Kaip naudotis žygio lazdomis
pėsčiųjų stulpai Jie yra labai naudingi atliekant ilgas keliones ar pakilimus. Stulpai suteikia pusiausvyrą ir padeda atsverti kuprinės svorį, todėl jie gali žymiai pagerinti mūsų fizinę veiklą. Norint visapusiškai pasinaudoti jo teikiamais privalumais, svarbu žinoti, kaip jais teisingai naudotis, todėl „OneHowTo.com“ paaiškiname kaip naudotis žygio lazdomis.
Veiksmai, kuriuos reikia atlikti:
Pirmasis tikrai iškilęs klausimas yra stulpų, kuriuos turėtumėte nešioti, skaičius. Turėtumėte žinoti, kad stulpai yra atramos taškas einant, leidžiant bet kuriuo metu visada turėti daugiau nei vieną atramos tašką. Tada vaikščioti su 2 stulpais yra kaip ir su 4 kojomis, nes jie jums pasiūlys daugiau stabilumą ir sutaupyti jūsų pastangų.
Tuo metu reguliuoti savo lazdos aukštį, turėtumėte atsižvelgti į tai, kad jūsų ranka yra palikta šiek tiek daugiau nei 90 laipsnių anga.
Pakilimų metu rekomenduojama sumažinti jo dydį, kad galėtumėte tinkamai pritaikyti savo kūną šlaitui. Nusileidimuose pailginkite stulpą kad jūsų kūnas išlaikytų kuo tiesesnę padėtį.
Svarbu, kad pasivaikščiojimo metu jūsų lazdelė niekada neitų priešais kojas, nes tai reikštų papildomų pastangų, o ne pagalbos. Estafetė visada turėtų turėti 45 laipsnių padėtį ir palydėti priešingą koją.
Griebkite cukranendrę už pavadžio, diržą ant rankenos, palikdami visą svorį ant diržo. Negalima atsiremti tiesiai į rankeną. Stačiame šlaite, kur yra pavojus nukristi, svarbu išimk ranką iš pavadžio.
Atminkite, kad niekada neturėtumėte padėti kolegoms lipti šlaitu, laikantis ant jūsų lazdos, nes lazdelė gali atsikabinti ir sukelti avariją
Jei norite perskaityti daugiau straipsnių, panašių į Kaip naudotis žygio lazdomis, rekomenduojame patekti į mūsų sporto kategoriją.