Kodėl tik pilvas mane storina

Kai riebalai patenka į mūsų kūną, jie neprašo posūkio ir yra dedami į savo vietą, jie nesikaupia vienodai ar bent jau nėra tokie daugumai žmonių. Yra labai skirtingų atvejų: moterys eina tik prie šlaunų ir kojų, kitos pastebi tai per klubus, daugelis yra tie žmonės, kurie riebaluojasi nuo veido, bet be jokios abejonės, dauguma žmonių yra tie, kurie tik gauna pilvo riebalai.

Ar esate liekna ir storėjate tik nuo pilvo? Mes žinome, kad sunku suprasti, kaip jūsų rankos ir kojos lieka lieknos ir stilizuotos, ir, kita vertus, pilvas nenustoja augti, todėl „UnHowTo.com“ norime jums atsakyti, kad galėtumėte įdėti sustabdyti jį ir pakeisti situaciją.

Jei pažvelgsi į veidrodį ir stebiesi Kodėl storėja tik mano pilvas? Kviečiame tęsti skaitymą.

Indeksas

1. Kaltinkite dėl hormonų
2. Tavo blogiausias priešas? Stresas
3. Kodėl kortizolis daro mane storą?
4. Kaip sumažinti kortizolio kiekį
5. Kitos tik pilvo storėjimo priežastys

Kaltinkite dėl hormonų

Iš savo patirties jau atradote, kad riebalai kaupiasi tolygiai visame kūne, tačiau tai, ko trūksta vienoje vietoje, lieka kitoje vietoje, galite būti lieknas žmogus, su galingomis galūnėmis ir tai jus tik penėja. . Prieš sužinodami kodėl, mes turime pristatyti elementą, kuris jums tikrai skamba gerai, tačiau galbūt nežinote, ką jis daro.

hormonai Tai yra medžiagos, esančios mūsų kūne ir veikiančios kaip pasiuntiniai, nurodančios kūnui, ką jis turėtų ar neturėtų daryti, reguliuojančios jos funkcijas. Lytinis susijaudinimas, laimės jausmas, euforija, nerimas, pastangos, kurias galite pakelti, ir, žinoma, jūsų kūno forma priklauso nuo hormonų veikimo.

Tai taip pat paaiškinimas, kodėl vyrai ir moterys storėja skirtingais būdais; Dėl abiejų lyčių hormoninių skirtumų pilvoje kaupiasi daugiau riebalų, o klubuose ir šlaunyse.

Tavo blogiausias priešas? Stresas

Tarp visų hormonų yra vienas, kuris turi ypatingą reikšmę, kai klausiame savęs kas tik mano pilvą storina. kortizolis, paskambinkite streso hormonas, Tai yra pagrindinė priežastis, dėl kurios riebalai kaupiasi pilve, nesvarbu, ar esame vyrai, ar moterys, užuot juos paskirstę kitoms kūno vietoms.

Dėl medicinos pažangos ir naujų mokslinių tyrimų dabar galime tiksliai žinoti, kaip veikia mūsų kūnas, ką kortizolis veikia mūsų kūne ir kodėl padidėja šio hormono lygis.

Anksčiau mes sakėme, kad jis vadinamas streso hormonu, ir neatsitiktinai jis taip vadinamas, nes esant nerimo, streso ir nervingumo būsenoms mūsų kūnas išskiria šį steroidą, kurio funkcija yra skleisti mūsų organizmui reikiamą energiją, kad susidoroti su tuo tariamu pavojumi.

Žmonėms, kenčiantiems nuo nerimo ar lėtinio streso, normalu ilgą laiką stebėti aukštą kortizolio kiekį, sukeliant tam tikrus mūsų kūno pokyčius, pavyzdžiui, polinkį priaugti svorio tik pilve.

Kodėl kortizolis daro mane storą?

Mes jau matėme, kad stresas sukelia mūsų pilvą, bet ką jis turi bendro su juo?Kodėl kortizolis mus storina??

