes visi turime būti pasirengę veiksmingai susidurti su bet kokiais smurtiniais veiksmais. Dažniausiai šių įvykių aukos yra moterys, vaikai ir pagyvenę žmonės, nes dauguma užpuolikų laiko juos silpniausiais.
Veiksmai, kuriuos reikia atlikti:
Praktikuokitės kasdien, kad būtumėte pasiruošę. Prisiminkite geriausius ataka tai geras gindamasis.
Kai agresorius jus nustebina iš nugaros sugriebdamas už riešų, venkite panikos, nes tai gali jums pakenkti.
Padėkite kūną 45 laipsnių kampu nuo agresoriaus, kairę ranką pakelkite per galvą palikdami pečių aukštyje.
Siekia užpjauti kitą ranką ant agresoriaus alkūnės, bandydamas priversti jį prarasti stabilumą. Tuo tarpu šiek tiek nuleiskite kairę ranką, kad varžovas nusimestų.
Dešinę koją padėkite prieš varžovo kairę koją, kad išbalansuotumėte jį. Taikykite jėgą dešine ranka ant alkūnės ir dešinę koją nubraukite atgal.
Svarbu, kad judesiai būtų greiti ir labai tikslūs, kad agresorius neturėtų galimybės reaguoti.
Jei norite perskaityti daugiau straipsnių, panašių į Kaip apsiginti nuo užpuolimo, rekomenduojame įvesti mūsų fitneso kategoriją.
Patarimai
- Svarbiausia vengti muštynių, nors kartais to neišvengsi.
- Laisvumas ir bėgimas yra pagrindinis tikslas. Ne todėl, kad mokate apsiginti, turite likti parodyti tai, ką žinote.
- Būkite visada dėmesingi.
- Mažiausiai susisiekite su nepažįstamais žmonėmis.
- Turėkite greitos pagalbos numerius savo mobiliajame telefone.