Nieves Álvarez sabe cómo mantenerse en forma incluso de vacaciones

Nieves Álvarez ha compartido con nosotros a través de Instagram Stories su secreto para mantenerse en forma durante las vacaciones.

A sus 45 años recién cumplidos, Nieves Álvarez puede presumir de tipazo. No nos cabe duda de que la genética tiene en este sentido mucho que ver pero detrás de la figura de la modelo se esconden horas de ejercicio físico, buena alimentación, constancia y dedicación. Ella es el perfecto ejemplo de que quien la sigue la consigue, de que no existen las dietas milagro y de que la insistencia es la clave del éxito.

Nievesas Alvarezas jis nepailsi net išvykdamas atostogų. Jis visada pasilieka šiek tiek dienos mankštai, ir tai leido mums suprasti per vaizdo įrašus, kuriuos jis įkėlė į savo oficialų profilį „Instagram“ per istorijas. Jose matome, kaip laidos vedėja šokinėja virve vadinamoje „džiunglių sporto salėje“.

Alvarezas yra šiomis dienomis su savo partneriu Birmoje, organizuojamoje kelionėje Ekspedicijos pasaulis ir lieka a kurortas kurioje jis rado puikią skylę šokinėti virve! A labai pilnas pratimas su kuriais gauname deginti kalorijas ir tonizuoti mūsų raumenis.

Praleidimo nauda

Iš sporto salių grandinės Atostogų sporto salė jie mums sako, kad šokinėjimas virve yra mankšta judrumas, koordinacija ir greitis, kuris pagerina mūsų plaučių talpą ir palaiko kalorijų praradimą. Jie rekomenduoja skirti nuo 7 iki 10 minučių per dieną šiai praktikai ir užtikrinti, kad visi galėtų tai praktikuoti. Vietoj to, jie rekomenduoja žmonėms, turintiems antsvorio, būti ypač atsargiems, nes tai yra didelio smūgio pratimai mūsų keliams. Todėl patartina pradėti palaipsniui.