Geriausi vaisiai nuo spuogų

Ar esate linkęs turi spuogus? Turėtumėte žinoti, kad ši odos liga gali atsirasti dėl įvairių priežasčių, tačiau viena iš jų atsiranda iš maisto. Jei valgote daug riebalų, cukraus turinčius arba rafinuotus maisto produktus, jie gali sukelti spuogų atsiradimą ant jūsų veido, tas pats, jei netoleruojate tam tikro tipo maisto, dėl kurio šie ženklai atsiranda ant jūsų veido. Yra keletas ingredientų, kurie yra naudingi gydyti spuogus tarp jų taip pat yra keletas vaisių. Šiame „OneHowTo“ straipsnyje mes jus informuosime apie geriausi vaisiai nuo spuogų kad rūpinsis jumis iš vidaus, kad sveikata perpildytų išorę.

Veiksmai, kuriuos reikia atlikti:

Į pašalinti spuogus su maistu Turime žinoti, kad ląsteliena yra viena iš idealiausių maistinių medžiagų šiam tikslui pasiekti, nes ji padeda išvalyti kūną iš vidaus ir išvalyti mūsų organizme esančius toksinus. Todėl, norėdami gauti blizgančią odą be priemaišų, turėtumėte bendrauti su vaisiais, turinčiais daug skaidulų, kurie gali išvalyti jūsų kūną.

Čia yra vaisių, turinčių daugiausia skaidulų, sąrašas:

• Gysločio: valgydami šį vaisių vartojate nuo 12 iki 20% kasdien rekomenduojamų skaidulų, todėl tai yra vienas geriausių būdų spuogams gydyti.

• Avietės: suvalgę puodelį šio raudono vaisiaus, vartojate trečdalį ląstelienos, kurios reikia jūsų organizmui kiekvieną dieną.

• Kriaušė: kriaušės taip pat yra vaisiai, pilni skaidulų, ypač toje odos dalyje. Būdama valgoma, kriaušės oda suteikia jūsų kūnui didelę šios maistinės medžiagos dalį, kuri idealiai tinka spuogams pašalinti.

• Avokadas: Tai vienas iš geriausi vaisiai nuo spuogų kadangi tik viename šaukšte šio produkto yra 2 gramai skaidulų (visuose avokaduose yra apie 10 gramų skaidulų); Tai taip pat vaisius, kuriame taip pat gausu vitamino E, kuris pagerina jūsų odos išvaizdą, taip pat vitamino C, kuris padeda sumažinti uždegimą ir drėkina odą.

Kiti geras maistas spuogams pašalinti yra tie, kurie yra gausu antioksidantų kadangi jie kovoja su laisvaisiais radikalais aplinkoje ir, be to, turi likopeno - savybės, kuri daro apsauginį poveikį, kad išvengtų spuogų atsiradimo ant veido. Tarp maisto produktų, kuriuose gausu antioksidantų ir todėl puikiai tinka mūsų odai pagerinti, išsiskiria:

• Uogos tokios kaip braškės, avietės ir mėlynės: be to, kad apsaugo mus nuo laisvųjų radikalų, jos gali sušvelninti mūsų odos uždegimus.

• Kivi: Tai taip pat yra vaisius, kuriame yra daug antioksidantų, be to, jis teikia kitų organizmui naudingų maistinių medžiagų, tokių kaip vitaminas C.

• Citrininiai vaisiai: apelsinas, citrina, greipfrutas ar mandarinai yra puikūs sąjungininkai odai gydyti, nes be kovos su laisvaisiais radikalais jiems pavyksta natūraliu būdu pašalinti toksinus iš organizmo.

Kaip matote, daugelis šių maisto produktų turi didelės vitamino C dozės Ši maistinė medžiaga yra visiškai rekomenduojama pataisyti audinius, išvalyti poras ir išlaikyti odą šviežią ir blizgančią; Todėl, jei norite pašalinti spuogus, taip pat rekomenduojama prisijungti prie vaisių ir maisto, kuriame gausu vitamino C.

vaisiai su vitaminu E Jiems taip pat rekomenduojama sugebėti natūraliai gydyti spuogus, nes ši maistinė medžiaga taip pat veikia kaip natūralus antioksidantas, saugantis kūno riebalus ir padedantis drėkinti odą. Paprastai vaisiai nėra ingredientai, turintys didelį šio vitamino kiekį, tačiau tiesa, kad dauguma minkštųjų siūlo dideles šios maistinės medžiagos dozes; geriausi yra šie:

• Mango: šio vaisiaus minkštime randame gausų vitamino E šaltinį.

• Vynuogės: Jie taip pat yra geri spuogų vaisiai, nes juose yra šios maistinės medžiagos.

• Slyvos: jie idealiai tinka jūsų odos sveikatai pagerinti dėl jų indėlio į vitaminą E.

• Kokosas: tiek sultyse, tiek mėsoje kokosą labai rekomenduojama gydyti spuogams.

Dabar tu žinai geriausi vaisiai nuo spuogų Bet, kaip jau minėjome, dieta yra labai svarbi jūsų odos sveikatai, todėl svarbu laikytis subalansuotos mitybos, mažinančios riebalus ir cukrų - du sebumo gamintojai, galintys sukelti spuogus ant odos.

Svarbu žinoti draudžiamas maistas, jei turite spuogų Štai kodėl „OneHowTo“ juos jums atskleidžiame:

• Pieno produktai: sūriai, jogurtai, pienas ir kt. Šie ingredientai yra testosterono pirmtakai - medžiaga, subalansuojanti sebumo gamybą ir pakitusi vartojant šiuos ingredientus.

• Kepiniai ir kepiniai: Perdirbtas maistas arba pilnas cukraus ir sočiųjų riebalų maistas yra spuogų priešas.

• Kepti, sumušti, padažai, ir kt .: Apskritai, maistas, gaminamas su daug aliejaus ar riebių ingredientų, sukelia spuogus ant odos.

• Kofeinas: šis stimuliatorius priverčia mus išskirti adrenaliną, o oda patiria stresą; Dėl to ant veido atsiranda dėmių, kurios gali virsti spuogais.

• Alkoholis: Taip pat reikėtų vengti, nes gerdami gėrimus toksinai iš organizmo pašalinami lėčiau.

„OneHowTo“ mes jums išsamiai pasakysime, kurie maisto produktai sukelia spuogus.

Jei norite perskaityti daugiau straipsnių, panašių į Geriausi vaisiai nuo spuogų, rekomenduojame patekti į mūsų grožio ir asmeninės priežiūros kategoriją.