Ką turėtumėte imtis, kad išvengtumėte pagirių

Pertekliaus dienomis yra normalu išgerti papildomą taurę tarp tostų. Laikykitės šių patarimų ir venkite pagirių kitą dieną.

Net jei patartina nepiktnaudžiauti alkoholiuTikriausiai vieną dieną šiuose vakarėliuose išgersite papildomą taurę. Tai yra tostas už naujus metus ir būsimą laimę, Tai yra tokia tradicija, įsišaknijusi mūsų kultūroje, kad sunku to nepadaryti, tiesa?

Išeitis yra neatsisakyti kelių taurių šampano, turėtumėte žinoti, kad yra namų gynimo priemonių, kurios gali padėti jums (ir DAUG) sušvelninti pagirių simptomus, kad kitos dienos patirtis nebūtų per daug traumuojanti.

Štai keletas patarimų, kad, net jei geriate gėrimą, kitą dieną pagirios yra mažiau skausmingos:

  • Valgykite prieš gerdami Kad alkoholio absorbcija sulėtėtų ir neperkrautų kepenų veiklos ir ji galėtų dirbti adekvačiau.
  • Geriaugerti baltus gėrimus (su degtine) nei tamsiosios dvasios (romo tipo).
  • Bandyk padaryti pertraukos tarp gėrimų. Per dažnai vartodamas kūną nebegali metabolizuoti geriamo alkoholio.
  • Taip, mes žinome, kad tai yra sudėtinga, tačiau venkite maišyti gėrimus!

Ir dabar mes jums duodame keli triukai, kad kitą dieną pagirios kuo greičiau išnyktų. 

1-5

Pusryčiams valgykite bananą

Ekspertų teigimu, geriausi dienos pusryčiai po gėrimo yra bananas. Juose yra kalio ir antacidinių vaistų, kurie padės sumažinti kraujagyslių uždegimą ir pašalinti pykinimą, kurį galite jausti šiek tiek praleidę prie gėrimų.

Eiliv Sonas Aceron for

Negerk kavos

Jei įpratote išgerti kavos vos pabudę, pagirių atveju nerekomenduojama, nes kava yra diuretikas, o vienintelis dalykas, kurį pasieksite, yra padidinti kūno dehidrataciją , pablogindama situaciją.

Danielius Ruswickas už „Unsplash“

Gerkite pomidorų sultis arba gazpacho

Pomidorų sultyse yra daug vitaminų (A, B1, B2, B3, B6, C, K ir E) ir mineralų, kuriuos turime pakeisti po nakties, kurią praleidome alkoholiu. Be to, tai puikus antioksidantas, kuris taip pat padės pašalinti toksinus.

Dennisas Kleinas už „Unsplash“

Gerkite daug vandens

Alkoholio vartojimas dehidratuoja mūsų kūną ir yra pagrindinė priežastis, dėl kurios kitą dieną jaučiamės taip blogai, todėl būtina kuo greičiau pakeisti skysčius. Taip pat gera gudrybė prieš miegą išgerti didelę stiklinę vandens.

Joanna Kosinska už „Unsplash“

Išgerk aspirino

Geriausia, kad būtų išvengta galvos skausmo, galinčio sukelti pagirias. Venkite ibuprofeno, nes tai gali pabloginti simptomus.

Halas Gatewoodas „Unsplash“