Tai sporto šakos, kurios padės susitvarkyti namuose ir lauke 2021 m

Nuo parkūro, riedlenčių ir breiko iki jogos ir sveikatingumo rutinos ar HIIT parkuose - atraskite visas fitneso tendencijas, kurios bus pažymėtos šiais metais, ir kaip pandemija pakeitė mūsų praktiką sportuoti.

„Covid19“ padėjo pakeisti prioritetus, o sveikata atsidūrė ant pakylos. Ir ne tik fizinis: remiantis „Urban Sports Club“ atlikta apklausa, žmonių rodo vis didesnį susidomėjimą sąmoninga veikla Kaip joga, kuri bus viena iš žvaigždžių disciplinų per šį 2021 m. Kas daugiau, sporto salės persikelia į miesto aplinkągatvės sportu, pavyzdžiui, riedlente ir šokiais, ir gamtai -HIIT yra praktikuojamas parkuose, o vandens sportas yra populiarus, todėl jaučiasi, kad atostogos ir kelionės yra arčiau. The tiesioginiai seansai (populiarus „Gyvenimai“), kurių užsiėmimus veda asmeniniai treneriai, ir toliau stiprėja, ir jau yra daugybė sporto centrų, kurie juos siūlo kaip alternatyvą praktikoms. savo vietoje. Iš daugelio disciplinų (pilateso, jogos, įvairių treniruočių ...) taip pat rasite versija lauke tai leidžia išlaikyti socialinį atsiribojimą. Čia yra 6 sporto tendencijos, žymėsiančios 2021 m.

1-6

„Šlavimo“ metai

Taylor Swift arba Miranda Kerr Jie yra šios disciplinos, kurios vardas yra baleto barre, gerbėjai, derinant šokio žingsnius su jogos ir pilateso judesiais, kad dirbtų visą kūną. Tačiau yra ir daugiau galimų mišinių, tokių kaip B3B metodas, kuris sujungia šlavimo, bokso, dviračio ir sąmoningumo technikas į 45 minučių treniruotes. Dabar galite mėgautis ja namuose, naudodamiesi tiesioginiais užsiėmimais (4 EUR / seansas).

Mandagumas B3B

„Crossfit“ stovykla

The pratimas lauke pandemija įdomiai atranda save iš naujo. Vienas jų yra Battlebox, kuris iškelia „Crossfit“ jėgos iššūkius ir didelio intensyvumo pratimus į lauką. Tarsi stovykla, instruktoriai vadovauja keturiems mokymų tipams:

• Lengvoji atletika
• Karys - kliūčių ruožas, kuris svyruoja nuo ropojimo iki kopimo.
• Stiprus: HIIT variantas, kai keliami dideli svoriai ir stumiamos rogės.
• Žaidimas: pasiūlymas visai šeimai, kur greitis, judrumas ar pusiausvyra dirbami kartu kaip komanda

„David Lloyd“ klubuose.

​

Courtesy David Lloyd Club

Gatvėje!

Miesto aplinka taps lauko sporto salėmis, kuriose galima treniruotis Parkūras -kur yra kliūčių- riedlentė, kuri pateks į naują sporto kategoriją 2021 m. Tokijo olimpinėse žaidynėse, kaip paskelbė TOK, arba Breikas, kuris tą patį padarys ir žaidimuose „Paryžius 2024“.

Jakobas Owensas / „Unsplash“

HIIT namuose ar parke

Dėl socialinio atstumo padaugėjo vaizdo konferencijų klasių ir dekoracijos pasikeitė iš sporto centrų į gamtą. Tai yra populiaraus atvejis HIIT (didelio intensyvumo intervalinis pratimas, kurio naudą riebalų deginimui ir raumenų auginimui mes jums pasakėme ne vieną kartą), kurį dabar galite praktikuoti įvairių miestų parkuose (suraskite savo centrą ar sporto salę per miesto sporto klubą). Tiems, kurie nenori palikti namų, „bob bodi“ yra pats geriausias sveikatingumo būdas: virtualus guru veda jus per įvairias disciplinas (funkcines treniruotes, boksą, meditacijas, šlavimą ...) už 19 eurų per mėnesį.

Mandagumas bob bodi

Joga ir sveikatingumas

Pandemijos metu įtampos mažinimas ir taikos siekimas tapo gyvybiškai būtinu dalyku. Taigi su gerove susijusių disciplinų paklausa (joga, pilatesas, meditacija...) patyrė didesnę naudą fizinei ir psichinei pusiausvyrai. Tai bus tendencija, kuri ir toliau žymės 2021 m., Ir šią praktiką galima atlikti srautu arba, kaip kai kurie jau ryžtasi tendencijų kūrėjai, Per stogus!

„Instagram“ @joja

SUP ir veikbordas, kad sukurtumėte atviruką

„Covid 19“ ir uždarymas privertė svajoti apie keliones labiau nei bet kada. Miesto sporto klubo duomenimis, 2021 m. Bus pažymėta tokia veikla kaip: SUP (banglenčių sportas stovint) ir veikbordas (vandens slidės laive), kuris padės atkurti ilgai lauktą atostogų jausmą. „Tuo pačiu metu ši veikla yra veiksminga viso kūno treniruotė, stiprinanti pagrindą ir treniruojanti pusiausvyrą“, nurodo sporto centrai.

Chrisas Kendallas / „Unsplash“