Koto bokso privalumai

kick bokso Tai japonų kovos sportas, kuriame kitų sporto šakų, pavyzdžiui, bokso, technika yra maišoma su kai kuriais kovos menais, tokiais kaip karatė ir tekvondas. Jis panašus į pilno kontakto ir muay thai, nes skiriasi nuo smūgio iš juosmens į viršų, taip pat leidžiami smūgiai su blauzdikauliu ant šlaunų. Tai labai išsami sporto šaka, kai judiname daugybę kūno raumenų ir dirbame atsparumą. Norėdami sužinoti daugiau, „OneHowTo“ paaiškinsime kokie yra kikbokso pranašumai kad nedvejotumėte nuo šiol pradėti tai praktikuoti.

Veiksmai, kuriuos reikia atlikti:

Tai naudinga širdžiai. Tai yra viena iš sporto šakų, turinčių aukščiausią širdies ir kraujagyslių sistemos komponentą, nes nuo pat apšilimo mankštiname širdį, kurią sudaro bėgimas įvairiomis kryptimis. Viso pratimo metu sujudinsime savo širdį ir padarysime visą kūną deguonies turtingą, o tai labai naudinga mūsų sveikatai.

Kas daugiau, deginsime kalorijas dėl širdies susitraukimų dažnio pagreitėjimo, todėl labai gerai, jei norime numesti keletą papildomų kilogramų.

Padidinsime savo jėgas. Skirtingai nuo kūno kovos, kai smūgiai nukreipiami į orą, bokso smūgyje mes trenkiamės į kovoje esantį asmenį ar krepšį, todėl atspausdiname jėgas ant smūgių, kuriuos atliekame prieš pasipriešinimą. Tai naudingiau mūsų sąnariams ir tokiu būdu raumenys įgis tonizavimo.

Viso kūno koordinacija yra viena iš puikiausių kikbokso nauda, nes visiems jo pratimams reikia labai kontroliuoti mūsų kūną ir sugebėti kaitalioti mūsų raumenų judesius. Tai padidina koordinaciją ir mūsų kūno kontrolę.

Kartu su koordinavimu pastebėsime didelis koncentracijos lygis Šis kovinis sportas mus veda, nes turime ne tik smogti savo varžovui, bet ir vengti savo, mokėti numatyti jų judėjimą ir apsiginti nuo jų, todėl turėsime labai susikoncentruoti į šią užduotį. Mes atsidavėme smūgiui, bet ir tam, kad žinotume, ką darys mūsų priešininkas, kad galėtų kontratakuoti.

Kick boksas kelia įtampą, visas adrenalino kiekis, kurį išmetame su šia sporto šaka, bus puikus užbaigti sudėtingą ar įprastą dieną, užsiėmimą užbaigsime visiškai atsipalaidavę, geriausias būdas užbaigti dieną. Endorfinai, kuriuos mes išleidžiame praktikuodami, sumažina bet kokį skausmą, kurį kenčiame, ir mums padeda kovoti su stresu ir depresija, todėl tai yra geras kanalas mūsų kasdieniams stresams ir rūpesčiams.

Tai gali būti a savigynos mokymasis. Tai įmanoma todėl, kad pagrindiniai šios sporto šakos judesiai yra smūgiai ir smūgiai, kurie privers kontroliuoti technikas, kurias jiems duoti ir kuriose vietose duoti, žinant, kurios yra nejudančios ar ne. Be to, kikboksas padeda apskaičiuoti reikiamus atstumus, todėl tai žinodami galime jaustis patogiau, jei turėtume jį pritaikyti praktikoje, kad apsigintume nuo realaus įvykio.

Jei norite perskaityti daugiau straipsnių, panašių į Koto bokso privalumai, rekomenduojame patekti į mūsų sporto kategoriją.