Patarimai, kaip išvengti odos senėjimo

Nuo 25 metų amžiaus įprasta, kad daugelis žmonių pradeda pastebėti pirmieji senėjimo požymiai ant odos. Šie požymiai gali skirtis kiekvienam žmogui, nes juos galima patirti nuo raukšlių iki dėmių ar net smulkių linijų aplink kaktą. Sprendimas atsitinka ne tik perkant geriausią anti age kremas, dėl šios priežasties „OneHowTo“ mes jums suteiksime patarimai, kaip išvengti odos senėjimo. Vos atlikę keletą gyvenimo būdo pakeitimų, jūs pasieksite matomų efektų, kurie veiks geriau nei visi pasaulio kremai ir padės kuo ilgiau atitolinti senėjimo požymius.

Veiksmai, kuriuos reikia atlikti:

UVA spinduliai yra pirmoji priešlaikinių raukšlių atsiradimo priežastis. Dėl šios priežasties labai svarbu apsaugoti odą nuo saulės spindulių, pradedant įprasti naudoti apsauginį kremą nuo saulės, kurio SPF yra bent 30. saulėje ir grįžti kreiptis kas kelias valandas.

Antroji raukšlių priežastis po saulės yra trūksta drėkinimo mūsų kūno. Daugelis žmonių mažai drėkina, o odai, kad ji būtų tokia elastinga, reikia nuolat tiekti vandenį. Kai negersime pakankamai skysčių, ląstelės pradeda prarasti elastingumą, todėl raukšlės ant mūsų odos paviršiaus pradės lengviau atsirasti. Tai, kaip kažkas tokio paprasto kaip vanduo, veikia mūsų odą.

Maistas taip pat vaidina svarbų vaidmenį odos išvaizdoje, todėl rekomenduojama pasirinkti a dieta, kurioje gausu vitaminų iš šviežių daržovių ir vaisių, taip pat riešutų ir sėklų. Šiame „OneHowTo“ straipsnyje galite susipažinti su pagrindine informacija, paaiškinančia, kaip sveikai maitintis.

Be visų kenksmingų padarinių, kuriuos visi žinome ir kuriuos rūkymas sukelia kūne, turėtumėte žinoti, kad tai taip pat sukelia ankstyvą odos senėjimą. Taip nutinka todėl rūkant sumažėja odos aprūpinimas krauju ir maisto medžiagomisTodėl mūsų oda praranda dalį elastingumo ir drėgmės.

Be to, nepamirškite, kad kol rūkote, kai kurie pasikartojantys veiksmai, pvz., „Akių susiaurėjimas“, paprastai apsaugo rūkyti akis o judėjimas, kai pašaliname cigarečių dūmus per burną, taip pat laikui bėgant sukelia raukšles, daugiausia akių ir burnos kampuose.

Kada nepakankamai miegi Jūsų kūnas gamina kortizolio perteklių, kuris yra hormonas, skaidantis odos ląsteles, todėl, norint išvengti raukšlių atsiradimo, būtina pailsėti bent 7 valandas per dieną ir taip pasiekti geresnę odos sveikatą. Jei gausite pakankamai poilsio, jūsų kūnas pradės gaminti daugiau ir geresnių HGH kiekių. (žmogaus augimo hormonas) kuris padeda odai atrodyti elastingesnei ir mažiau linkusiai į raukšles.

Oda turi natūralią apsaugą (natūralių aliejų pavidalu), kuris yra barjeras, apsaugantis jį nuo išorinių priežasčių. Jei daug plaunate, ši apsauga sumažėja, o tai palengvina raukšlių susidarymą. Dėl šios priežasties veidą rekomenduojama plauti ne daugiau kaip 2 kartus per dieną (ryte ir naktį) ir, jei negalite atsispirti, tai darykite muilu, kuriame yra drėkinamųjų medžiagų.

Jei norite naudoti kremus, losjonus ir kitas chemines priemones (ir net chirurginis pvz., žievelės, užpildai, lazeris ir „Botox“), turėdami mintį kovoti su odos senėjimu, nedvejodami apsilankykite pas savo dermatologą patikimas.

Jei norite perskaityti daugiau straipsnių, panašių į Patarimai, kaip išvengti odos senėjimo, rekomenduojame patekti į mūsų grožio ir asmeninės priežiūros kategoriją.