Kortizolio tikslas yra išlaikyti mus gyvus. Tai yra papildoma energija, kurią mūsų kūnas išskiria, kai yra pavojinga akimirka ir turi išnaudoti visas galimybes. Šis hormonas yra kaltininkas, kad, kai mus vijosi, mes bėgame greičiau arba šokinėjame daug daugiau. Jei vis galvojate, ką tai daro su pilvu, turėtumėte žinoti, kad tuo pačiu metu mūsų kūnas išskiria kortizolį norint laikyti riebalus, nes jis yra kritinės padėties ir numato, kad jam reikės energijos. Norėdami tai padaryti, jis paskirsto kūno riebalus, kaupdamas juos pilve ir pašalindamas juos iš rankų ir kojų, o tai sukelia penimas tik pilvas.

Be to, tai būtų prasminga, jei mums tikrai grėstų ir mums prireiktų tos papildomos energijos dozės, kad galėtume pabėgti nuo fizinio pavojaus, problema yra ta, kad nerimas ir stresas priverčia jūsų kūną taip reaguoti susidūrus su situacija, kuri to nereikalauti, pvz., tai gali būti paaukštinimas darbe ar egzaminų laikotarpis, mūsų smegenys visą mūsų gyvenimą interpretuoja pavojingas gyvybei situacijas, sukeldamos didelį stresą ir nerimą.

Kaip sumažinti kortizolio kiekį

Šiame straipsnyje galite sužinoti, kokios yra didelio kortizolio kiekio priežastys ir simptomai, tačiau, žinoma, svarbiausias dalykas šiuo metu yra išmokti jį nuleisti kad tik jūsų pilvas netaptų riebalais.

Norėdami sumažinti kortizolio kiekį, turite ne tik stengtis atsipalaiduoti ir gyventi daugiau ramybės, todėl joga jums gali būti tinkama, tačiau taip pat būtina pasirūpinti savo mityba.

Tu turėtum venkite didelių cukraus lygio svyravimų Jūsų kraujyje tiek padidėjus, tiek sumažėjus gliukozei, kortizolio kiekis gali pakilti, todėl būtina atsargiai maitintis ir vengti daug cukraus turinčių maisto produktų.

Jei norite sužinoti daugiau gudrybių, kaip sumažinti kortizolio kiekį ir taip užkirsti kelią riebalų kaupimuisi, o jūsų pilvas tampa tik riebus, kviečiame apsilankyti mūsų straipsnyje, kaip sumažinti aukštą kortizolio kiekį, kad sumažintumėte šio hormono kiekį ir pilvas būtų plokščias.

Kitos tik pilvo storėjimo priežastys

Stresas veikia ne visus vienodai, yra žmonių, kurie sugeba labiau izoliuotis nuo rūpesčių, ir tai mus veda prie kitos pagrindinės priežasties, dėl kurios jūsų pilvas tik riebaluojasi; genai. Genetinis paveldėjimas yra gyvybiškai svarbi jūsų kūno struktūros dalis. Dėl šios priežasties, jei jūsų tėvai linkę kaupti riebalus pilvo srityje, turite didelę galimybę tai padaryti.

Gyvenimo būdas Tai, ką dėvėsite, taip pat turės įtakos jūsų kūno reakcijai, kai priauga svorio, tokie veiksniai kaip rūkymas, alkoholio vartojimas ar nejudrus gyvenimo būdas aktyviai prisideda prie riebalų kaupimosi pilvo srityje.

Bet tai dar ne viskas, yra ir daugiau priežasčių, kodėl tik jūsų pilvas jus storina, ir vienas iš jų yra keletas elementų, apie kuriuos jau kalbėjome: hormonai.

Vaisingo gyvenimo metu moterys linkusios kaupti riebalus ant šlaunų ir klubų, bet kada menopauzė, ši tendencija keičiasi pilvo ir pilvo naudai. Didieji hormoniniai pokyčiai, atsirandantys šiuo gyvybiškai svarbiu laikotarpiu, lemia kūno riebalų struktūros ir pasiskirstymo pokyčius.

Jei norite perskaityti daugiau straipsnių, panašių į Kodėl tik pilvas mane storina, rekomenduojame įvesti mūsų svorio ir kūno atvaizdų kategoriją.