Ar žinote nutrigenetiką? Meskite tris kartus daugiau svorio nei vartodami įprastą mitybą ir atgaukite gyvybingumą bei energiją

Kas būtų, jei mes jums pasakytume, kad svorio metimo paslaptis yra jūsų genuose? Tai patvirtina nutrigenetika, kurios pagrindas yra DNR, kad jūs efektyviai ir sveikai numestumėte svorio.

Tikrai kada susimąstėte, kodėl tavo geriausias draugas nepriauga nė gramo nepaisydamas bandelių, desertas, dešros ir viskas, ko norite, o jūs, kita vertus, kontroliuojantys savo mitybą, reguliariai mankštinkitės (užsiimdami visomis sporto šakomis, kurias galite atlikti namuose ir lauke) ir netgi išbandėte „Ariadne Artiles“ žaliąjį detoksikacijos kokteilį, kai tik esi neatsargus, priauga svorio.

Pasak ekspertų grupės, atsakymas yra jūsų genuose, kadangi tam tikros genetinės variacijos tiksliai apibūdina jūsų kūno reakciją į maistą, todėl visiems nėra tinkamos dietos, sako jis María Biedma, mitybos specialistė ir dietologė Onegen laboratorijoje. Kalbėjomės su šiuo mitybos ir genetikos ekspertu papasakoti mums daugiau apie nutrigenetinę dietą: kas tai yra, iš ko jis susideda, kas gali juo vadovautis ir kodėl tai numeta tris kartus daugiau svorio nei bet kuris kitas.

Kas yra nutrigenetika

Nutrigenetics yra dieta, pagrįsta DNR analize. María Biedma paaiškina, kad remiantis tuo, ką ekspertai analizuoja laboratorijoje, galima nustatyti, kuris maistas bus naudingas ar žalingasdietos, jei bandote numesti svorio. „Be to, žinosite, kaip pasisavinate vitaminus ir tokiu būdu įgyjate daugiau gyvybingumo ir energijos laikydamiesi taisyklingos dietos pagal savo genetiką“, - aiškina ekspertas. Zinai ka gera dieta su veiksminga dieta kartu su sporto praktika yra puikus derinys, jei norite numesti svorio (O jei šiais metais esate pasiryžęs pašalinti lokalizuotus riebalus pilvo srityje ir užpakalyje, čia yra geriausi pratimai, kuriuos reikia atlikti namuose).

Genetikos naudojimas norint efektyviai savimi pasirūpinti nėra kažkas naujo ", - mūsų laboratorijose septynerius metus ir šiandien mes tyrėme ir praktikavome dietinę mitybą, atlikome daugiau nei 40 000 genetinių tyrimų ", Biedma mums sako. Išgirdę tokius žodžius kaip genetika ar DNR, galite pagalvoti, kad tai kažkas astronominių kainų, tačiau taip nėra. Mitybos specialistė paaiškina, kadDėl mokslo ir technologijų pažangos gamybos išlaidos yra prieinamos visiems, vienas iš mūsų didžiausių iššūkių yra demokratizuoti genetiką. "Pavyzdžiui, mitybos testas„ Onegen Lab “, kuriame pateikiamas daugiau nei 630 rekomenduojamų maisto produktų sąrašas pagal jūsų DNR ir pagal jūsų genetiką efektyviausia dieta kainuoja 119,99 euro ir apima pirmąją konsultaciją su treneris mitybos, kad jie galėtų išspręsti visas abejones.

Jūs prarandate tris kartus daugiau svorio nei laikydamiesi kitos dietos

María Biedma paaiškina, kad DNR paremta mitybinė dieta yra veiksmingesnė už bet kurią kitą dėl paprastos priežasties, kad tai yra unikalios ir individualizuotos dietos kiekvienam asmeniui. „Žinodami, kaip veikia mūsų kūnas, galime sukurti veiksmingą valgymo tvarką nuo tada genetiniai tyrimai leidžia pažinti tuos maisto produktus, kurie mums yra naudingi kurie jų nėra, ir remdamiesi tuo, nustatykite dietą ".Kad suprastume, kiek ši dieta yra veiksminga, ekspertas mums tai sako pagal savo atliktą tyrimą 283 žmonės, tris mėnesius valgę dietą, pagrįstą savo genetika Rezultatai parodė, palyginti su kita 283 žmonių grupe, kuri paprasčiausiai valgė dietą, pagrįstą mažesniu kalorijų kiekiu tiems, kurie laikėsi dietogenetinės dietos, pavyko numesti 3,5 karto daugiau svorio nei tie, kurie paprasčiausiai laikėsi mažai kalorijų turinčios dietos.

Kontraindikacijų nėra

Geros naujienos yra tai, kad kiekvienas gali sau leisti tokio tipo dietą, nes ji laikosi unikalios ir individualios valgymo tvarkos. Mitybos ekspertas šio tipo dietas pataria ypač visiems tie, kurie nori pakeisti savo valgymo rutiną valgyti sveikai, atsižvelgiant į savo kūno veiklą, tiems, kurie nori žinoti, kurie maisto produktai jaučiasi geriau, ar jiems kenkia jie nori numesti svorio arba sveikai išlaikyti optimalų svorį “.