„Ariadne Artiles“ triukas už asilą 10, kurį galite padaryti šukuodami plaukus

Jei taip pat žavitės puikiu kanarėlės kūnu, pamėgkite ją ir pasinaudokite bet kokia proga mankštintis.

Nors vasara yra daugiau nei pažengusi niekada nevėlu pradėti rūpintis savimi O jei jau taip toli pasiekėte, tai dėl to, kad norite pakeisti savo gyvenimą ir kasdienybę, tiesa? Nesijaudinkite, jei prieš šventes neturėjote laiko atlikti šių paprastų pratimų, kad tonizuotumėte sėdmenis, galbūt dar turėsite laiko tonizuoti tą savo anatomijos dalį. Jei prieš kelias dienas kalbėjomės su Elsa Pataky norėdamos atrasti jos tonizuoto kūno fitneso paslaptis, šiandien taip yra Ariadne Artiles tas, kuris nori palikti mums veiksmingą triuką, kad gautume užpakalį 10 su tam tikru pastovumu.

Kanarų modelis nenustoja kelti naujų iššūkių, kad išlaikytų formą, vadinamas paskutinis #icebucketchallenge jis susideda iš kūno įdėjimo į vonią (ar kibirą Ariadnės atveju), užpildytą lediniu vandeniu. Pranašumai? „Pikolinos“ vaizdas juos paaiškina per jų tinklus: „Ar kas nors išbandė ledo vonią? AnyNemažai sportininkų ją naudoja atsigauti ir padėti savo raumenims, sausgyslėms, kaulams ir nervams. Bet jei jūsų tikslas yra puikus asilas (pasuktas, stambus ir sunkus) jums bus įdomu, kas bus toliau.

Prieš kelis mėnesius, „Ariadne Artiles“ mus nustebino puikiu iššūkiu pasiekti tvirtą ir tonizuotą sėdmenis: # Nenutrūkstama pylimo grupė, tai yra, pritūpkite vieną minutę 21 dieną. Vaizdo įraše, kurį galite pamatyti žemiau, Kanarų salos tai labai gerai paaiškino.