Pomidorų dieta numesti svorio


Jums patinka pomidoras? Na dabar jums labiau patiks! Šioje gardžioje daržovėje yra svorio metimo savybės kurie idealiai tinka organizmui valyti, giliai maitinti ir pašalinti mūsų organizme susikaupusį riebalų perteklių. Toks yra jo sugebėjimas padėti mums sulieknėti, kad yra net pomidorų dieta, planas sukurtas taip per tris dienas vartokite visų pirma šį maistą ir taip pagerinkite savo kūno sveikatą ir pašalinkite viską, ko jums nereikia. Šiame „oneHOWTO“ straipsnyje mes atrasime pomidorų dietą, norėdami numesti svorio, kuria naudodamiesi galėsite greitai ir efektyviai sulieknėti.

Indeksas

  1. Pomidorų savybės numesti svorį
  2. Pomidorų dietos pagrindai
  3. Paruoškite pomidorų sultis, kad sulieknėtumėte
  4. Meniu pomidorų dietoje
  5. rekomendacijos

Pomidorų savybės numesti svorį

Prieš pradedant kalbėti apie pomidorų dietą norint numesti svorio, svarbu suprasti, kodėl šis maistas gali padėti mums numesti svorio. Kaip jau minėjome, tai yra maistingas ingredientas, kuris suteikia mums įdomių vitaminų, tokių kaip A, B, C ir K, taip pat mineralų, tokių kaip kalis, cinkas, kalcis ar fosforas. Tai vaisiai, kupini antioksidantų, kurie padės mums rūpintis savo sveikata ir palaikys mus visiškai apsaugotus nuo laisvųjų radikalų agresijos.

Toliau mes ketiname atrasti liekninančios pomidorų savybės kad suprastume, kodėl tai optimalu mūsų kūnui:

  • Pagreitina medžiagų apykaitą: Taip yra todėl, kad pomidoruose yra daug glutationo ir likopenų, antioksidantų, kurie pagerina mūsų medžiagų apykaitą, todėl jie veikia greičiau ir efektyviau.
  • Daug maistinių medžiagų ir mažai kalorijų: Kaip matėme, pomidorai mums suteikia daug būtinų maistinių medžiagų mūsų organizmui, tačiau, be to, turėtumėte žinoti, kad jame yra labai mažai kalorijų, nes 100 gramų suvartojame tik 35 kalorijas.
  • Sumažina apetitą: Kita pomidorų savybė yra ta, kad tai yra maistas, kuriame gausu skaidulų, todėl natūraliai patenkins mūsų apetitą, užtikrindamas, kad turėdami mažiau maisto esame patenkinti ir nenorime toliau valgyti .
  • Gryninantis: antioksidantų ir skaidulų dėka pomidoras puikiai padeda pašalinti iš organizmo susikaupusius toksinus, todėl skatina skysčių susilaikymą ir celiulito išnykimą.


Pomidorų dietos pagrindai

Dėl visų mūsų nurodytų priežasčių pomidoras yra idealus būdas natūraliai sulieknėti, todėl buvo sukurta dieta, skirta šiam tikslui pasiekti. Jei norite tai padaryti pomidorų dieta Pirmas dalykas, kurį turite žinoti, yra tai, kad galite tai daryti tik 3 dienas, nes tai yra labai mažo kaloringumo planas, ir jei jį pratęsite ilgiau, galite patirti šalutinį poveikį, pvz., Susilpnėjimą, galvos svaigimą, alpimą, pagrindinių organų nepakankamumą, ir kt.

Pagalvokite, kad mūsų kūnas veikia dėl energijos, kurią jis gauna iš maisto, ir todėl, jei daugelį dienų sumažinsime tą atsargą, galų gale pritrūksime jėgų vaikščioti, tačiau taip pat nesuteikiame savo kūnui jėgų veikti viduje. Todėl, dieta turėtų trukti 3 dienas, nei daugiau, nei mažiau.

