Kaip išvengti nėštumo strijų

Metu nėštumas, moterų mato, kaip jų kūnas visiškai pasikeičia. Šie fiziologiniai ir hormoniniai pokyčiai taip pat gali pakeisti jūsų odos būklę. Nuo antrojo trimestro dėl staigaus svorio padidėjimo jie gali pasirodyti nepatogūs strijosKitaip tariant, tie nekenčiami ženklai, kuriuos sukelia fibriliniai plyšimai. Šią problemą galima sumažinti atlikus keletą veiksmų, todėl būtina žinoti Kaip išvengti nėštumo strijų.

Veiksmai, kuriuos reikia atlikti:

Vienas iš svarbiausių aspektų kontroliuojant strijų nėštumo metu yra kontrolinis svoris. Pernelyg didelis svorio padidėjimas nėštumo metu, didesnis nei 15 kilogramų, gali būti pavojingas būsimos motinos ir jos kūdikio sveikatai. Be to, dėl šio pertekliaus mūsų oda per daug išsiplės, sulaužydama dermos skaidulas ir sukurdama negražias strijas. Todėl norint kontroliuoti strijas, būtina kontroliuoti svorį.

Lygiai taip pat būtina turėti hidratuota oda kad odos skaidulos būtų drėkinamos ir būtų išvengta lūžių.Tam, be atitinkamų kremų, reikės gerti daug vandens ir padidinti tam tikrų maisto produktų, kuriuose gausu vitaminų ir maistinių medžiagų, vartojimą.

egzistuoti specialūs kremai, kad būtų išvengta strijų Nėštumo metu. Kremai, gebantys drėkinti, atgaivinti ir atkurti odą. Turime ieškoti tokių kremų, kuriuose, be kitų, yra aliejaus, pavyzdžiui, simondsijų ir agurklių, vitamino E ar gotu kolos. Taip pat erškėtuogės yra tikrai įdomios siekiant išvengti strijų, nes jose yra daug riebalų rūgščių, kurios yra labai naudingos regeneruojant odos audinius.

maitinimas Tai bus dar vienas esminis faktorius, kai reikia nutraukti strijas nėštumo metu. Turime stengtis vartoti maisto produktus, kuriuose gausu:

• Vitaminas A, pavyzdžiui, pieno produktai, morkos ar abrikosai
• Vitaminas E, pavyzdžiui, augalinis aliejus, grūdai ir žalumynai
• Vitaminas C, pavyzdžiui, citrusiniai vaisiai, bulvės ar pomidorai.

Taip pat įdomu vartoti maisto produktus su magniu, būtiną kolageno sintezei.

Jei norime išvengti strijų, daryti pratimą tai bus gera idėja. Kiek įmanoma, stenkitės būti aktyvūs nėštumo metu. Tai taip pat padės mums išlaikyti gerą raumenų tonusą ir išvengti odos sulaužymo, kol būsime formos.

Turi venkite pernelyg didelio saulės poveikio. Jei taip padarysime, visada naudosime apsauginį kremą nuo saulės, kurio faktorius yra didelis. Be to, po poveikio mes tinkamai drėkinsime odą, kad išvengtume strijų.

Galiausiai, be odos drėkinimo du kartus per dieną, ji bus teigiama atlikti apykaitinius masažus neramiose vietose. Tokiu būdu mes stimuliuosime kraujotaką ir stiprinsime odą, siekdami kuo labiau jas paslėpti ir užkirsti kelią jų dauginimuisi.

Jei norite perskaityti daugiau straipsnių, panašių į Kaip išvengti nėštumo strijų, rekomenduojame įvesti mūsų svorio ir kūno atvaizdų kategoriją.