Detox sriubos dieta

Ar jūs jau nuėjote įsriuba'? Po didžiulės sėkmės, kurią mūsų visuomenėje turėjo detoksikacinės sultys, kaip ne tik sveikos alternatyvos organizmo detoksikacijai ir, be to, lieknėjimui, dabar atėjo eilė karščiavimui. detoksikacinė sriuba, kai kurie receptai, kuriuose yra mažiau cukraus ir kurie skirti tam pačiam tikslui: išvalyti kūną, pagerinti jo vidinį funkcionavimą ir, žinoma, numesti svorio. Šiame „OneHowTo“ straipsnyje apie jus kalbėsime detoksikacijos sriubos dieta, nauja mada, sukelianti tikrą sensaciją žmonėms, norintiems intensyviai rūpintis savo kūnu ir sveikata.

Veiksmai, kuriuos reikia atlikti:

detoksikacijos sriubos dieta Jis taip pat žinomas kaip riebalų deginimo sriubos dieta Jį sukūrė amerikiečių gydytojai, norintys išvalyti pacientų kūną ir sureguliuoti jų svorį prieš atliekant širdies operaciją. Laikydamiesi šios dietos, per savaitę galite atsikratyti 3–7 kilogramų, tačiau, be to, tai taip pat padės pašalinti organizme susikaupusius toksinus, taip pagerins jūsų organų veiklą ir giliai išsivalys.

Ši dieta pagrįsta išskirtiniu valomųjų sultinių vartojimu ir ruošiama tik su detoksikuojančiomis savybėmis pasižyminčiomis daržovėmis, kuriose yra labai mažai riebalų. Sumažinus greitai įsisavinamų angliavandenių kiekį, ši dieta yra labai veiksminga, tačiau Tai neturėtų būti daroma ilgiau nei 1 savaitę nes tai gali būti labai žalinga sveikatai. Tai turėtų būti laikoma greita dieta, skirta valyti ir pašalinti perteklių.

Šis naujas kūno valymo būdas buvo pavadintas „sriuba“ ir jis pakeičia detoksikuojančių sulčių tendenciją valyti ir mesti svorį. To pradžia detoksikacijos sriubos dieta Tai tas pats, kas sulčių, tai yra, paruošiant valymo sultinius su neriebiais, maistingais ir sveikais ingredientais, kad mūsų kūnas būtų užpildytas įdomiais vitaminais ir mineralais, skatinamas toksinų valymas ir padedama sumažinti svorį.

Skirtumas su detoksikuojančiomis sultimis

Detoksikacinės sriubos dabar tapo madingesnės nei sultys, nes joms ruošti mes ne tik vartojame, o tik sveikas daržoves vaisiai, maisto produktai, kurie yra paprasti angliavandeniai ir turtingi cukraus. Tai yra pagrindinė priežastis, kodėl detoksikacijos tendencijose įvyko šis pokytis, nes išvengta angliavandenių ir gliukozės vartojimo.

Be to, daržovės suteikia a daugiau skaidulų maistas, būtina maistinė medžiaga organizmui išvalyti, nes jis skatina žarnyno pernešimą, be to, suteikia didesnį sotumą.

Į atlikite detoksikacijos sriubos dietą Svarbu žinoti, kad sveikus sultinius galite paruošti sumaišydami mėgstamas daržoves, nors, taip, rekomenduojame remtis ne tokiomis penimomis daržovėmis, kad pasiektumėte daugiau matomų ir efektyvių rezultatų.

Be to, turite nepamiršti, kad ingredientai visada turi būti švieži, kad būtų galima maksimaliai išnaudoti jų maistinį indėlį ir kad galite paruošti daržovių kremus bet be pieno (pieno ar grietinėlės) ir kiek įmanoma ribojant aliejaus naudojimą; geriausia yra apsirengti patiekalus aromatinėmis žolelėmis ar prieskoniais, kurie suteiks jam skanų skonį.

Detox sriubos dietos taisyklės

Norėdami nuodugniai nuodyti savo kūną ir numesti svorį, kurį nurodėme (nuo 4 iki 7 kg per savaitę), turėtumėte žinoti, kad šio maitinimo metodo prielaida pagrįsta tuo, kad ne ilgiau kaip 1 savaitę valgykite tik detoksikacines sriubas.

