Maistas, kad pilvas būtų plokščias


Ar norite parodyti plokščią pilvą? Tada į savo dieną turėtumėte įtraukti keletą maisto produktų, kurių savybės padės sumažinti riebalų kiekį, pašalinti meilės rankenas ir sumažinti patinimą, kurį dažnai turime pilvo srityje. Lygiai taip pat yra kai kurių maisto produktų, kurių turėtumėte vengti, nes jie skatina skysčių susilaikymą ir suteikia mums sočiųjų riebalų, kurie paprastai yra tam tikrose vietose, tokiose kaip pilvas, klubai, užpakaliukas ir kt. Šiame „OneHowTo“ straipsnyje mes jums parodysime maisto produktai turi plokščią skrandį kurį galite pradėti įtraukti į savo mitybą nuo šiandien ir taip pasinaudoti jos pranašumais, kad sulieknėtumėte.

Indeksas

  1. Lieknėti su agurku
  2. Papajos, kad sumažintų pilvą
  3. Imbiero dėka lygesnis skrandis
  4. Prarasti riebalų su ananasais
  5. Sulieknėkite su salierais
  6. Valgant arbūzą, norint numesti svorio
  7. Artišokai svorio metimui

Lieknėti su agurku

Vienas iš geriausių maisto produktai plokščiam skrandžiui Tai yra agurkas, nes 97% jo sudėties yra vanduo. Tai leidžia natūraliai išvalyti organizmą, suteikiant diuretikų poveikį, tačiau taip pat sugeba pašalinti skysčių susilaikymą ir sumažinti celiulito buvimą.

Be to, mes neturime to pamiršti agurkas yra labai nekaloringas maistas Na, mes vartojame tik 13 už kiekvieną suvartotą 100 gramų - tai puikus dalykas, kad patenkintume apetitą, pasinaudotume jo maistinėmis medžiagomis, mūsų organizmui to beveik nepastebint.

Vienas iš pagrindinės maistinės medžiagos, kurias suteikia agurkai, yra ląsteliena, komponentas, gerinantis žarnyno tranzitą, pašalinant mūsų viduje susikaupusius toksinus, be to, taip pat suteikia puikų sotumo jausmą, natūraliai sumažindamas apetitą. Pluoštas taip pat padeda sumažinti riebalų kiekį mūsų organizme, todėl jis praras svorį.

Norint pasinaudoti šiais privalumais, pakaks tik agurko įtraukti į savo dienos racioną arba pasiruošti agurkų vandens, gėrimas, kurį galite gerti prieš kiekvieną valgį norėdami kontroliuoti apetitą.


Papajos, kad sumažintų pilvą

Mes tęsiame kitą puikų maistą, kuris padės mums sumažinti pilvą ir gauti plokščią pilvą: papają. Tai vaisiai idealiai tinka svorio metimui, nes juose yra papaino, fermentas, kuris padeda pagerinti virškinimo procesus, geriau metabolizuodamas maistines medžiagas, taip pat sumažina skrandžio pūtimą dėl priešuždegiminių savybių.

Be to, papajos veikia kaip galingas diuretikas kuris skatina sulaikytų skysčių pašalinimą organizme, todėl galime sumažinti celiulitą ir jo netekti. Jo indas skaidulose taip pat padeda išvalyti kūną, tuo pačiu priverčiant mus jaustis sotesniais, todėl tarp valgių mes neturime alkio.

Norėdami pasinaudoti visais šiais privalumais, jūs tiesiog turite pristatyti šį vaisių į savo dieną, taip pat galite pasinaudoti papajos sėklomis (nes jose yra daugiausia svorio mažinimo savybių), sumaišant jas papajos kokteilyje arba kramtant. juos tiesiogiai. Šiame „OneHowTo“ straipsnyje mes atrandame, kaip sulieknėti papajomis.


Imbiero dėka lygesnis skrandis

Tarp geriausių namų lieknėjimo priemonių imbiero niekada negali būti, nes šio augalo šaknyje yra įdomių savybių, kurios padeda numesti svorį. Tarp jų mes pabrėžiame, kad tai yra priešuždegiminis vaistas, mažinantis pilvo pūtimą, užkertantis kelią dujų susidarymui ir leidžiantis mums turi plokščią pilvą lengviau.

Be to, imbieras veikia kaip a apetitą slopinantis vaistas, kažkas svarbaus, norint sumažinti norą valgyti per daug ir dėl to mūsų organizmui skirti per daug kalorijų. Tačiau geriausia, kad šiame vaistiniame augale yra riebalų deginimo savybių, nes jis sugeba pagreitinti mūsų kūną, todėl kūnas turi pereiti prie riebalų atsargų, kad paverstų juos energija.

Geriausias būdas įtraukti šį maistą į savo racioną yra paruošti antpilą su šaknimi ir išgerti po 1 ar 2 puodelius per dieną, kad būtų galima pasinaudoti visais svorio praradimo privalumais, kuriuos ką tik nurodėme.

Šiame „OneHowTo“ straipsnyje mes išsamiai pasakojame, kaip numesti svorio imbieru.


