Maistas, skirtas plaukų slinkimui išvengti

Viena iš pagrindinių plaukų slinkimo priežasčių ir kad jie yra trapūs, yra a netinkama dieta arba dieta su tam tikrais mitybos trūkumais. Štai kodėl, jei mūsų plaukai yra silpnesni nei įprastai, patartina peržiūrėti dietą ir pradėti vartoti tuos maisto produktus, kurie turi savybę maitinti plaukų folikulą ir taip skatinti plaukų augimą. Jei norite sužinoti, kurie yra geriausi maisto produktai, siekiant išvengti plaukų slinkimoSkaitykite šį „OneHowTo“ straipsnį ir natūraliai pagerinkite savo plaukų išvaizdą.

Veiksmai, kuriuos reikia atlikti:

maisto produktai, kuriuose yra vitamino A jie yra pagrindiniai užkirsti kelią plaukų slinkimui, nes, be kita ko, ši maistinė medžiaga skatina plauko folikulo tepimąsi ir skatina jo ląstelių deguonies prisotinimą, tai yra du esminiai dalykai, kad plaukai stiprėtų ir sumažėtų jų slinkimas. Kaip maistas, kuriame yra daugiausiai šio vitamino, išsiskiria morkos, moliūgai, tamsiai žalios daržovės, žuvis, pieno produktai ir kepenys.

vitamino B grupė Tai taip pat negali trūkti dietos, jei norite sumažinti plaukų slinkimą. Maisto produktų su didelėmis šio vitamino dozėmis vartojimas užtikrina, kad plaukų folikulai gautų pakankamą deguonies kiekį, kurio reikia norint išlikti sveikiems. Kas daugiau, skatinti plaukų augimą ir net, konkrečiai, vitaminas B6 palaiko melanino gamybą, kuri suteikia daugiau spalvų plaukams ir daro juos daug gražesnius. Šioje grupėje išsiskiria tokie maisto produktai kaip kiaušinio trynys, alaus mielės, sveiki grūdai ir žuvys, tokie kaip tunas, lašiša ir menkė. Atraskite daug daugiau straipsnyje „Maisto produktai, kuriuose gausu vitamino B“.

Kažkas būtina užkirsti kelią plaukų slinkimui yra vartoti kasdien antioksidaciniai maisto produktai su vitaminu C, kurie įsikiša į kolageno sintezę, nes šis baltymas sudaro pagrindinę plaukų skaidulų dalį ir daro plaukus tankesnius, drėkinamuosius ir kondicionuojamus. Patikrinkite, ar jūsų dietoje netrūksta tokių maisto produktų kaip apelsinas, citrina, kivi, špinatai, brokoliai, braškės, mėlynės ir pomidorai.

Jei jūsų plaukai yra trapūs ir labai silpni, turėtumėte patikrinti, ar jų trūksta cinkas dietoje. Šis mineralas, daugiausia raudonoje mėsoje ir kepenyse, yra puikus plaukų augimo sąjungininkas stimuliuoja plaukų ląstelių atsinaujinimą be to, jis atkuria labiausiai pažeistus audinius. Kiti svarbūs cinko šaltiniai yra austrės, saulėgrąžų ir sezamo sėklos, kiaušiniai, alaus mielės ir riešutai, pavyzdžiui, žemės riešutai.

Biotinas Tai yra vitamino B grupės dalis, tačiau, be abejo, tai yra geriausia maistinė medžiaga, kurią galite naudoti, kad išvengtumėte plaukų slinkimo. Jis yra žinomas dėl savo nuosavybės sustabdyti pernelyg didelį plaukų slinkimą ir suteikti kremui stiprybės, blizgesio, tankumo ir švelnumo. Dėl viso to šis vitaminas tapo dar vienu ingredientu daugelyje šampūnų ir losjonų nuo plaukų slinkimo. Maisto, kuriame gausu biotino, atveju randame jautienos kepenis, kiaušinį, riebią žuvį, žiedinius kopūstus, graikinius riešutus, braškes, avietes ir bananus.

Be visų šių maisto produktų, norint sustabdyti plaukų slinkimą, būtina tai padaryti jūs gerai drėkinate kasdien. Nepamirškite, kad nurijus rekomenduojamą vandens kiekį per dieną (1,5 arba 2 l), jūsų plaukai išliks idealiai hidratuoti, todėl bus gražus, atsparus ir apakinantis kremas.

O jei norite atrasti gerų natūralių šios problemos priemonių, kviečiame perskaityti straipsnį „Namų gynimo priemonės nuo plaukų slinkimo“.

Jei norite perskaityti daugiau straipsnių, panašių į Maistas, skirtas plaukų slinkimui išvengti, rekomenduojame patekti į mūsų grožio ir asmeninės priežiūros kategoriją.