Kaip išvengti alopecijos
plykimas Jis gali pasireikšti bet kuriame amžiuje ir be išankstinio įspėjimo, tačiau paveldimas veiksnys yra pakankamas įspėjimas, kad būtų galima nustatyti, kas labiau kenčia, neskirdamas lyties. Tačiau yra būdų, kaip išvengti ir pailginti alopecijos atsiradimą ir garantuoja galvos odą su gausiais plaukais visą gyvenimą. Jei tik įsivaizduodamas save pliką, oda šliaužioja, atrask kaip išvengti alopecijos šiame „OneHowTo“ straipsnyje ir panaikinkite savo baimes.
Veiksmai, kuriuos reikia atlikti:
Vienas iš būdų užkirsti kelią alopecijai yra jo įtraukimas į savo dienos racioną žuvis ir kiti maisto produktai, kuriuose gausu omega 3 ir omega 6. Šios riebalų rūgštys padeda palaikyti ir atkurti sveiką galvos odą, skatina sveiką naujų plaukų gamybą.
Įrodyta, kad geležies sumažėjimas kraujyje, taigi ir mažakraujystė, yra viena iš pagrindinių plaukų slinkimo priežasčių. Norėdami išvengti alopecijos, kontroliuoja geležies vartojimą vartojantys pluoštą, ankštinius augalus ir raudoną mėsą.
Alopecija dažnai yra nepakankamo kraujo tiekimo produktas, dėl kurio pakenkiama naujų plaukų augimui ir esamų plaukų sveikatai. Tabakas yra viena iš pagrindinių kraujo tiekimo problemų priežasčių, taigi mesti rūkyti tai yra vienas geriausių dalykų, kuriuos galite padaryti, kad išvengtumėte alopecijos.
Valgyk maistą, kuriame gausu Vitaminas B, tokie kaip kiaušiniai, pienas ir ryžiai, padidina keratino kiekį, kuris yra atsakingas už folikulo stiprumą ir taip apsaugo plaukus nuo slinkimo. Be to, kad padeda išvengti alopecijos, vitaminas B taip pat idealiai tinka pailginti žilų plaukų išvaizdą.
Viena iš pagrindinių alopecijos priežasčių yra stresasTodėl, norėdami išvengti nuplikimo, pabandykite suvaldyti ir sumažinti kasdien keliamą stresą. Tokie užsiėmimai kaip joga, vaikščiojimas, knygos skaitymas lauke, bėgimas ir gėrimas su draugais puikiai padeda sumažinti stresą ir atsipalaiduoti.
Alopecija dažnai yra kai kurių šalutinis poveikis Vaistai. Perskaitydami neigiamą vaistų poveikį prieš juos vartodami, galėsite sužinoti, ar tai, ką vartojate, gali sukelti alopeciją, ir pasikonsultuoti su savo gydytoju, jei yra dar viena galimybė gydyti jūsų ligą.
Norėdami išvengti alopecijos, taip pat turite užkirsti kelią grybeliams ir bakterijoms, kurios gali patekti ant jūsų galvos, pakenkti folikului ir prarasti plaukus. Užkirsti kelią šiam įvykiui yra labai lengva, tereikia pasirūpinti plaukų higiena, kas dvi dienas jas plauti šampūnu.
Moterims venkite nuolatinio asiūkliai tai yra veiksnys, kuris labai padeda išvengti alopecijos. Asiūkliai netinkamai elgiasi su plaukais ir folikulais, palengvindami jų kritimą.
9
Naudokite šilko užvalkalai pagalvės yra būdas išvengti alopecijos. Naktį dėl galvos trinties su pagalve mes prarandame plaukus ir ryte randame juos įstrigusius antklodėse. Su šilku ši trintis yra lengvesnė ir prarandama mažiau plaukų.
Jei norite perskaityti daugiau straipsnių, panašių į Kaip išvengti alopecijos, rekomenduojame patekti į mūsų grožio ir asmeninės priežiūros kategoriją.