Kaip išvengti celiulito su maistu

Kaupimas riebalinis audinys Tam tikrose mūsų kūno vietose, vadinamose celiulitu, tai yra viena iš dažniausiai pasitaikančių estetinių problemų, su kuriomis ypač susiduria moterys. Panaikinti jo atrodo neįmanoma, jo slėpimas yra daugelio raktas, bet kas būtų, jei žinotum kaip išvengti celiulito su maistu?, svetainėje OneHowTo.com pateikiame keletą patarimų, kaip tai pasiekti.

Veiksmai, kuriuos reikia atlikti:

Yra sričių, į kurias labai linkę Apelsino žievelė: pilvas, sėdmenys, klubai ir kojos yra labiausiai paplitę ir, nors gali būti sunku jį pašalinti, įmanoma išvengti tam tikrų pokyčių mūsų mityboje.

Padidinkite suvartojamų mangoldų, špinatų, avinėlių salotų, lęšių, sojų pupelių, pypkių ir avinžirnių kiekį, nes juose yra daug geležies, todėl celiulitas apsunkina jo atsiradimą ir palengvina jo pašalinimą, o tai yra labai naudinga dviguba paskirtis. Atminkite, kad jūsų pasiruošimas turėtų būti sveikesnis įmanoma

daug skaidulų turintis maistas tokie kaip neskaldyti grūdai ir avižos, jie ne tik padeda kontroliuoti cholesterolio kiekį ir cukraus kiekį kraujyje bei skatina žarnyno pernešimą, bet ir yra puikus kovoti su celiulitu nes jie padeda natūraliai išmesti lipidus.

Visada likite hidratuotas. Tai yra vienas pagrindinių raktų norint išvengti riebalų kaupimosi odoje ir skysčių susilaikymo. Be to, galite vartoti diuretikų turinčius maisto produktus, tokius kaip ananasai ar šparagai, kurie taip pat jums patiks.

maisto produktai, turintys daug kalio tokie kaip pomidorai, moliūgai, graikiniai riešutai, morkos ir braškės taip pat neleis kauptis riebalams ant odos ir neleis celiulitui vystytis kai kuriose kūno vietose.

užpilai Be to, kad jie nuramina apetitą ir yra turtingi antioksidantų, padeda kovoti su senėjimu ir laisvųjų radikalų gamyba, jie taip pat yra naudingi venkite celiulito nes jie palaiko mus paprastu būdu. Peržiūrėkite straipsnį „Infuzijos“, kad sumažintumėte celiulitą, ir sužinokite, kurie yra efektyviausi.

Venkite per daug vartoti druskos, o ne naudokite aromatines žoleles nes druska palaiko skysčių susilaikymą ir, priešingai, reikia juos ištuštinti ir užkirsti kelią jų kaupimuisi.

Taip pat sumažinkite kepto maisto, dešrų ir sočiųjų riebalų vartojimą. Ji teikia pirmenybę žuviai ir liesai mėsai, o kurortuose naudojasi paprastesniais produktais, tokiais kaip garuose virti, ant grotelių kepti ar virti. Naudokite mažai riebalų turinčius produktus, kurie leis sumažinti kalorijų kiekį ir išvengti apelsino žievelės

Nori to ar ne pratimas Jis visada išeina ir yra puiki priemonė išvengti riebalų kaupimosi organizme, deginti kalorijas ir geresnės nuotaikos, todėl nedvejodami judėkite bent 3 kartus per savaitę. Šiame straipsnyje atraskite geriausius pratimus kovai su celiulitu.

9

Pabandykite gyventi sveikiau ir valgyti geriau, ir jūs iškart pastebėsite skirtumą, matydami, kaip jūsų kūnas naudingas jūsų naujiems įpročiams.

Jei norite perskaityti daugiau straipsnių, panašių į Kaip išvengti celiulito su maistu, rekomenduojame patekti į mūsų grožio ir asmeninės priežiūros kategoriją.