Kaip ištirpinti vitaminus, kad sužinotumėte jų tirpumą
Daugelis žmonių imasi vitaminų kasdien papildyti dietą. Kadangi sunku išlaikyti visiškai subalansuotą mitybą, kurioje yra visi reikalingi vitaminai ir maistinės medžiagos, vartojant vitaminus kasdien, užtikrinama, kad būtų patenkinti visi aktyvaus kūno poreikiai. Ne visi vitaminų jie yra vienodi, todėl verta ištirti tablečių tirpimo greitį. Vitaminai, kuriems sunku ištirpti bandymo metu, taip pat nėra ištirps kūnetodėl jo nauda yra ribota. Išbandykite vitaminus, kad įsitikintumėte, jog gaunate visų reikalingų maistinių medžiagų.
Turėsite:
Veiksmai, kuriuos reikia atlikti:
Į puodelį įpilkite puodelį baltojo acto. Įdėkite dubenį į šiek tiek didesnę indą su virintu vandeniu. Virtuvės termometru patikrinkite baltojo acto temperatūrą, kol ji pasieks maždaug 30º.
Kai actas kaista, užpildykite didesnę talpyklą šiltu vandeniu, nes pradinis vanduo gali atvėsti.
Įdėkite vitaminą norite paragauti karšto acto. Švelniai išmaišykite indą ir maišykite jį kas penkias minutes. Drebulio metu nelieskite ir nelaužykite vitamino tabletės.
Po maždaug 30 minučių patikrinkite vitamino būklę. Kokybiška vitaminų tabletė šiuo metu turėtų būti visiškai ištirpusi. Skysti vitaminai ištirpsta beveik iš kartokadangi vitaminų tabletės greičiausiai užtruks mažiausiai 30 minučių.
Jei jis visiškai neištirpsta, dar 30 minučių duokite tabletę actu. Kas penkias minutes švelniai maišykite.
Stebėkite vitamino būklę po antrojo 30 minučių laikotarpio. Jei šiuo metu tabletė visiškai ištirpsta, tikėtina, kad taip yra visiškai ištirpsta skrandyje.
Jei ne, tikėtina, kad vitaminas visiškai neištirps, kol jis virškinamas. Vitaminus, kurie ištirpsta per 30–60 minučių, rekomenduojama rinktis, nes jie yra daug efektyvesni ir maistingesni.
Jei norite perskaityti daugiau straipsnių, panašių į Kaip ištirpinti vitaminus, kad sužinotumėte jų tirpumą, rekomenduojame įvesti mūsų fitneso kategoriją.