Geriausi pratimai kovojant su suglebusiu veidu
Geras būdas kovoti su veido suglebimu ir užkirsti kelią odai neprarasti natūralaus stangrumo ir lygumo yra tai padaryti veido pratimai kasdien. Paprastais gestais, kuriuos galime padaryti visi, galima sustiprinti ir įtempti veido raumenis, be to, iš naujo suaktyvinti jo kraujotaką ir pagerinti odos išvaizdą. „OneHowTo“ mes jums parodome geriausi pratimai kovai su veido suglebimu. Nedvejodami juos pritaikykite praktiškai!
Veiksmai, kuriuos reikia atlikti:
Prieš pradedant mankštą, yra palanku išvengti vengimo ir išvengti jo atlikite švelnų veido masažą atpalaiduoti visus veido raumenis ir suaktyvinti kraujotaką gydomoje srityje. Norėdami atlikti masažą, naudokite drėkinamąjį kremą ir atlikite tai su mažais veido prisilietimais.
Norint teisingai atlikti veido pratimus, geriau stovėti prieš veidrodį ir juos praktikuoti maždaug 10 minučių.
Pratimai suglebusiai kaktai.
- Geras būdas įtempti kaktos raumenis ir išvengti ankstyvų raukšlių yra uždėkite pirštus ant antakių ir judinkite juos aukštyn ir žemyn. Šį judesį patogu atlikti maždaug 20 kartų ir padidinti skaičių per kitas dienas, kai jau pasistiprinome.
- Be to, šį pratimą galite pakaitomis uždėti visus pirštus ant kaktos ir atsispaudimas kelias sekundes laikydamas įtampą. Taigi pastebėsite, kaip tuo pačiu metu stangrėja kaktos ir vokų raumenys.
Vaizdas: www.vellisimo.com
Pratimai suglebusiems skruostams.
- Pratimai, skirti stiprinti skruostų sritį, yra įkvėpkite ir išpūskite skruostus oruir tada pirštais bakstelėkite į juos. Kelias sekundes turėtumėte palaikyti įtampą, o tada lėtai ir ilgai atleisti kvėpavimą.
- Dar vienas puikus pratimas, kad būtų išvengta skruostų suglebimo, yra susukti lūpas, pirmiausia į dešinę, tada į kairę pusę. Turėtumėte jausti įtampą abiejuose judesiuose, kad pajustumėte, kaip skruostikauliai sugriežtėja.
Mankštinkitės dėl tingumo burnos srityje. Lūpų kontūras yra viena iš veido sričių, kuri laikui bėgant gali suteikti daugiau raukšlių ir išraiškos linijų. Todėl svarbu į tai atkreipti dėmesį. Praktikuokite šį pratimą:
- Padėkite rodomuosius pirštus ant kiekvienos burnos pusės (ties lūpų kampučiu), šiek tiek spausdami, kad sugriežtintumėte lūpas. suformuoti priverstinę šypseną. Lūpos visada turi likti kartu. Kelias sekundes judėkite toliau.
Pratimai dėl akių kontūro. Šią sritį mankštinti būtina norint kovoti su akių vokais ir išlaikyti lygesnę odą. Atlikite šiuos pratimus:
- Imituokite akinių formą rodomuoju pirštu ir nykščiu ir padėkite juos aplink akis, kad įtemptumėte odą srityje nuo viršaus iki apačios. Dabar jūs turite mirksi maždaug 20 kartų, išlaikydamas įtampą, turėtumėte pajusti pirštų spaudimą, dėl kurio sunku mirksėti.
- Kitas pratimas, kurį galite padaryti, yra uždėkite rodomuosius pirštus ant kiekvieno antakio ir paspauskite žemyn. Taikydami šį spaudimą, pabandykite pakelti antakius. Pakartokite tai bent 15 kartų, tai padės jums tonizuoti raumenis aplink akį ir kovoti su viršutinių vokų suglebimu.
Jei nuosekliai ir reguliariai vykdote visus šiuos veiksmus pratimai kovai su veido suglebimuJūs tikrai pastebėsite rezultatus ir pamatysite, kaip pagerėja jūsų odos išvaizda.
Jei norite perskaityti daugiau straipsnių, panašių į Geriausi pratimai kovojant su suglebusiu veidu, rekomenduojame patekti į mūsų grožio ir asmeninės priežiūros kategoriją.