Kaip išvengti raukšlių miegant


Ar žinojote, kad tai, kaip paprastai miegate, gali prisidėti prie veido raukšlių atsiradimo? Teisingai, kai skaitėte, šiame straipsnyje kalbėsime apie vadinamąsias miego raukšles, linijas, kurios gali susidaryti ant jūsų veido, kaklo ir dekoltė ir ilgainiui tapti nuolatinės, jei kasdien patirsite nuolatinį odos spaudimą. prieš pagalvę. Todėl dabar, be to, kad prižiūrėtumėte dermą, maitindami ir tepdami geriausius drėkinamuosius ir senėjimą stabdančius produktus, labai svarbu miegant atkreipti dėmesį į savo įpročius ir padaryti viską, kad prireikus juos pakeistumėte. , jūsų odos grožiui. Skaitykite toliau, kad sužinotumėte daugiau ir sužinotumėte, kaip tai padaryti kaip išvengti raukšlių miegant.

Indeksas

  1. Kas yra miego raukšlės ir kodėl jos atsiranda
  2. Tinkamos padėties, kad miegant nebūtų raukšlių
  3. Kaip išvengti skilimo raukšlių miegant
  4. Odos priežiūra naktį, siekiant išvengti raukšlių ir jų pašalinti

Kas yra miego raukšlės ir kodėl jos atsiranda

Kai kurie dermatologijos specialistų atlikti tyrimai atskleidė, kad miegojimas tam tikrose padėtyse gali prisidėti prie odos senėjimo ir sukelti priešlaikinių raukšlių atsiradimą. Šie raukšlių tipai, kurie skiriasi ir nepriklauso nuo išraiškos linijų, vadinami miego raukšlės ir jie susidaro dėl spaudimo ir gniuždymo, kurį miegant oda patiria ant pagalvės, čiužinio ar paklodžių.

Miego raukšlės paprastai atsiranda kaip vertikalios raukšlės ant veido ir iškirptės bei kaip vertikalios ir horizontalios raukšlės ant kaklo. Jie dažniausiai pastebimi ant odos moterų, vyresnių nei 35 metų, nes tada oda tampa plonesnė ir žymiai sumažėja kolageno, elastino ir hialurono rūgšties.

Tinkamos padėties, kad miegant nebūtų raukšlių

Be to, kad kiekvieną dieną pakankamai pailsėtumėte, labai svarbu miegoti tinkamoje padėtyje, kad oda būtų visada graži ir būtų išvengta vadinamųjų miego raukšlių atsiradimo. Bet, Kokia geriausia padėtis išvengti raukšlių miegant? Na, kaip sako ekspertai, geriausia daryti Miegok ant nugarosLaikydami nugarą arti čiužinio, priešingai, venkite miego ant pilvo ar ant šono, nes pastaruoju atveju veido oda visada bus suplota prieš pagalvę ir bus palankiau formuotis raukšlėms. .

Miegojimas ant nugaros ne tik padės ilgiau išlikti jaunam, bet ir poza, kuri gali pagerinti kvėpavimą ir sumažinti migreną bei nugaros skausmus, išlaikant stuburą visiškai tiesų.

Tačiau priimti šią padėtį miegui nėra kažkas lengva, ypač tiems iš mūsų, kurie nėra įpratę taip ilsėtis. Stai keleta patarimų, kurie gali padėti išlikti tokiems naktį ir jaustis vis patogiau:

  • Skirkite 10-15 minučių dienos, kad atsigultumėte ant nugaros ant lovos ir liktumėte tokioje padėtyje. Tokiu būdu lavinsite kūno raumenų atmintį, o vėliau atsidūrę tokioje padėtyje galėsite lengviau užmigti.
  • Padėkite pagalvę tiesiai po keliais, kad būtų daugiau komforto ir atsipalaidavimo. Tai leis jums patogiau ant nugaros, kad miegant nereikėtų gulėti ant šono.
  • Padėkite pagalvėlę ant abiejų kūno pusių, kad naktį nenuvirstumėte.

Yra ir tokių pagalvės nuo raukšlių specialiai suprojektuoti, kad kaklas, pečiai ir galva būtų tinkamoje padėtyje, kol mes miegame, ir tokiu būdu apsaugo veido odą nuo kančių ir atsiranda bauginančių raukšlių.


Kaip išvengti skilimo raukšlių miegant

Kaklo linijos oda yra itin plona, ​​todėl linkusi senėti daug greičiau nei kitų kūno dalių. Ši sritis taip pat gali patirti nemiegojimo tinkamoje padėtyje pasekmes, o miego raukšlės gali pasirodyti anksčiau nei tikėtasi. Lygiai taip pat yra pats patariamiausias dalykas miegodamas ant nugaros ir rankas padėjęs ant abiejų kūno pusiųJei miegosite sujungę rankas, rizikuojate, kad ant skilties atsiras vėduoklės formos raukšlės.

Be vadinamųjų pagalvių nuo raukšlių, rinkoje taip pat galite rasti liemenėlės kad žada užkirsti kelią skilimo raukšlėms miegant. Juose yra tam tikras centrinis įklotas, kuris apsaugo nuo krūtų slydimo ir dekoltės odos tempimo. Be to, jie suteikia visišką palaikymą ir apsaugo nuo ankstyvo krūtų suglebimo.

Labai svarbu, kad reguliariai atkreiptumėte dėmesį į šios srities priežiūrą, kad ji būtų jauna ir graži, nepraleiskite patarimų, kuriuos pateikiame straipsnyje „Kaip prižiūrėti odą aplink iškirptę“.

Odos priežiūra naktį, siekiant išvengti raukšlių ir jų pašalinti

Pasiekti venkite raukšlių miegodami Turėdamas spindinčią, jauną ir gražią veido spalvą, nepakaks sutelkti dėmesį į poilsį teisingoje padėtyje, tačiau taip pat būtina kiekvieną dieną prižiūrėti odą ir maitinti ją tinkamais produktais. Toliau mes parodysime kai kuriuos iš svarbiausia priežiūra ką turėtumėte atlikti:

  • Kiekvieną vakarą nuvalykite ir pašalinkite odą, kad pašalintumėte visus dienos metu susikaupusius likučius. Tai įgalina dermos ląsteles atnaujinti naktį.
  • Tepkite naktiniu kremu veidą. Šiam laikui idealiai tinka kremai nuo senėjimo, kuriuose yra hialurono rūgšties, retinolio ar antioksidantų.
  • Jei turite raukšlių ant kaktos, aplink akis ar aplink burną, prieš eidami miegoti ant jų galite patepti kelis lašus argano aliejaus, visada darykite tai gerai išvalytai odai.
  • Nepamirškite bent kartą per savaitę nušveisti veido odos, kad pašalintumėte visas susikaupusias negyvas ląsteles.
  • Tomis dienomis, kai jaučiatės labiau pavargę ar norite išvengti tamsių ratilų ir raukšlių aplink akis, galite miegoti ir su geline kauke.

Daugiau naktinių procedūrų rasite straipsnyje „Grožio patarimai“ prieš einant miegoti.


Jei norite perskaityti daugiau straipsnių, panašių į Kaip išvengti raukšlių miegant, rekomenduojame patekti į mūsų grožio ir asmeninės priežiūros kategoriją.