Kaip pasigaminti avižinių dribsnių vandens, norint sulieknėti


Svorio metimas visada reiškia lažybas už sveika ir subalansuota mityba, taip pat laikytis tinkamos mankštos tvarkos. Tačiau yra ir kai kurių maisto produktų, kurie gali padėti mums greičiau pasiekti tikslą ir pamiršti tuos perteklinius kilogramus.

Avižiniai dribsniai yra geras to pavyzdys, nes naudinga pašalinti toksinus ir užkirsti kelią skysčių susilaikymui. Štai kodėl šiandien iš HOWTO norime išsamiai paaiškinti kaip pasigaminti avižinių dribsnių vandens, norint sulieknėti.

Indeksas

  1. Avižinių dribsnių vanduo svorio metimui - ar jis veikia?
  2. Kaip teisingai paruošti avižinių dribsnių vandenį
  3. Kada gerti avižinių dribsnių vandenį, norint sulieknėti

Avižinių dribsnių vanduo svorio metimui - ar jis veikia?

Avižiniai dribsniai yra grūdai, kurių begalinis skaičius nauda organizmui. Taip yra todėl, kad avižiniai dribsniai yra ne tik grūdai, turintys daugiausia baltymų, bet ir maistas, kuriame gausu mineralų (fosforo, magnio, geležies, cinko ir kt.) Bei vitaminų, ypač B tipo vitaminų.

Dėl šių savybių avižinius dribsnius paprastai rekomenduojama sumažinti cholesterolio kiekį, kontroliuoti cukrų ir palengvinti virškinimo problemas. Be to, tai yra vienas iš žvaigždžių ingredientų, kai reikia gaminti namų grožio priemones, kaip galite sužinoti šiame kitame straipsnyje apie grožio patarimus su avižų dribsniais.

Ekspertų teigimu, šis sotus grūdas puikiai tinka greitai sureguliuoti mūsų medžiagų apykaitą ir žarnyno tranzitą, todėl labai rekomenduojamas norintiems išvalyti kūną ir numesti tuos papildomus kilogramus.

Toliau iš HOWTO paaiškiname kaip pasigaminti naminio avižinių dribsnių vandens todėl jūs galite numesti svorį su papildoma pagalba. Užsirašyti!


Kaip teisingai paruošti avižinių dribsnių vandenį

Ruošiant avižinių dribsnių vandenį, norint sulieknėti, jums reikės puodelis avižų dribsnių kuriuos galite rasti prekybos centre ar natūralių parduotuvių parduotuvėse. Šiam receptui taip pat reikia trijų litrų vandens ir cinamono lazdelės. Jei galų gale norite šiek tiek pasaldinti gėrimą, galite pasirinkti mažai kaloringus saldiklius, kurie pakeistų cukrų, arba šiek tiek medaus. Mes paaiškiname, kaip paruošti avižas norint sulieknėti:

  1. Pirmas dalykas, kurį turėtumėte padaryti, yra įdėti avižinius dribsnius į maišytuvo stiklinę arba į maišytuvui tinkamą stiklinę.
  2. Tada įpilkite tiek vandens, kad dribsniai būtų visiškai uždengti. Likusią vandens dalį rezervuokite.
  3. Kai avižiniai dribsniai bus gerai sumalti arba išplakti, supilkite juos į puodą ar puodą. Į šį indą įpilkite vandens, kurį rezervavote anksčiau, ir cinamono lazdelę, kad šiek tiek pagardintumėte avižinių dribsnių vandenį.
  4. Užkurkite ugnį ir leiskite jai virti.
  5. Palaukite, kol mišinys užvirs, tada palikite avižinių dribsnių vandenį ant ugnies Dar 5 minutes. Tada išjunkite ir leiskite jam atvėsti.
  6. Galiausiai mišiniui filtruoti turite naudoti filtrą. Kai baigsite, įdėkite avižinių dribsnių vandens į šaldytuvą, kad jis šiek tiek atvėstų.

Jei norite sužinoti kitų šio maisto privalumų, nepraleiskite šio straipsnio „Kam skirtas avižų vanduo“, nes jame paaiškiname, kaip pasinaudoti šio ingrediento savybėmis.

Kada gerti avižinių dribsnių vandenį, norint sulieknėti

Nors šį gėrimą galite gerti tada, kai jums labiausiai patinka, jei jūsų tikslas yra pasigaminti avižinių dribsnių vandens, kad numestumėte svorio, geriausia turėti stiklinę tuščiu skrandžiu, kad patenkintumėte apetitą ir tuo pačiu gautumėte reikalingos energijos. pradėti dieną. Tačiau jūs taip pat galite gerti avižinių dribsnių vandenį vidurdienio viduryje arba kartu su maistu, visada laikydamiesi subalansuotos mitybos.

Ar galiu turėti avižinių dribsnių, norėdamas numesti svorio naktį?

Nors tiesa, kad avižiniai dribsniai yra labai naudingi lieknėjimui, būna dienos metu, kai jų vartoti nėra naudinga. Mes paaiškiname, kodėl ekspertai rekomenduoja nevartokite avižinių dribsnių, kad numestumėte svorio naktį.

Būdami tankūs grūdai, kuriuose gausu baltymų ir skaidulų, galite pasinaudoti avižų savybėmis ir kasdien atlikti savo energiją. Tokiu būdu daug lengviau deginsite riebalus, kurių jūsų organizmui nereikia.Tačiau jei prieš miegą suvalgysite avižinių dribsnių, kūnas jų taip greitai nesuvirškins ir vėliau negalėsite jų sudeginti, o tai gali sukelti svorio padidėjimą.

Galiausiai, mes raginame jus atrasti 4 receptus su avižų dribsniais, norint numesti svorio labai turtingai ir lengvai paruošti. Pasinaudoti!


Jei norite perskaityti daugiau straipsnių, panašių į Kaip pasigaminti avižinių dribsnių vandens, norint sulieknėti, rekomenduojame įvesti mūsų svorio ir kūno atvaizdų kategoriją.