Prarasti riebalų su ananasais

Taip pat įmanoma nuleiskite pilvą ananasų dėka, vaisius, kupinas naudos, kuri leis mums labai efektyviai ir natūraliai formuoti savo kūną. Tai yra vienas iš geriausių variantų, nes didžiąja dalimi jį sudaro vanduo, todėl jis veikia kaip natūralus diuretikas, kuris pašalina skysčių susilaikymą, be to, valo mūsų kūną valydamas jį nuo toksinų.

Be to, tai taip pat labai sveikas pasirinkimas, nes yra pluošto, maistinė medžiaga, kuri pagerina tranzitą, tuo pačiu suteikdama didelį sotumą, todėl jaučiamės labiau patenkinti mažesniu kiekiu. Todėl, norint pasiekti norimą kūną, labai svarbu įtraukti į savo racioną ananasus; Be abejo, taip pat galite paruošti ananasų arbatą ir išgerti ją prieš kiekvieną valgį, taigi galėsite padidinti jos diuretikų poveikį ir sumažinti apetitą tarp valgių nepriaugdami svorio.


Sulieknėkite su salierais

Salierai taip pat yra dar vienas geriausi maisto produktai turi plokščią skrandį nes jis turi daug privalumų, kurie apvalys jūsų kūną ir leis jums mesti svorį. Svarbiausia yra tai, kad, kaip ir agurkas, 95% salierų yra vanduo tai, kas būtina norint sumažinti skysčių susilaikymą, pašalinti celiulitą ir sumažinti pilvo patinimą, pasiekti daug lygesnį ir tobulesnį pilvą.

Be to, salierai taip pat nėra labai kaloringi todėl jis gali būti įtrauktas į bet kurį jūsų receptą ir pasinaudoti jo teikiamais privalumais jūsų kūnui nepastebint; Tiesą sakant, už kiekvieną 100 gramų mes suvartojame tik 16 kalorijų, kas yra labai mažai dėl didelio maistinių medžiagų kiekio, kurį jis mums teikia. „OneHowTo“ pasakojame, kaip numesti svorio su salierais, kad žinotumėte įvairius būdus, kuriais galite įtraukti šį maistą į savo dietą.


Arbūzo valgymas norint numesti svorio

per geriausi vaisiai svorio metimui Arbūzas taip pat išsiskiria tuo, kad yra labai daug vandens turintis ingredientas, tačiau jo taip pat yra maisto produktuose suneigiamų kalorijų", t. y. tas, kuriame yra mažiau kalorijų, nei mūsų organizmas sunaudoja joms metabolizuoti.

Be to, arbūzas taip pat puikiai tinka numesti pilvo riebalus, nes jis yra turtingas arginino, medžiaga, padedanti oksiduoti sočiuosius riebalus ir gliukozę, todėl suaktyvina riebalų deginimo procesą. Tai taip pat labai mažai kalorijų turintis variantas, nes už kiekvieną 100 gramų valgome tik 32 kalorijas.

Norėdami pasinaudoti šiais privalumais, jums užteks kasdien gerti arbūzą arba taip pat galite paruošti sultis ar kokteilius, kad galėtumėte skirtis ir nenuobodžiauti. „OneHowTo“ mes nurodome, kaip numesti svorio arbūzu, paaiškindami viską apie šio vaisiaus savybes numesti svorio.


Artišokai svorio metimui

Ir, pagaliau, dar vienas iš geriausių maisto produktų, norint pasiekti plokščią pilvą be meilės rankenų, yra artišokas, daržovė, kupina svorio metimo naudos ir gauti kūną, kurio mes taip norime. Priežastis ta, kad jis, kaip ir arbūzas, taip pat yra įtrauktas į maisto produktų, turinčių neigiamų kalorijų, sąrašą, todėl kūnas išleidžia daugiau kalorijų nei prisideda.

Bet ne tik tai, bet artišokai mums suteikia labai įdomus pluošto šaltinis kuris, kaip jau matėme, yra būtina maistinė medžiaga organizmui išvalyti, sumažinti sulaikytų skysčių kiekį ir pagerinti odos sveikatą mažinant celiulitą. Be to, tai taip pat sugeba suteikti mums didelį sotumo jausmą, dėl kurio jaučiamės labai sotūs mažiau maisto.

Taip pat yra medžiagos, vadinamos „ciarinu“ ir tai skatina riebalų virškinimą, skatindama juos pašalinti su šlapimu, todėl tai yra puikus ingredientas deginti susikaupusius riebalus, prarasti tūrį ir pašalinti pilvo ritinius. Dėl mažo kalorijų kiekio jis yra idealus pasirinkimas patiekalams ar vakarienėms, nes už kiekvieną 100 gramų suvartojame tik 22 kalorijas.

Jei norite sužinoti daugiau apie šią temą, kviečiame susipažinti su mūsų straipsniu, kaip numesti svorio artišokais.


Jei norite perskaityti daugiau straipsnių, panašių į Maistas, kad pilvas būtų plokščias, rekomenduojame įvesti mūsų svorio ir kūno atvaizdų kategoriją.