Jennifer Aniston ir jos sveiki pusryčiai, kad išlaikytų formą

Jennifer Aniston neseniai kelioms Amerikos žiniasklaidos priemonėms atskleidė savo gudrybę išlaikyti idealų svorį: sveikus pusryčius, kuriuos labai lengva paruošti

Kiek blogi liežuviai tai sako Jennifer Aniston Aš turėjau avinžirnių salotų tik filmuodamas „Draugus“, tiesa ta, kad aktorei tai atrodo labiau patinka valgykite sveikai ir įvairiai. Sprendžiant iš to, ką vertėja pastaruoju metu atskleidė kelioms JAV žiniasklaidos priemonėms, ji pusryčiai Jie kiekvieną dieną skiriasi, priklausomai nuo to, ar turite dirbti, ar neinate į sporto salę, ir, žinoma, nuo to, ką jaučiatės labiausiai. Tačiau visi jie yra pasiryžę sveikai maitintis ir tai būtų viena iš pavydėtinos jų fizinės būklės paslapčių.

Aišku, kad Jennifer Aniston ji yra moteris, kuri visą laiką klausosi savo kūno ir bando maitintis tuo, ko jos kūnui reikia kokiomis aplinkybėmis. Šiame straipsnyje mes kalbėsime apie keturis pusryčius, kuriuos jis valgo kiekvieną dieną, ir mes jums pasakysime, ką dar jis daro kiekvieną rytą, kad išlaikytų formą.

1-9

Jennifer Aniston kasdienybė

Jennifer Aniston ji yra praktiška moteris. Kiekvieną rytą pabudusi ji nusiplauna veidą su vandeniu. Tai nėra per daug sudėtinga. Tai, ką jis skiria apie 20 minučių per dieną prieš dienos pradžią, yra meditacija. Vėliau jis paprastai turi stiklinę šilto vandens su citrina. Tada paruošiami ir apsirengę sotūs pusryčiai, kad priimtų jo asmeninį trenerį. Kartą sesija jėgos pratimaiJei jūsų darbas netrukdo, einate į sporto salę, kad galėtumėte tai padaryti širdies. Naudokite elipsės formos arba bėgimo takelį. Tačiau ką valgo aktorė, kad turėtų tiek energijos?

Gtres

Košė, vienas mėgstamiausių Jennifer Aniston pusryčių

Jennifer Aniston įsitikinkite, kad papusryčiavote košės arba kas yra tas pats, košė, daugeliu atvejų. Kaip tu žinai, Yra daugybė būdų valgyti avižinius dribsnius, kad būtų galima parodyti plokščią pilvą. Košė ruošiama su pienu ar daržovių gėrimu mažame puode ant silpnos ugnies. Pakanka įkaitinti stiklinę pieno, įpilti du šaukštus avižinių dribsnių ir išmaišyti medinio šaukšto pagalba, leidžiant tirštėti. Jennifer Aniston Aš dažniausiai papildau košės kokybiškų baltymų, prieš pat nukeliant košę nuo ugnies, įpilant kiaušinio. Jei ji sako, kad skonis įspūdingas, turėsime tai išbandyti!

Nenuplėšti

Avokado skrebučiai

Dar vienas mėgstamiausių pusryčių Jennifer Aniston Jie yra avokado skrebučiai su virintu kiaušiniu. Mes manome, kad renkatės 100% neskaldytų kviečių duoną ir kad pasirenkate jums labiausiai tinkantį grūdą. Kaip žinote, avokadas suteikia sveikų riebalų, o kiaušinis - baltymus, turinčius didelę biologinę vertę. Taigi šis pusryčių pasirinkimas negalėjo būti sveikesnis.

Nenuplėšti

Soros šaltoms dienoms

The Sūnus Tai grūdai, išsiskiriantys didele baltymų ir, svarbiausia, angliavandenių verte. Tai labai energingas maistas, ypač rekomenduojamas sportininkams ir žmonėms, kurie dažnai užsiima fizine veikla. Jennifer Aniston paprastai ima tai savo kokteilius prieš treniruotę. Jis sumaišomas su bananų ir migdolų pienu ir užtikrina, kad saldus rezultatas būtų įspūdingas.

Nenuplėšti

Greitas kokteilis (Jennifer Aniston)

Dienos, kai jis skuba Jennifer Aniston paprastai imasi a vaisių kokteilio pagamintas iš banano, mėlynių, vyšnių, stevijos, gryno be riebalų riebalų kakavos miltelių ir trijų stebuklingų ingredientų, apie kuriuos kalbėsime toliau.

Nenuplėšti

Maka milteliai

Jennifer Aniston jis paprastai prideda macą prie savęs kokteilius. Kaip paaiškino „Baïa Food“, ispanų žemės ūkio ir maisto pramonės įmonės, siekiančios naujoviškų maisto produktų, kurie pagerintų mūsų mitybos pobūdį, ekspertai paaiškino: „Maka yra geležies, kalcio ir fosforo šaltinis, ji padeda sumažinti nuovargį ir nuovargį, normalų pažintinį. imuninės sistemos funkciją ir normalų funkcionavimą “. Be to, „jame taip pat yra daug skaidulų, padedančių pasiekti rekomenduojamą dienos kiekį“. „Baïa“ makos miltelių kaina yra 11,95 euro.

„Baïa“ maistas

Baltymai jūsų kokteiliuose

Jennifer Aniston į kokteilius prideda kokybiškų baltymų. Pastaraisiais metais rinkoje buvo keli baltymų preparatai. Tai pasakytina apie „Vikika Gold“ ploną veganišką baltymą, kuris padeda sumažinti kūno riebalus ir raumenų tonusą. „Amix“ svetainėje galite rasti už 39,90 euro. Jis tiekiamas paketėliais, kurie garantuoja didelės biologinės vertės baltymų, reikalingų moterims, indą. Baltymai yra būtinas makroelementas mūsų sveikatai, nes per juos mes kuriame visus savo audinius. CompleteVisas baltymas arba turintis didelę biologinę vertę yra tas, kuriame yra visų būtinų amino rūgščių. Šis veganiškas baltymų kokteilis idealiai tinka po treniruotės ir padeda jūsų kūnui iš naujo sintezuoti raumenų skaidulas.

Vikikos auksas

Kiti variantai

Baltymų preparatas „Vikika Gold“ yra šokolado skonio, todėl nereikės pridėti grynų kakavos miltelių ar riebalų, jei į kokteilius įdėsite voką. Jis taip pat gali būti vartojamas vienas. Bet jei norite kitų skonių, pavyzdžiui, vanilės ar kavos, rekomenduojame išrūgų baltymų izoliatą iš Kūno genijus. Jis skirtas vartoti kasdien arba tada, kai jums to labiausiai reikia. Idealiai tinka po treniruotės arba gaminti desertus ir receptus, kuriuose yra daug baltymų. Jo kaina prekės ženklo svetainėje yra 18 eurų.

Kūno genijus

Kolageno milteliai

Jennifer Aniston taip pat įdeda kolageno į jūsų kokteilius. Jis sako labai pastebėjęs jo poveikį odai. Be to, tai prisideda prie kaulų ir sąnarių stiprinimo. Mes rekomenduojame išbandyti „Vitanatur“. Tai maisto papildas, kurio pagrindas yra hidrolizuotas kolagenas, hialurono rūgštis, vynuogių sėklų ekstraktas, vitaminai A, C, D ir E, magnis, selenas ir cinkas. „Promofarmoje“ ji kainuoja 18,19 euro.

Vitanatur