Per šį laiką galite numesti 2 kilogramus, nes organizmas pašalins riebalų perteklių, kaupiamą organizme. Norint tai pasiekti, būtina išgerti 2 litrus vandens per dieną, kuris padės jums pašalinti perteklių, išvalyti kūną ir ištuštinti visą kūną.

Dietai pakaks to valgyti tik pomidorą per 3 dietos dienas, bet, taip, jūsų kepimo būdas gali skirtis, kad ši dieta neprailgtų. Vienas sveikiausių būdų valgyti šią daržovę yra paruošti sultis, kurios mums suteiks puikių skysčių, kad išvalytume kūną ir pagerintume jo valymą.

Šiame kitame oneHOWTO straipsnyje mes jums pasakysime, kaip tai padaryti detoksikuoti kūną.

Paruoškite pomidorų sultis, kad sulieknėtumėte

Kad sveikai ir grynai galėtumėte pasinaudoti visomis šio maisto savybėmis, sultys yra viena iš geriausių receptų įtraukti į pomidorų dietą. Tai labai lengvai paruošiamas valomasis gėrimas, aprūpinantis jus visomis maisto medžiagomis.

Norėdami paruošti pomidorų sultis, jums reikės šių ingredientų:

  • 2 pomidorai (jei įmanoma, padarykite juos ekologiškus)
  • ½ citrinos su žievele
  • 2 stiklinės vandens

Turėsite gerai išvalyti pomidorus, kad pašalintumėte likusius nešvarumus ar toksinus; Jei norite, galite jį nulupti, kad pašalintumėte odą, tačiau nepamirškite, kad būtent čia randamas didesnis skaidulų kiekis. Išvalius, turėsite pasiimti visus ingredientus į maišytuvą, kad sultys išliktų nepriekaištingos būklės. Išgerkite jį iš karto, kad pasinaudotumėte visu savo vitaminų indėliu.

Šiame kitame „oneHOWTO“ straipsnyje mes jums parodysime, kaip tai padaryti pomidorų sultys svorio metimui.


Meniu pomidorų dietoje

Dabar, kai žinote pomidorų dietaToliau mes pasiūlysime meniu pavyzdį, kuris padės jums žinoti, kaip tiksliai jį atlikti. Siūlome meniu pavyzdį, kurio turėsite laikytis, kad per 3 dienas atsikratytumėte 2 ar 3 kilogramų ir išvalytumėte kūną.

  • Pusryčiai: 1 pomidorų sultys
  • Ryte viduryje: 2 pomidorai, iškepti su baziliku
  • Pietūs: pomidorų salotos su pupelių daigais ir su citrina bei trupučiu alyvuogių aliejaus
  • Užkandis: 1 pomidorų sultys
  • Vakarienė: 3 pomidorai, virti su rozmarinu

rekomendacijos

Bet kokiu atveju, jei norite laikytis pomidorų dietos, svarbu atsižvelgti į daugybę aspektų, kurie padės mums sėkmingai įgyvendinti svorio metimo planą ir, svarbiausia, išvengti atšokimo. Užsirašyti!

  • Nepratęskite ilgiau kaip 3 dienas: Kaip jau minėjome, svarbu, kad ši dieta neprailgtų ilgiau kaip 3 dienas, nes jūs galite patirti šalutinį poveikį, nes aprūpinate savo kūną būtiniausiomis maistinėmis medžiagomis, kad veiktų optimaliai.
  • Pasitarkite su savo gydytoju: ši dieta gali būti nerekomenduojama nėščioms, maitinančioms krūtimi ar turintiems lėtinių ligų. Dėl šios priežasties „oneHOWTO“ rekomenduojame leisti patarti specialistui.
  • Lažinkitės už sveiką gyvenimąPasibaigus šiai dietai, būtina ir toliau rūpintis savo kūnu, vartojant mažai kalorijų, sveiką mitybą ir praktikuojant fizinius pratimus. Tokiu būdu galėsite ištverti svorio kritimą ir išvengti jo dar kartą.

Jei norite perskaityti daugiau straipsnių, panašių į Pomidorų dieta numesti svorio, rekomenduojame įvesti mūsų svorio ir kūno atvaizdų kategoriją.