Kodėl oda raukšlėjasi


Oda yra didžiausias kūno organas, ir, kaip ir visa kita, laikui bėgant ji patiria vidinių pokyčių, kurie keičia jos išvaizdą, drėkinimą ir gyvybingumą, todėl ji vis labiau atrodo vis labiau senstanti ir nuobodi. Tai yra visiškai įprasta ir neišvengiama, nes nedaug ką galima padaryti prieš natūralų senėjimo procesą; Tačiau yra ir daugybė išorinių priežasčių, kurios gali pagreitinti ar net pagreitinti šį procesą ir sukelti ankstyvą baimę keliančių raukšlių atsiradimą ir kitus senėjimo požymius, tokius kaip dėmės, klostės, blizgesio trūkumas ir kt.

Toliau skaitykite šį „oneHOWTO“ straipsnį, kad sužinotumėte, kokios yra visos šios priežastys, ir atsakykite į klausimą kodėl oda raukšlėjasi.

Indeksas

  1. Kolageno praradimas
  2. Saulės poveikis
  3. Blogi valgymo įpročiai
  4. Bloga odos priežiūra
  5. Rūkymas
  6. Kitos galimos priešlaikinio odos senėjimo priežastys

Kolageno praradimas

Kolagenas yra baltymas, kuris sudaro didžiąją dalį odos ir padeda jai išlikti lanksčiai, lygiai, jaunai, be to, apsaugo ją nuo visų toksinių medžiagų ir išorinių teršalų, kurie gali ją pakenkti. Tačiau nuo 25 metų amžiaus, kaip įprasta senėjimo proceso dalis, mūsų oda praranda 1% šio kolageno ir kitos elastingos skaidulos kasmet, dėl to visi audiniai atsipalaiduoja, praranda tonusą ir blogėja, todėl labiau tikėtina, kad atsiranda senėjimo požymių, tokių kaip raukšlės.

Be to, laikui bėgant, odoje esanti hialurono rūgštis praranda gebėjimą sulaikyti vandenį ir išlaikyti odą drėkinamą, o tai daro įtaką apimtims ir palengvina raukšlių atsiradimą.

Kita vertus, kitas bėgančių metų poveikis odai yra tas, kad epidermį sudarančių ląstelių atsinaujinimo procesas sumažėja iki 50%, o tai labai įtakoja jos išvaizdą. Be kita ko, galite pamatyti plonesnę, mažiau drėkinamą, mažiau šviečiančią odą, labiau suglebusią, nepermatomesnę ir turinčią amžiaus požymių, tokių kaip raukšlės ar raukšlės.


Saulės poveikis

Be vidinių senėjimo priežasčių, yra kiti išoriniai veiksniai kad gali paspartinti senėjimo požymių atsiradimą ir reaguoti į juos kodėl oda prieš laiką raukšlėjasi.

Vienas jų neabejotinai yra saulės spindulių poveikis, kurie sukelia oksidacinį stresą ir pažeidžia odos kolageno skaidulas. Taigi gali pasireikšti odos problemos, tokios kaip tamsios dėmės, ankstyvas raukšlių susidarymas ir didelis drėkinimo trūkumas. Be to, svarbu žinoti, kad pernelyg didelis saulės poveikis yra viena iš pagrindinių rimtesnių sveikatos problemų, tokių kaip odos vėžys, priežasčių.

Dėl viso to būtina ilgą laiką nebūti saulėje ir atsižvelgti į tokias rekomendacijas:

  • Venkite vartoti vieną nuo 10 iki 15 val.
  • Naudokite aukštos kokybės apsaugos nuo saulės kremą (mažiausiai 30).
  • Veido odai apsaugoti naudokite specialų kremą nuo saulės.
  • Kas 2 valandas tepkite kremą nuo saulės.
  • Pasiimkite kepurę ar kepurę ir akinius nuo saulės.
  • Būkite gerai hidratuotas gerdami daug skysčių.

Parodome daugiau informacijos straipsnyje Kaip apsaugoti odą nuo saulės.

Blogi valgymo įpročiai

Kitas aspektas, galintis sukelti priešlaikines raukšles ir labiau pažeistą bei nuobodžią odą, yra a nesubalansuotas maitinimas ir mažai kai kurių būtinų maistinių medžiagų.

Dieta turėtų apimti, kad oda būtų sveika, jauna ir graži maisto produktų, kuriuose gausu antioksidantųTai yra molekulės, galinčios sustabdyti laisvųjų radikalų poveikį organizme, daugiausia atsakingos už ląstelių oksidaciją ir dermos senėjimą. Kai kurie maisto produktai, kuriuose yra daugiausia antioksidantų, yra uogos, pomidorai, kivi, česnakai, žalios lapinės daržovės, avokadas ir citrusiniai vaisiai.

