Kaip išvengti susirgimo keliaujant

Yra daug ir labai įvairių išorinių veiksnių, kurie gali sugadinti kelionę: meteorologiniai sunkumai, transporto streikai ir kt. Tačiau mes neturime pamiršti, kad yra ir galimybė nesimėgauti kelione dėl susirgimo. Nėra jokios patikimos formulės, kad tai neatsitiktų, tačiau tiesa, kad galime imtis tam tikrų veiksmų, kad pasistengtume sklandžiai. Šiame „OneHowTo.com“ straipsnyje mes paaiškiname kaip išvengti susirgimo keliaujant.

Veiksmai, kuriuos reikia atlikti:

Prieš kelionę rekomenduojama atlikti medicininę apžiūrą tai patvirtina, kad mūsų sveikatos būklė gera. Tokiu būdu galima atmesti įvairias problemas ir mes galime konsultuotis su savo gydytoju dėl bet kokių kylančių abejonių ar klausimų.

Panašiai, jei prieš pradedant kelionę esate vartojant tam tikros rūšies vaistus ar po gydymoTurėtumėte apie tai pranešti savo gydytojui, kad jis galėtų išrašyti reikiamus vaistus tam laikotarpiui, kurio būsite išvykęs.

Prieš keliaudami į kitą šalį ir iš anksto, turėtumėte visada paklauskite, ar būtina skiepytis užkirsti kelią ligoms toje srityje, kurios gali mus paveikti. Pavyzdžiui, norint aplankyti kai kurias šalis būtina pasiskiepyti nuo geltonosios karštinės ar choleros, mes čia parodome reikalingas kelionėms į Indiją, Tailandą, Peru, Braziliją ir Kolumbiją, net jei jūsų medicinos centre jie galės puikiai jus informuosiu.

Prieš pradėdami kelionę arba vieną kartą paskirties vietoje turite planuoti maršrutą ir maršrutus tai darysite visada stengdamiesi būti realistiški ir užtikrindami, kad to nebūtų per daug. Ar nuovargis yra bene didžiausias turisto priešas ir jei neatgausi jėgų, gali lengviau sirgti.

Keliaujant oru į vietas, kuriose labai keičiasi laikas, reikėtų atsižvelgti į kai kurių žmonių sutrikimus ar diskomfortą, tai yra jet lag. Tokiu būdu, pasiekus tikslą, mūsų kūnas turės priprasti prie naujo tvarkaraščio; Čia galite pamatyti patarimus, kaip ir kaip įveikti „jet lag“.

Vandens kaita Tai taip pat yra dar vienas veiksnys, dėl kurio galime susirgti kelionėje, ypač dėl virškinimo trakto sutrikimų. Kai kuriais atvejais viduriavimas ir kitos problemos atsiranda dėl vandens, užteršto bakterijomis ar virusais, todėl visada būtina gerti vandenį buteliuose.

Tas pats atsitinka ir su maistu, ir tai, kad keliaudami mes visada mėgstame išbandyti tos vietos gastronomiją, tačiau turime nepamiršti, kad kai kurie maisto produktai gali būti kenksmingi mūsų organizmui vien tuo, kad nėra prie jo pripratęs. Tokiu būdu reikės stebėti, ką valgome, ir patartina turėti virškinimo fermentų, kurie paprastai parduodami kapsulėmis ir padeda tinkamai atlikti virškinimą.

Jei, nepaisant to, kad buvote atsargus ir labai gerai suorganizavote kelionę, susergate, reikės kreiptis į a medicinos centre, kur esate. Jei esate tolimoje šalyje ir nežinote kalbos, galite kreiptis į mūsų šalies ambasadą ar konsulatą, kur galime kreiptis į gydytoją. Šiame kitame straipsnyje mes paaiškiname, kaip kreiptis į gydytoją užsienyje.

Jei norite perskaityti daugiau straipsnių, panašių į Kaip išvengti susirgimo keliaujant, rekomenduojame įvesti mūsų kategoriją Kelionės.