Kaip veikia redukcinis masažas

redukcinis masažas Jis naudojamas kaip būdas kovoti su riebalų kaupimu iš vietinės kūno vietos, pavyzdžiui, sėdmenų ar pilvo, ir pašalinti. Be to, jis palaiko toksinų išstūmimą, naudingas kraujotakai ir gerina virškinimo sistemą, be kitų privalumų. Šio tipo masažais galima sumažinti nuo 5 iki 10 cm dirbamo ploto tūrį ir stilizuokite figūrą, jei tai papildoma sveika mityba ir fiziniais pratimais. Redukcinis masažas nėra veiksmingas sprendimas norint numesti svorio apskritai, bet sumažinti lokalizuotas riebalų sankaupas, kurios mus taip vargina ir nereikia eiti į operaciją. Jei norite sužinoti daugiau apie kaip veikia redukcinis masažas, šiame „OneHowTo“ straipsnyje mes jums apie tai pasakysime.

Veiksmai, kuriuos reikia atlikti:

Pirmas dalykas, kurį turėtumėte žinoti, yra tai, kad redukcinis masažas Tai nėra galutinis sprendimas, jei tai, ko norite, yra numesti daug svorio per trumpą laiką, nes tai pasiekiama tik atliekant daug fizinių pratimų ir dietologo nustatytą dietą. Naudojant tokio tipo masažą pasiekiama sumažinti riebalų kiekį konkrečiose vietose kūno stilizuoti figūrą, pašalinti celiulitą, pagerinti kraujotaką, sumažinti nutukimą ir dirbtų dalių, pavyzdžiui, juosmens, apimtį. Norint kovoti su kūno purumu, rekomenduojamas stangrinantis, o ne redukcinis masažas.

Redukcinio masažo negali atlikti niekas, pasišventęs kūno estetikai, jį turi atlikti a specializuotas terapeutas Tam naudojamos labai specifinės technikos, kurios neteisingai atliekamos, gali pakenkti pacientui. Paprastai masažo seansai trunka nuo dviejų iki trijų valandų, o norint sumažinti riebalų perteklių, formuoti figūrą, pašalinti toksinus ir atsikratyti negražaus celiulito, dirbamos šlaunų, sėdmenų, klubų, pilvo, liemens ir rankų sritys. .

Kalbant apie masažo metodiką, terapeutas naudos rankas ir atliks minkymą, trynimą, mušamuosius, kirvius, drenažo metodus, naudodamas pirštus ir suspausdamas. Tam reikalingi slenkantys produktai, turintys mažinančių savybių ir šiluminį ar kriogeninį poveikį, pavyzdžiui, garai, specialus gelis, nusausinantys aliejai, molis ar dumblių purvas.

Redukcinis masažas būdingas naudojant daugiau jėgos nei kiti masažai, terapeutas technikas atlieka su a didesnis intensyvumas, tai dažniausiai sukelia skausmą pacientams. Kartais, jei metodai atliekami netinkamai arba viršijamas jėgos laipsnis, ant odos gali atsirasti didelių mėlynių. Jautrios odos atveju sukuriamas nedidelės mėlynės Tai yra normalu.

Šia prasme redukcinis masažas kaip atsipalaidavimo metodas, nes jo sukeliamas skausmas neleidžia pacientui pabėgti ir atsijungti. Tačiau tai nėra nepakeliamas skausmas, tai yra nepatogumas, kurį sukelia intensyvumas ir jėga, kurie daromi atliekant masažo technikas. Šis faktas yra pastebimas, ypač tiems žmonėms, kurie ateina pirmą kartą, ir tiems, kurie turi aukštesnį celiulito laipsnį.

Svarbu atkreipti dėmesį į tai, kad redukcinis masažas negali būti naudojamas kaip sprendimas esant dideliam antsvoriui ar nutukimui, jis turi būti papildas. Taigi, teisingas maitinimas ir realizavimas fiziniai pratimai Mažiausiai trys dienos per savaitę yra būtinos norint sumažinti kūno riebalus, suformuoti figūrą, pašalinti celiulitą ir sumažinti vietų, kuriose norite dirbti, apimtį. Tai esminis dalykas būk pastovus, nes redukcinio masažo rezultatas netrunka amžinai. Tą akimirką, kai užsiėmimai bus baigti, jei nebus išlaikytas sportas ir subalansuota mityba, riebalai grįš ir kūnas sugrįš į ankstesnę figūrą.

Redukcinio masažo kontraindikacijos

Nėščios moterys, visos kenčiančios nuo odos problemų, tokių kaip dermatitas, turi edemą bet kurioje darbo vietoje, žmonės, turintys širdies stimuliatorių ar vėžiu sergantys pacientai, negali atlikti tokio tipo masažo.

Jei norite perskaityti daugiau straipsnių, panašių į Kaip veikia redukcinis masažas, rekomenduojame patekti į mūsų grožio ir asmeninės priežiūros kategoriją.