Jūsų veidas yra nusėtas bakterijomis ir jums jų reikia labiau nei manote

Jei norite, kad oda būtų švytinti, turite apsaugoti joje esančias bakterijas ir mes jums pasakysime, kodėl.

Pateikiame jums erzinančią ir sukrečiančią naujieną: mes visi turime bakteriją, kuri gyvena mūsų veide būtent šią akimirką. Tikriausiai vien pagalvojus apie tai pažadinamas noras bėgti nuplaukite veidą. Greičiau. Bet tai tik tai, ko neturėtumėte daryti.

Kaip ir žarnyne, mikroorganizmai, kuriuos mes vadiname, „egzistuoja mūsų veide“.mikrobiomas„Šis mikroorganizmų rinkinys vadinamas mikrobiota, ir daugiausia yra integruota bakterijos, virusai ir grybai. A priori tai mums gali pasirodyti visai neblogai, bet paaiškėja, kad turėjimas mikroorganizmai veide yra būtent tai, kas saugo mus hidratuota oda.

Vienintelis žodis mikrobiomas Tai gali mus įbauginti ir netgi sugrąžinti į aukštosios mokyklos biologijos pamokas. Todėl mes konsultavomės su du ekspertai dermatologai žinoti, kas tiksliai yra, kaip jis veikia ir kaip veikia mūsų odos būklę mikrobiomas.

Kas yra mikrobiomas?

The mikrobiomas yra gyvų mikroorganizmų, daugiausia sudarytų iš bakterijų, bendruomenė, kurios taip pat gali būti grybai ir virusai. Tai veikia kaip a apsauginis barjeras mūsų odai.

The dermatologė Mona Gohara palyginti mikrobiomas su 80-ųjų animaciniais filmais Smurfai. Jie buvo ta maža bendruomenė ir kiekvienam iš jų buvo patikėta užduotis. Jie visi dirbo kartu. „Taip yra mūsų mikrobiomas, kaip maža mikroorganizmų bendrija, dėl kurios mūsų oda atrodo gražesnė.

Kodėl mūsų mikrobiomas svarbus?

Kai mūsų mikrobiomas yra pažeistas ar išbalansuotas, galime rasti odos problemų, tokių kaip egzema banga psoriazė. „Kai yra mūsų pusiausvyros sutrikimas mikrobiomas, aknė, atopinis dermatitas ir odos uždegimas banga dirginimas yra dažnos problemos, - sako dermatologė Anna Guanche. - Mūsų oda atrodo ypač graži, kai odoje vyrauja gerosios bakterijos. mikrobiomas'.

Taigi bakterijos šiuo atveju yra geras dalykas. Žmonės dažnai tiki, kad bakterijos yra blogas dalykas ir kad jos susijusios tik su „infekcijos“ sąvoka, tačiau realybė yra ta, kad mes esame gimę su šiomis bakterijomis veide ir jos yra būtinos norint apsaugoti mūsų odą. patvirtina Gohara.

Kas gali sutrikdyti mūsų mikrobiomą?

Jei dabar, kai žinosite, kad ant jūsų odos yra bakterijų, atsiduosite ją plauti vėl ir vėl, trikdysite savo mikrobiomas. „Nusiplaukite veidus stipriais valytojai muilas, vaškavimas ar skutimas yra dalykai, kurie gali sutrikdyti mus mikrobiomas"patvirtina Gohara." Konkrečiais egzemos ir psoriazės turinčių žmonių atvejais yra koreliacija tarp mikrobiomas ir daigai “.

Taip pat yra ryšys tarp mikrobiomas ir aknė. „Spuogus sukeliančios bakterijos yra mūsų dalis mikrobiomas, todėl mes žinome, kad jei yra mūsų pusiausvyros sutrikimas mikrobiomas, būtinai ketiname turi spuogų'.

Ką galime padaryti, kad mūsų mikrobiomas būtų subalansuotas?

Naudokite Produktai be muilo ir be sulfatų gali padėti išlaikyti mūsų pusiausvyrą mikrobiomas. „Muilas gali pakeisti mus mikrobiomas nes tai gali sukurti cheminę aplinką, kuri naikina tam tikras bakterijas “, - paaiškina Gohara. produktai, kurių pH neutralus ir be sulfatų tai gali mums padėti “, - patvirtina jis.

Taip pat probiotikai ir prebiotikai padėti išlaikyti žarnyno floros pusiausvyrą, yra produktų, kurie žada patenkinti mūsų sveikatą mikrobiomas. Bet kokiu atveju yra didelis skirtumas tarp tų produktų ir tų, kurie yra draugiškas mikrobiomui.

„Moksliškai neįrodyta, kad produktai, kurie prideda probiotikai Y prebiotikai jų sudėtis gali būti naudinga mūsų pusiausvyrai mikrobiomassako ekspertas. „Tačiau yra produktų, kurie gerbia mus mikrobiomas", - tikina jis. Tai yra" Dove "atvejis. Šios firmos gaminiai nepažeidžia mūsų pusiausvyros mikrobiomas Pasak eksperto, kuris pagaliau rekomenduoja gerbti savo odą tiek ją plaunant, tiek renkantis naudojamas priemones. Jei pažvelgsime į ingredientus, kurie neša mus mikrobiomas Jūs tai įvertinsite.