Kaip numesti svorio ant veido


Pirmas dalykas, kurį kiekvienas žmogus pastebi artėdamasis prie kito žmogaus, yra jo veidas. Dėl šios priežasties norite turėti geriausią veidą, kokį tik galite gauti. Tai nereiškia neklusnaus, lieso ar putlaus veido. Tai yra veidas su tik reikiamas riebalų kiekis ir lygi oda. Daugumai žmonių - visiems kūno svorio padidėjimas ir svorio kritimas pastebimas brangu, o sveiko svorio pusiausvyra yra geriausias būdas pasiekti norimą veido išvaizdą.

Turėsite:

Veiksmai, kuriuos reikia atlikti:

Nustokite valgyti rafinuotus angliavandenius ir cukrų. Ekspertai mano, kad šie maisto produktai gali sukelti kraujagyslių patinimą ir uždegimą. A didelis išpūstas veidas tai rezultatas. Valgykite neskaldytus grūdus ir šviežius vaisius, o ne prisotintus miltus ir saldumynus.

Kai kurie be recepto įsigyti vaistai gali sulaikyti veido vandenį. Jei jūs galite įveikti gerklės skausmo ar raumenų patempimo skausmą be vaistų, tai yra geriau tavo veidui. Turėkite omenyje, kad tinkamas šių vaistų vartojimas yra saugus ir nepadarys ilgalaikės žalos veidui. Nenustokite vartoti vaistų, kuriuos paskyrė gydytojas.

Sumažinkite druskos suvartojimą. Valgant daug druskos, gali susilaikyti vanduo, dėl kurio atsiranda pilvo pūtimas. Sustabdykite arba apribokite druskos vartojimą iš maisto produktų, bulvių traškučių ir kitų daug druskos turinčių maisto produktų.

Gerk daug vandens. Patikėkite tuo ar ne, bet gerdami aštuonias stiklines vandens per dieną galite pašalinti vandens susilaikymą organizme. Jūsų veide yra didelis vandens kiekis, todėl pirmiausia pastebėsite skirtumą.

Jei norite perskaityti daugiau straipsnių, panašių į Kaip numesti svorio ant veido, rekomenduojame įvesti mūsų fitneso kategoriją.

Patarimai

  • Jei turite antsvorio, bendras svorio netekimas sukelia jūsų veido svorio sumažėjimą. Deja, mūsų kūnai neturi skirtingų zonų, skirtų numesti svorį, todėl bandymas numesti svorį tik ant veido nebus sėkmingas.
  • Jei norite numesti svorio, laikykitės dietos, kurioje yra daug liesų baltymų, mažai riebalų ir daug vaisių bei daržovių. Įtraukite vidutinio sunkumo kasdieninę mankštą.
  • Nepraraskite per daug svorio savo veide. Jaunesnė atrodysite apvaliais skruostais