Kaip auginti plaukus su biotinu
Rūpinimasis plaukais, kad jie turėtų sveiką išvaizdą ir būtų gerai maitinami, nuo šaknų iki galiukų ir sveikas jų augimas yra du estetiniai rūpesčiai, kurie šiandien yra labai aktualūs. Norėdami turėti ilgus ir blizgančius plaukus arba vasarą mėgautis saule ir paplūdimiu, plaukams nepatirdami pasekmių, turite žinoti, kaip maitinti plaukus.
Plaukai, turintys pakankamą kiekį visų reikalingų maistinių medžiagų, atrodys tvarkingi ir sveiki, be to, jie taps stipresni ir blizgesni. Vienas iš vitaminų, kurie, be nagų ir odos, yra glaudžiai susiję su plaukų augimu, yra biotinas. Norėdami paaiškinti abejones dėl jo naudojimo, HOWTO paaiškiname kaip auginti plaukus su biotinu.
Indeksas
- Kas yra biotinas
- Biotino nauda plaukams
- Kaip užsiauginti plaukus ant biotino
Kas yra biotinas
Biotinas yra a vandenyje tirpus vitaminas, esančio organizme, kuris taip pat gauna kitus pavadinimus, tokius kaip vitaminas H, B7 ir B8. Jo veikimas kūne yra labai svarbus, nes jis yra glaudžiai susijęs su ląstelių augimas, be pagrindinio vaidmens riebalų rūgščių, angliavandenių ir aminorūgščių apykaitoje.
Šis vitaminas yra atsakingas už gliukozės, gaunamos iš maisto, transformavimą į ląstelių energiją, padedančią odos, nagų ir plaukų regeneracijai. Dėl šios priežasties svarbu, kad organizme būtų pakankamas biotino kiekis, nes būtina išlaikyti daugelį jo struktūrų sveiką ir atlikti tam tikras metabolizmo reakcijas.
Biotino nauda plaukams
Konkrečiai, biotinas yra pagrindinis vitaminas, rodantis stiprius, blizgančius ir sveikus plaukus, nes vienas iš pagrindinių jo veiksmų yra padėti plaukų ląstelių regeneracija. Pakankamas šio vitamino kiekis paskatins plaukus stiprėti ir atrodyti daug sveikiau.
Priešingai, didelis biotino trūkumas organizme sukels priešingą efektą, ty plaukai (kartu su nagais ir oda) bus akivaizdžiai paveikti, jie bus daug sausesni, nuobodu, trapiais galais. net tais atvejais, kai trūkumas yra labai ryškus, gali atsirasti dalinis plaukų slinkimas.
Todėl svarbu palaikyti pakankamą biotino kiekį organizme, ypač jei norite plaukai auga sveiki, didesnio storio, greičio ir blizgesio. Taip pat reikėtų pažymėti, kad tai nepadeda kovoti su alopecija, tačiau galima pabandyti jo išvengti, jei išlaikote tvarkingus, stiprius ir sveikus plaukus. Be to, sunku pateikti biotino pertekliaus kiekį organizme, nes būdamas vandenyje tirpus vitaminas, jis pašalinamas su šlapimu.
Galite išplėsti šią informaciją, perskaitę mūsų straipsnį „Biotino nauda plaukams“.
Kaip užsiauginti plaukus ant biotino
Atsižvelgiant į biotino ypatybes ir naudą plaukų augimui, yra daugybė įvairių plaukų procedūrų, kurių sudėtyje šis vitaminas yra, pvz .: šampūnai, kondicionieriai ir kaukės. Tiesą sakant, vienas populiariausių yra arklių šampūnas, kuriame yra daug biotino. Visų pirma, daugelis ekspertų aptaria šios rūšies kosmetikos poveikį, o kiti teigia, kad jie suteikia didesnį plaukų augimą ir blizgesį. Antra, specialistai pataria, kad jei norite naudoti šampūnus su biotinu, visada turėtumėte naudoti specialiai žmonėms skirtus. Žirgams skirtų šampūnų naudojimas gali sukelti alergiją ir ilgalaikį plaukų džiovinimą.
Daugelis ekspertų rekomenduoja ne tik naudoti ar nenaudoti specialių plaukų procedūrų, taikomų plaukams, padidėja biotino suvartojimasarba vartojant daugiau maisto produktų, kuriuose yra šio vitamino, arba nurijus biotino kapsules. Jei kasdienėje dietoje pasirenkate daugiau produktų su vitaminu H, patogu žinoti, kad tie, kuriuose yra daugiau šios maistinės medžiagos, yra kiaušinių, organų mėsos, riebios žuvies ir alaus mielių trynys.
Jei norite papildyti naudodami biotino kapsulės, pirmiausia turėtumėte pasikonsultuoti su gydytoju ar dietologu. Jų galima įsigyti pas bet kurį žolininką ar parafarmą.
Jei norite perskaityti daugiau straipsnių, panašių į Kaip auginti plaukus su biotinu, rekomenduojame patekti į mūsų grožio ir asmeninės priežiūros kategoriją.