Šie receptai bus jūsų dietos pagrindas šiomis dienomis, todėl rekomenduojama jų ilgiau nesilaikyti, nes tai yra labai mažai angliavandenių turintis planas (pagrindinis mūsų kūno energijos šaltinis), baltymai (būtina stiprūs) ir sveiki riebalai (būtini tinkamam mūsų organų funkcionavimui).

Norėdami sumažinti alkio jausmą, galite turėti iki 6 sriubos lėkščių per dieną paskirstytas ne ilgiau kaip per 3 valandas nuo paėmimo ir paėmimo, taigi jūs išlaikysite aktyvią medžiagų apykaitą, skatindami jos detoksikaciją ir riebalų deginimą. Tai taip pat padės geriau įveikti badą.

Šio metodo galima laikytis ne daugiau kaip kartą per mėnesį, norint išvalyti kūną ir palaikyti optimalią jo sveikatą.

„OneHowTo“ organizmui išvalyti duodame 5 detoksikuojančias sriubas, kurias galite įtraukti į savo dietą.

Mes nurodėme, kad sriubos yra pagrindinis patiekalas, tačiau jei ketinate laikytis dietos savaitę, turėtumėte žinoti, kad leidžiama pristatyti kai kuriuos maisto produktus, kad padidintumėte maistinę apkrovą ir būtumėte energingi bei gyvybingi. Toliau mes jums suteiksime Detox sriubos dietos meniu kurių turėtumėte laikytis visą savaitę:

Diena 1

Turėtumėte vartoti tik 6 puodelius detoksikacijos sultinio

2 diena ir 3 diena

Į pietus galite įtraukti garų arba virtų daržovių (špinatų, mangoldų ir kt.)

4 diena

Per dieną galite išgerti stiklinę nugriebto pieno arba, jei norite, banano

5 diena

Galite pradėti vartoti baltymus, todėl galite valgyti 200 gramų vištienos (be odelės) arba žuvies, virtos orkaitėje arba keptos ant grotelių su labai mažai aliejaus.

6 diena

Žalias lapines daržoves galite turėti šviežių arba garų, arba virtų. Taip pat galite įtraukti vištienos, kalakutienos ar žuvies gabalėlį tiek per pietus, tiek per vakarienę, tai yra 2 gabaliukus per dieną

7 diena

Tai diena, kai angliavandeniai jau turėtų būti įvedami, o labiausiai rekomenduojami rudieji ryžiai. Galite jį vartoti pietų metu, taip pat galite valgyti visas norimas daržoves. Vaisiai taip pat leidžiami tiek sultyse, tiek natūraliai.

Be to, norint pagerinti šios dietos rezultatus, svarbu, kad gerkite 2 litrus vandens per dieną Tai skatins vidinį gryninimo procesą pašalindamas toksinus natūraliai su šlapimu. Taip pat rekomenduojama daryti pratimą dažnai padidina riebalų deginimą, o kraujas cirkuliuoja visame kūne ir jį aprūpina deguonimi be toksinų.

Nors tai yra planas, kuris gali būti labai naudingas organizmui, nes jis natūraliai skatina jo gryninimą, be to, suteikia mūsų organams pertrauką, tiesa yra ta, kad ši dieta Nerekomenduojama visiems Na, kaip matėme, tai yra labai ribojantis ir hipokalorinis metodas, kuris gali būti žalingas kai kuriems žmonėms, pavyzdžiui, nėščioms ar žindančioms moterims.

Be to, neturime nepamiršti, kad svoris sumažėjo per 7 šios dietos dienas galima susigrąžinti lengvai, jei po jo pradėsite valgyti taip, kaip paprastai darėte; geriausia yra tai, kad renkatės mažai riebalų turinčią, sveiką ir maistingą dietą, kurioje gausu vaisių ir daržovių, o riebių produktų, tokių kaip cukrus, dešros, padažai ir kt. „OneHowTo“ pateikiame keletą patarimų, kaip kasdien sveikai maitintis.

Yra šiek tiek šalutiniai poveikiai kad galime jausti per šią dietą:

• Nuovargis
• Galvos svaigimas
• Galvos skausmas
• Liga
• Nuovargis
• Mieguistumas

Taip yra dėl to, kad trūksta suvartojamų kalorijų ir maistinių medžiagų, todėl geriausia, kai tik aptiksite šiuos požymius, nustokite laikytis dietos, kad nepakenktumėte savo sveikatai.

Jei norite perskaityti daugiau straipsnių, panašių į Detox sriubos dieta, rekomenduojame įvesti mūsų svorio ir kūno atvaizdų kategoriją.