Be to, į senėjimą mažinančią dietą taip pat reikėtų įtraukti maisto produktus, kuriuose gausu omega-3 riebalų rūgščių, ir vartoti keletą geriausių odos užpilų, tokių kaip žalioji arbata, ramunėlės, rozmarinai, baltoji arbata ir kt.


Bloga odos priežiūra

Oda kasdien reikalinga labai ypatingos priežiūros ir yra būtina tinkamai ją hidratuoti kad būtų išvengta ankstyvo senėjimo. Dehidratuota ir nepakankamai maitinama oda greičiausiai raukšlėjasi greičiau, yra sausesnė ir praranda didesnį apimtį ar tankį.

Visų pirma, būtina reguliariai valyti odą, kad būtų pašalintas visas makiažas, nešvarumai ir susikaupę likučiai. Vėliau jis turi būti drėkinamas ir maitinamas tinkamiausiais produktais, pasirenkant juos atsižvelgiant į gydomos odos tipą ir asmens amžių. Taip pat svarbu kartą per savaitę nušveisti odą, kad pašalintumėte visas negyvas ląsteles ir skatintumėte ląstelių atsinaujinimą.

Tolesniuose straipsniuose mes paaiškiname, kaip natūraliai drėkinti odą ir kaip pasirinkti veido kremą.


Rūkymas

Rūkymas taip pat gali atsakyti, kodėl oda per anksti raukšlėjasi, tai yra ne tik tai, kad labai kenkia tokių organų, kaip plaučiai ar širdis, sveikatai, bet ir labai kenkia dermos audiniams.

Cigaretė ir jos skleidžiami dūmai sumažina kraujotaką, todėl trūksta ląstelių ir audinių maistinių medžiagų deguonies, o tai reiškia intensyvi odos dehidratacija. Tai taip pat lemia ankstyvą senėjimą ir išvaizdą vis gilesnės raukšlėss, ypač aplink lūpas ir akis. Be to, reikia pažymėti, kad šis įprotis neleidžia teisingai įsisavinti vitamino A, kuris yra pagrindinis dalykas norint išlaikyti odą apsaugotą nuo kenksmingų medžiagų ir skatinti kolageno bei elastino gamybą.

Atsižvelgiant į tai, kas išdėstyta pirmiau, nors žinome, kad tai nėra lengva, geriausia atsisakyti įpročio cigaretėms ir laikytis sveikesnio gyvenimo būdo. Jei jums reikia papildomos pagalbos atliekant šią užduotį, galite perskaityti straipsnį Kaip mesti rūkyti.

Kitos galimos priešlaikinio odos senėjimo priežastys

Poilsio trūkumas

Viena iš dažniausių priežasčių, dėl kurios oda raukšlėjasi Miego trūkumas arba gero miego nebuvimas. Kol mes miegame, mūsų kūnas gamina kolageną ir sukuriamas ląstelių regeneracijos procesas, tačiau tai gali įvykti tik giliai miegant. Jei paprastai nemiegi bent aštuonias valandas per parą arba miegas nutrūksta arba kamuoja nemiga, tai paveikia šį regeneracijos procesą ir per anksti atsiranda raukšlių.

Staigūs svorio pokyčiai

svorio metimas Tai dar viena dažna priežastis, kodėl oda raukšlėjasi. Labai dažnai pastebima, kad daugiau kaip 10 kilogramų atsikratęs žmogus dabar turi seną veidą. Taip atsitinka todėl, kad riebalai veikia kaip pagalvėlė po oda, kuri ją tvirtina, kai žmogus storėja. Tačiau, kai labai sumažėja svoris, riebalų, kurie buvo po oda, nebuvimas palieka tuščią vietą, todėl oda suglemba ir susiraukšlėja.

Gestikuliacija

Yra raukšlių, kurios atsiranda anksčiau nei jų laikas ir kurios yra jų pagrindinė priežastis gestikuliacija. Juokas, žvilgsnis ar raukymasis palieka pėdsakus mūsų veiduose, kurie yra ne kas kita, kaip gestikuliuojančios linijos. Jokiu būdu negalima jų išvengti, nes neįmanoma gyventi be gestų, tačiau kremai ir estetinės procedūros gali juos sušvelninti. Kviečiame susipažinti su straipsniu, kokie gestai sukelia daugiau raukšlių.


Jei norite perskaityti daugiau straipsnių, panašių į Kodėl oda raukšlėjasi, rekomenduojame patekti į mūsų grožio ir asmeninės priežiūros kategoriją.