Sara Carbonero žino, kokiu sportu turėtumėte užsiimti, kad atsigautumėte po Kalėdų

Sara Carbonero į savo „Instagram“ įkėlė nuotrauką, kurioje matome, kaip ji užsiima sportu, padedančiu jai atsigauti po kalėdinių perteklių, ir mes jums pasakysime, iš ko jis susideda.

Sara Carbonero, kuri, kaip jums sakėme prieš kelias dienas, jau turi patogiausias žiemines kelnes, į „Instagram“ įkėlė nuotrauką, kurioje Mes vertiname jos praktiką „Pilates“ kaip metodą atgauti tvarką po Kalėdų. Nors aptariamas vaizdas turėjo savo pasekėjų ir niekintojų (kaip kai kurie vadina laikysena), nėra abejonių, kad ši disciplina turi daug privalumų ir yra dar vienas įrodymas, kad 2019 m. Tendencija yra moterų sporto salės. Mes jums pasakysime daugiau informacijos.

Žr. Šį įrašą „Instagram“

Geros manieros. . #mensanaincorporesano #estoengancha # tikslai #Porto # lėtas gyvenimas

Sara Carbonero (@saracarbonero) pasidalinta žinutė

Pastaraisiais metais atrodo, kad joga išvijo Pilatesą. Viskas dėl mados. Tačiau realybė yra ta, kad vienas dalykas neturi nieko bendro su kitu. Esminis skirtumas tarp šių dviejų praktikų yra tas, kad joga turi dvasinį komponentą, kurio neturi Pilatesas. Be to, Pilatese yra keletas būdų.

Pilatesas, kurį jis praktikuoja Sara carbonero (ir kurį taip pat galite įtraukti į savo naujųjų metų rutiną) yra pilatesas su mašinomis. Konkrečiai, prietaisas, kuriuo kviečiamas žurnalistas, vadinamas „kadilaku“. Tai neštuvai, kurių viršuje yra metalinis rėmas. Čia yra keliaraiščiai, skriemuliai ir mobilūs strypai, leidžiantys atlikti daugiau nei 80 skirtingų pratimų. Sara carbonero lankyti pilateso kursus „Pilates Aviz“ studija Porto mieste.

Sara Carbonero „Pilates“ nauda

Pilatesas yra sportas, kuris ne tik padeda mums tonizuoti raumenis, bet ir teikia daug naudos psichologiniu požiūriu. Taigi tarp daugelio savo pranašumų pilatesas padeda mums:

  • Tonizuokite mūsų kūną
  • Pagerinkite mūsų savivertę
  • Miegok geriau
  • Būkite lankstesni
  • Pagerinkite koncentraciją
  • Venkite streso

Dėl šių priežasčių savo mados tikslais 2019 m. Taip pat turite pridėti keletą sveikų įpročių.Kodėl nepradėjus ar neatnaujinus šio sveiko ir svarbaus sporto (jei jau esate juo užsiėmęs anksčiau)? Džiaukitės savo kūnu ir suteikite sau akimirką.